توهان جي سرگرمين ۾ موسيقي کي ڪيئن شامل ڪرڻ
هر بيبي بوومر لاء ڪير معلوم ٿئي ٿو جيڪو هتي اچڻ وارو آهي "هتي اسان وٽ ايندا، ڊوڙندو 'گهٽيء واري گلي ...،" اتي ئي عالمي جنگ II جو ميمبر آهي جنهن کي "مان توهان کي ڏسنداسين" کي ياد ڏياريندو يا ان جي خالي ڏينهن کان هڪ رات لاء هڪ راتيون انتظار ڪري رهيا آهن. ميوزڪ جي طاقت ۽ ڪهڙي ڳالهه آهي ته واپس ياداشتون ناگزير آهي. هتي ڪجهه سائنس جو آهي ۽ سرگرمي ڊائريڪٽرن لاء اثر، ۽ انهي سان گڏ توهان جي سرگرمين ۾ موسيقي کي ڪيئن شامل ڪرڻ.
موسيقي ۽ يادگيري
ميوزڪ هڪ غير طاقت وارو طاقت آهي جيڪو دماغ جي ياداشت جي صلاحيتن کي باهه ڏئي ٿو. اهو اسان جي زندگي ۾ ڪجهه وقت کان جذبات محسوس ڪري ٿو ۽ تقريبن ياداشتون واپس آڻيندي ڄڻ ته اسان انهن کي رزق ڪري رهيا هيا.
هتي هي ئي پويان سائنس آهي ڇو ته: جڏهن توهان هڪ چرچ گيت ٻڌي، توهان جي دماغ نيورسن سان روشني. بعد ۾، جڏهن توهان وري ساڳيو گيت ٻڌي، اهي اصلي ياداشتن جون نمونتون خودڪار طور تي مضبوط ڪيون ويون آهن. گهڻو ڪري توهان اها ڳالهه ٻڌي، اها وڌيڪ وڌيڪ نئسن جي وچ ۾ نمونن جي صورت ۾ مستقل بڻجي ٿي.
موسيقي جا صحت فائدا
قومي اڀياس ثابت ڪيا آهن ته سينيئر آرٽ ۾ شامل جسماني ۽ ذهني طور تي بهتر آهن. هڪ تازو مطالعو جيڪي ماڻهن کي نرسنگن ۾ دشمني سان ڏني وئي هئي انهن مان ظاهر ڪيو ويو ته هر شخص کي ذاتي طور تي انڪوائيوٽوٽوٽوز ۽ ضد ڊاڪٽرن جو تعداد گھٽجڻ جي ضرورت آهي، انهن سان گڏوگڏ رويو رويي جي مسئلن کي گهٽايو ويو.
ميوزڪ ۾ نيورون جي سرگرمي کي هلائڻ سان پريشاني کي گھٽائڻ لاء موسيقي جو امڪاني طريقو آهي.
اهو ڊپريشن جي علامات کي گهٽائي سگهي ٿو ۽ انهن جي زندگي ۾ سٺا وقت جي ماڻهن کي ياد ڪرڻ ۾ مدد ڪندي. موسيقي جو دٻاء گهٽائي ٿو ۽ گردش کي وڌائي، دل جي شرح ۽ سانس جي شرحن ۾ اڀياس ڪري ٿو. اضافي طور تي، اڀياس ڏيکاريندي آهي ته ميوزڪ درد گھٽجي سگهي ٿو ۽ ننڊ جي معيار کي بهتر بنائڻ ۾ مدد.
موسيقي کي ڪيئن توهان جي سرگرمين ۾ ڪيئن آڻيو
جڏهن رهائشي ماڻهن جي موسيقي کي چونڊيو، اهو نازڪ آهي ته توهان کي ياد آهي ته اسان نون گيت ڳائي رهيا آهيون، اسان جي سڀني رزقن سان گڏ موسيقي، تمام ننڍيون منسلڪ طريقي سان موسيقي شامل آهن جنهن ۾ اسين اسان جي نوجوانن ۾ پياريو گيتون آهن ۽ بونسائي ۽ گيت اسان ٻڌو آهي. مٿي. هتي توهان جي سرگرمين ۾ موسيقي شامل ڪرڻ لاء ڪجهه خيال آهن:
- ڪوشش ڪريو گيت جي هڪ گليٽ کي توهان جي رهائشي طور تي ذاتي طور تي توهان جي گروپ جي سرگرمين جي دوران چونڊيو وڃي، خاص طور تي جڏهن اهي فن شامل آهن.
- Mp3 پليئر يا iPods تي رکڻ لاء انفرادي راندين کي ٺاهيو جيڪي هرهڪ باشندين ان کي پورو ڪري سگھن ٿا.
- مقامي ميوزڪين ڳولهڻ جو ڄاڻي ٿو ته ڪئين ڇوڪرين کي راند ڪرڻ ۽ رهاڪن کي گيت جي درخواست ڏيو ٿا.
- هر شخص جي پسنديده گيت تي بحث ڪرڻ لاء هڪ گروپ جي سرگرمي کي وقف ڪري ۽ ان جي پسنديده آهي، انهي سان گڏ اهي ياداشت جيڪي واپس آڻيندا آهن.
- رات جو يا هڪ ڏينهن جي هڪ جوڪبو رکون جنهن ۾ توهان صرف گيت وارن رهندڙن جي درخواست ڪندا آهيو.
- جيڪڏهن ڪنهن به رهاڪن کي هڪ اوزار يا گيت ادا ڪندا، انهن کي ٻين لاء انجام ڏيڻ لاء همٿ ڏي.
> ذريعا:
> لغاري يونيورسٽي. ذاتي موسيقي مئي نرسنگ گهر جي رهائشي ڊيمنامي سان مدد ڪري ٿي. 10 مئي 2017 شايع ٿيل
> جينکنز ٽ. ڇو ميوزڪ ايوڪ يادگار؟ بي بي سي. شايع ٿيل 21 آڪٽوبر 2014.
> اسٽکي اي ايل، نوبل ج آرٽ، هائولنگ، ۽ عوامي صحت جي وچ ۾ ڪنيڪشن: موجوده ادبيات جو جائزو. آمريڪي جرنل پبلڪ هيلٿ . 2010؛ 100 (2): 254-263. Doi: 10.2105 / AJPH.2008.156497.