ڇا اهو پڻ ذاتي فيصلا تي اثر انداز ڪرڻ لاء ذاتي جينياتي آهي؟
جئين اسان کي وڌيڪ ڄاڻن ٿا ته اسان جي جينس اسان جي صحت تي اثر انداز ڪجي ٿي، اهو تيزيء سان واضح ٿي رهيو آهي ته خوراڪ هر شخص کي انفرادي طريقن سان اثر انداز ڪري ٿو. انهي جو مطلب آهي ته وائيٽگينووميڪس نالي هڪ بيماري فيلڊ جو بنياد آهي: مطالعاتو ته ڪيئن تغذيه اسان کي جينياتي سطح تي اثر انداز ڪري ٿو ۽ اسان جي کاڌي جي چونڊ اسان جي جين جي ڪم کي تبديل ڪري سگهي ٿي.
nutrigenomics کے حامیوں کے مطابق، اس سائنس کي وڌيڪ ذاتي بنائي رستي جي رستي کي بچائي سگهيو ۽، برعکس، ڪئين ۽ ڇا کائڻ تي وڌيڪ مؤثر مشوره.
انهي جي نتيجي ۾، جينياتي جاچ هڪ ڏينهن مقرر ڪري سگهي ٿي جن جي مخصوص خوراڪ توهان کي بهتر وزن ڪنٽرول حاصل ڪرڻ ۽ دائمي بيماريون، جهڙوڪ دل جي بيماري ، ذیابيطس ۽ ڪينسر جي خلاف وڌيڪ تحفظ جي مدد ڪري سگھي ٿي.
Nutrigenomics جي صحت جي فائدي
رويو اينٽيگينمونوم تحقيق جي حصي ۾ مهرباني ڪري اسان کي سمجھيو وڃي ته اسان جي جينياتي ٺاهيز ۾ انفرادي تغيرات عوامل ۾ ڪردار ادا ڪن ٿا جهڙوڪ بھوڪ، ميٽابولزم، رت جي شڪري جي جواب، ۽ چتيل خاني جي ٺهڻ. ھن جينياتي تبديلي جي ڪري، عام طور تي غذائي مشوري صرف اسان جي صحت کي برقرار رکڻ ۽ اسان جي وزن کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪرڻ ۾ اڃا تائين وڌي سگھي ٿو.
حقيقت ۾ اهو اهو سوچيو ويو ته وڌيڪ ذاتي، غير معمولي غذائيت جي مشق جي گهٽتائي شايد موسائ اييڊيميمڪ جهڙوڪ مسئلا حل ڪرڻ ۾ اسان جي اڳتي وڌندي ناڪام ٿي. ھڪڙي ھڪڙي قسم جي ھڪڙي سفارشات تغيرات لاء جنياتي طرح مطابق اندازي واري طريقيڪار کي تبديل ڪندي، پروڪن جو مشورو ڏئي ٿو، ماڻھو ان مشوري تي رکڻ ۽ ڊگھي گذارڻ جي سلامتي حاصل ڪرڻ جو امڪان آھي.
نيٽينگينوومڪ جي پويان سائنس
هن موقعي تي، nutrigenomics-based diet غذائي صلاحيت جي تاثير تي وڏي پيماني تي، ڊگهي عرصي واري مطالعي جي کوٽ آهي. اڃا، تحقيق جي هڪ وڌندڙ جسم ظاهر ڪري ٿو ته جانياتي بنياد تي ذاتي ٿيل غذا پنهنجو صحت بهتر ڪري سگهي ٿو.
هن تحقيق ۾ 2015 ۾ جرنل سيل ۾ شايع ٿيل هڪ مطالعي شامل آهي، جنهن مان معلوم ٿيو ته ذاتي ٿيل تغذي شايد خون جي شگر جي ڪنٽرول ۾ مدد ڪري (ذیابيطس جي روڪ ۽ انتظام ۾ هڪ اهم عنصر).
هن مطالعي لاء، محقق هڪ هفتي دوران 800 ماڻهن کي گڏ ڪرڻ کان شروع ڪيو. ڊيٽا مختلف طريقن سان گڏ گڏ ڪيا ويا، جن ۾ رتڊ شوگر جي نگراني، رت جي جاچ، صحت جي سوالن، ۽ خوراڪ جي ذخيري تي خود بخود ڄاڻايل معلومات شامل آهن. ان ڊيٽا جي تجزيي ۾، محقق مليا ته مختلف مطالعي جي ميمبرن ساڳئي خوراڪ مختلف طور تي خون-کنڊ جي جوابي نموني ڏيکاريائين (۽ اهو انفرادي جوابن ڏينهن کان ڏينهن تائين مسلسل رهي).
جيئن ته ان جي نتيجن جو مثال بعض خاص فوائد جي انفرادي اثرات تي، مطالعي جي ليکڪرن وچولي عمر جي مطالعاتي شرڪت ڪندڙ موهب ۽ پري ذیابيطس سان ڳالهائي ٿو. جيتوڻيڪ شرڪت ۾ هن جي خواهش ۾ پنهنجي ٽامي ۾ ٽمااما شامل هئا، صحت مند کائڻ جي ڪوشش ۾، تجربن دوران ڪيل تجربو اهو ظاهر ڪيو آهي ته ٽماڪن کي پئجي ويندو هو اصل ۾ پنهنجي رت کي کنڊ جو وڌا وڌو.
هڪ دفعو هن مطالعي جو پهريون مرحلو مڪمل ڪيو ويو، محقق "حقيقي زندگي جي کاڌي" تي ذاتي ٿيل خون-کنڊ جي جواب جي پيروي ڪرڻ جي لاء تحقيق ڪندڙ هڪ الورورٿم ٺاهيا. اگلا، تحقيقي ٽيم 26 اضافي مطالعاتي شرڪت ڪئي، جيڪا ڪسٽمائي، جنياتي طور تي بنياد تي ٻڌل بيڪن تي. نتيجو ظاهر ڪيو آهي ته هيٺ ڏنل ذاتي ڪيل غذائي مشغلن ۾ شرڪت ڪندڙن جي پوسٽل جي رتبي شگر جي سطح گهٽائڻ ۾ مدد ڪئي وئي.
هتي ڪجهه دليل پڻ آهي ته جينياتي بنياد تي غذايي صلاحيت وڌيڪ عام ٿيل غذائي سفارشن جي مقابلي ۾ کائڻ جي عادتن ۾ وڌيڪ بهتر ٿي سگهي ٿو. مثال طور، 2014 ۾ پي ايل ايس ون جي شايع ٿيل هڪ مطالعي ۾، مثال طور، محقق 138 صحتمند نوجوان بالغن جي ٻن شاگردن کي ڏنيون آهن: هڪ جيڪو چار مختلف غذايي اجزاء (ڊيفائن، سوڊيم، ويتامين سي ، ۽ ڊيفٽيننٽ جي حاصل ڪرڻ لاء ڊي اين اي بنياد تي غذايي صلاح) کنڊ)، ۽ انهي مان هڪ ساڳيو اجزاء لاء معياري غذائي مشوري ملي ٿي.
ٽن مهينن بعد، انهن ڊي ڊي جي بنياد تي غذائي مشوري ڏني وئي انهن جي ڊاڪٽرن ۾ بهتري ڏيکارڻ لڳو.
12 مهينن کان پوء، انهن سڌارن ۾ اڃا به وڌيڪ اهم هئا. مثال طور، مطالعي جي شرڪت ڪندڙ جيڪي ڄاڻيا ويا هئا ته انهن لوڻ جي ذخيري سان ڳنڍيل جين جو هڪ نسخو ورتو ۽ رت جي دٻاء انهن جو سوڊيم جي مقدار ۾ گھٽ وڌائي، انهن جي مقابلي ۾ جيڪي سوڊيم انٽ لاء معياري صلاح حاصل ڪيو.
ان کان سواء، 2017 ۾ آمريڪي جرنل آف ڪلينائيل غذائيت ۾ شايع ٿيل هڪ مطالعي مان معلوم ٿيو ته جينياتي بنياد تي غذائيت شايد موهٽي سان لاڳاپيل جنياتي علامات کي ھدف ڪندي وزن جي نقصان وڌائڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا.
اينٽيگينيمونڪ ۽ ذاتي غذائيت
تازن سالن ۾، ڪي ڪمپنيون جينياتي ٽيسٽ جي بنياد تي شخصي ٿيل غذائي صلاحڪار جي پيشڪش شروع ڪري ڇڏيا آهن. جڏهن ته، nutrigenomics جي فيلڊ جي ماهرين احتياط ڪري ٿو ته اهڙي مشوري سائنسي طور تي آواز نه آهي. ڇو ته غذائي ۽ جينوومن جي وچ ۾ رابطي تمام پيچيده آهي، وڏي پئماني تي وڌيڪ تحقيق جي ضرورت آهي ته اينٽرينگينواميڪس توهان کي بهتر غذا پيدا ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.
> ذريعا:
> سين-ڪرسٽوبل آر، فيليز آر، ميڪسيڪ ال، اي ۽ الف. "توهان کي وزن گھٽائڻ جي جينياتي بنيادن جي مدد ڪري سگهي ٿي؟ فوڊ 4 پاران يورپ جي بي ترتيب ڪيل قابو جي ڳولا جا نتيجا. "ايم اي ڪل ڪلينٽن. 2017 مئي؛ 105 (5): 1204-1213.
> نيزسن ڊي، ايل-سوهي اي. "جينياتي ڄاڻ جي ظاهر ڪرڻ ۽ غذائي جي ذخيري ۾ تبديلي: بي جوڙجڪ ڪنٽرول آزمائشي." PLOS هڪ. 2014 نومبر 14؛ 9 (11): e112665.
> زويوي ڊي، Korem T، Zmora N، et al. "ذاتي غذائيت جي گوليميڪ جواب جي پيروي ڪندي." سيلز. 2015 نومبر 19؛ 163 (5): 1079-1094.
> ڊسڪشن: هن سائيٽ تي موجود معلومات صرف تعليمي مقصدن جو مقصد آهي ۽ لائسنس ٿيل ڊاڪٽر طرفان مشوري، تشخيص يا علاج لاء متبادل ناهي. ان جو مطلب اهو آهي ته سڀني ممڪن احتياط، منشيات جي معاملن، حالتن يا خراب اثرات کي ڍڪڻ لاء. توهان ڪي صحت جي مسئلي لاء فوري طور تي طبي خيال ڳولڻ ۽ متبادل دوا استعمال ڪرڻ يا پنهنجي ريمنٽ ۾ تبديلي ڪرڻ کان اڳ پنهنجي ڊاڪٽرن سان مشورو وٺڻ گهرجي.