پنهنجو طبي ملازمت ۾ ڪيريئر برداشت ڪريو
"جيڪڏهن توهان ڪنهن به بگڙيل بغير ڪنهن نوڪري سان آهيو، توهان کي نوڪري نه آهي."
~ مالمم ايس فوربس
گهڻيون نوڪريون ڪجهه حد تائين زور وٺنديون آهن؛ جڏهن ته، ٻين صنعتن ۾ اڪثر نوڪريون جي ڀيٽ ۾ اڪثر ڪيترين ئي طبي نوڪريون اڃا به وڌيڪ زور سان هوندا آهن. طبي نگارن ۾ بيمارين جو مطالبو ڪرڻ لاء اھم عوامل شامل آھن:
ميڊيڪل ڪيريئر ۾ ملازمت جي مدد سان فڪر ڪارڪردگي
- راتيون ۽ هفتي جي آخر ۾ وڏا ڪلاڪ شامل آهن
- اڻ ڄاڻايل سهولتون ۽ / يا اعلي صبر جي مقدار
- بيمار مريضن ۽ انهن جي ڪٽنب سان هلائڻ
- فيصلي جي تقاضا ۽ ٻين مالي دٻاء
- هاء پريشر ڪرڻ جي فيصلن ٺاهڻ جي هاء دٻاء
هتي نوڪري جي پريشاني کي مدد ڏيڻ لاء ڪيترن ئي طريقا آهن. جيڪڏهن توهان همراهه کي ڳئون ٿا، يا بدترين اڃان تائين محسوس ڪريو، توهان جو باس، توهان کي وڌيڪ زور ڀريو وڃي. جيڪڏهن توهان ڪم ۾ اچي رهيا آهيو يا ٿڪيل يا مايوس محسوس ٿئي ٿي، شايد توهان کي نوڪري جي دٻاء جو تجربو پڻ ٿي سگهي ٿو.
نوڪريء جي صورتحال کي هٿ ڪرڻ لاء سادي طريقي سان
- رياضت، ڪم ڪرڻ، جسماني سرگرمي: گهڻائي اهو آهي ته اڏاوٽ ٻاڦ باقاعده ورزش واري معمولي سان گڏ ڪنهن به دٻاء جي اثرات کي گهٽ ۾ گھٽ ۾ مدد ملندي، بشمول نوڪري سان لاڳاپيل دٻاء سميت.
- مزاح، مزاحمت ۽ خوشبوء جو احساس، نوڪريء کي دٻاء ڏيڻ جو احساس: شايد شايد هونئن به سچا بهترين دوا آهي. ڪيتريون ئي طبي پروفيسر انهي ڳالهه تي متفق آهن ته مزاح ۽ پنهنجي زندگي جي دٻاء کي هٿ ڪرڻ ۾ اهم آهي. باربي پونسيلي، تصديق ٿيل پيڊريڪڪ نرس پروسيسر، وڌيڪ چيو ته "مان سمجهان ٿو ته نرسين مون کي ڪڏهن به ملاقات ڪيو آهي، اسان ڪڏهن به ملاقات ڪري رهيا آهيون. اسان ان کي گمان ۾ رهڻ چاهيندا آهيون. حقيقت ۾ دل سان مدد ڪري ٿي، پر غير رسمي طريقي سان ٻين نرسن سان شيئر پڻ مدد ڪري ٿي. " اتي ڪيتريون ئي ويب سائيٽ طبي طبي مزاحمت جا مريد آهن، جهڙوڪ گيگيل ايمڊ، ۽ نرسنگ جويڪوليت جرنل.
- شوق ۽ ٻيون تخليقي بوٽيون: جيڪي ڪجھ توهان سان پيار ڪندا آهن، انهن کي صبر ڪرڻ جي خيال سان يا توهان جي طبي نوڪري ڪرڻ ۾ ڪجھ به نه آهي، توهان جي ذهن کي نوڪري جي دٻاء کان وقف ڏيڻ لاء هڪ بهترين طريقو ٿي سگهي ٿو. ڇا اهو پکا لڳائڻ، پرواز جي جهازن، گهريلو وقت، سلائي ڪرڻ، شڪار ڪرڻ، گولفنگ يا ٻيڙيون، توهان جي پسنديده ماضي لاء هڪٻئي کي وقت ۾ رکڻ لاء پڪ آهي.
- سپورٽ نيٽورڪ يا دوستن جو گروپ: خاندان يا دوستن سان معيار جو وقت خرچ ڪرڻ هڪ وڏي دٻاء رليٽر ٿي سگهي ٿو. توهان وٽ ڪا رسمي سپورٽ گروپ نه آهي. حمايت ڏيندڙ، مددگار، مثبت دوستن، ڪٽنب، يا هم ڪارڪنن جي ڪنهن به گروهه توهان جي ڪم ۾ مشڪلاتي وقت جي ذريعي مدد ڪري سگهي ٿي.
جوزف ڪي ايم ايم ڊي ايم ڊي جو چوڻ آهي ته "اهو مضبوط سماجي حمايت نيٽورڪ وٽ اهم آهي، خاص طور تي انهن وقتن ۾ جڏهن توهان کلينياتي سيٽنگ ۾ ڪم ڪرڻ کان جذباتي طور تي نمايان ٿي رهيا آهن. صحت مند ڪاپي جي مهارتن کي سڀ فرق آڻي سگهي ٿو."
جيتوڻيڪ مٿانهون ڪيريئر جي طاقت سان مقابلو ڪرڻ لاء مٿيان سڀ کان وڌيڪ طريقا آهن، طبي علاج لاء دٻاء ڏيڻ لاء ٻيا ڪيترائي طريقا آهن. پيشه ور مشورو يا مواصلاتي ڪمشاپس شايد سگي مهارتن ۽ تڪرار جي حل سان مدد ڪري سگھن ٿيون. اضافي طور، مراقبت، مساج جي علاج، يا ٻين آرام جي ٽيڪنالاجي ڪجهه پروفيسر مدد ڪري سگهي ٿي.
بدقسمتي سان، ڪجهه گهٽ مثبت طريقا به آهن ڪجهه طبي پروفيسر زور سان دٻاء ڪن ٿا. ڪجهه ماڻهو دوا ۽ شراب ڏانهن ڦيرايون ڪن ٿا دٻاء جي دٻاء تي دٻاء ڪن ٿا. تڪليف جي بدولت بحالي ۽ بحالي پروگرام، केहि मेडिकल दुर्व्यवहारको समस्याहरु लाई मद्दत गर्न सक्छ जुन धेरै मेडिकल प्रोफेसरहरूको सामना गर्न सक्ने धेरै व्यक्तिगत र व्यावसायिक दबाइहरु، जसमा लामो समय सम्मका परिवार، क्यान्सर सूट، र वित्तीय विन्डोजहरु सहित प्रतिपूर्ति गिरावट को सामना गर्न सकिन्छ.
هڪ طبي ورجائن جي حيثيت ۾، بدعنواني جو ڪارڪردگي کيري ختم ڪري سگهجي ٿو، تنهنڪري دباؤ ۽ ٻين مداخلت، ۽ گڏوگڏ ابتدائي علاج کيمعموم آهي.
ڪم کان ٻاهر هڪ متوازن زندگي گذارڻ اهم آهي. هڪ صحت مند، مثبت رستو ۾ دٻاء کان بچڻ جي طريقن ڳولڻ توهان نوڪري جي دٻاء تي برداشت ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو، ڪيريئر کي بچڻ کان، توهان جي طبي کيري ۾ خوشگوار ۽ پيش قدمي ۾ مدد ڪري ٿو.