اسان کي اهو ضرور ضروري آهي پر شايد انهي کان گهڻو ڪجهه نه
پاڻي چمڙي جي لاء شاندار عجيب آهي. اندروني طور، اهو آهي. بلڪل، ايترو گهڻو نه.
توهان اهو سوچيو هو ته توهان جي چمڙي تي پاڻي وجهي ڇڏيندؤ ته توهان ان کي نموني ڪري سگهندؤ. اها پڪ آهي ته جيڪو ڪجهه اسان کي سيکاريو ويو آهي ننڍپڻ کان وٺي: پنهنجي منهن کي ڌوء جي گرمي ۽ گرم پاڻيء سان. اسان کي هاڻي ڄاڻايو ويو آهي ته اهو سامهون سچو آهي. تنهنڪري بار سيراب بلڪل خراب آهي، ان کي هٽائڻ ۽ ڪيميائي سان چمڪندڙ خشڪ ڪڍي، ان تي پاڻيء جو نقصان پڻ ٿي سگهي ٿو.
هتي سادي حقيقتون آهن: جڏهن پاڻي جو چمڙو سان رابطي ۾ اچي ٿو، اهو جلدي جلدي ظاهر ڪري ٿو ۽ چمڙي جون ڪيتريون ئي قدرتي تيلون وٺن ٿيون، جيڪي قدرتي نموني واري عنصر (NMF) کي سڏيو ويندو آهي. وڌيڪ جلدي چمڪندڙ هن طرح کي ڌوڪايو ويندو آهي، اهو سڪل حاصل ڪري سگهندو آهي، خاص طور تي جيڪڏهن پاڻي تمام گهڻو ڪري کلوريون يا زياده گرميء سان پاڻي آهي.
سڪل چمڙي کان بچاء ڪرڻ سان ان کي پاڻيء جي نموني سان محدود ڪرڻ
پاڻي رڳو ڪيترن ئي شين مان هڪ آهي، جيڪا سڪل، ڦهلندڙ پراڻا ، سيراب جي بدران، اسان جي روزاني زندگي ۾ خوبصورت ناگزير آهي. اسان کي شاور، قسم، ۽ شين سٿن ۽ گرم ٽيوب جهڙيون شيون استعمال ڪنديون آهن جتي کلورين جا گهڻا هوندا. پر انهي جو مطلب اهو ناهي ته اسان "پاڻي جو سمورو" نه ٿي سگهندو، جڏهن اهو اسان جي پنهنجي، روزاني جلد جي سنڀال جي معمولي جي مطابق آهي.
ھتي ڪجھ ڪجھ مشورا آھن تھ توھان هميشه ذھن ۾ ذھن رکو ٿا:
- پاڻي جي گرمي خشڪ هجڻ گهرجي. عجيب ڳالهه اها آهي ته هڪ ٿڌو سياري جي رات تي هڪ گرم، گرم شاور وٺي، گرم پاڻيء کان گرمي پاڻي کان وڌيڪ گرمي واري پاڻي واري گرمي کي سڏي ٿو. "ٽيپيد" جو مطلب ڪونهي "سرد." توهان کي ضرور پاڻي جي گرمي پد سان آرام ڪرڻ گهرجي، پر توهان جي جلد کي منٽ ڏيڻ شروع ٿئي ٿي، توهان شايد ان کي غالب ڪري رهيا آهيو.
- ننڍو ۽ مٺي وارا مينهن رکو. وڏا، گرم مينھن اسان جي غسل کي ھڪ مجازي اسپا جھڙي تجربي ۾ تبديل ڪري ٿو، ۽ اھو شايد ھڪڙي شيء وانگر لڳائي سگھي ٿي، اھا اسان جو مطلب آھي "اسان جي پيرن کي کليل ۽ صاف ڪريو" صحيح آھي؟ غلط آهي. ڊگهي برسات ٿورو وڌيڪ ڪرڻ لاء جلد جي ايم ايف کي گهٽائڻ لاء، پنهنجي قدرتي نموني کي ختم ڪري ڇڏيندا آهن ۽ ان کي وڌائي ڇڏيندا آهن. توهان جي جلد صاف ڪرڻ لاء ڪافي ڌوئڻ.
- حڪمت عملي طور تي صابن جو استعمال ڪريو. جيستائين توهان لفظي طور تي ڀري ۽ گرام حاصل ڪريو ٿا، توهان کي هر وقت هر وقت توهان جي شاخ جو صابن کي استعمال ڪرڻ جي ضرورت ناهي. اها مڪمل طور تي ٺيڪ آهي ته اسان کي پنهنجي جسم جي ٻين حصن، صدمت ۽ جينٽيل کي صابن کي محدود ڪرڻ گهرجي، جتي ڪافي بيڪرياريا موجود آهن. جڏهن اهو توهان جي جسم جي باقي اچي ٿو، هوشيار ٿي وڃي ٿو ته اڪثر بار سوڍي ۾ ڊٽرينٽ ۽ اجزاء شامل آهن، جيڪي خراب نقصانڪار آهن. توهان جي چمڙي کي آسانيء سان علاج ڪرڻ لاء، انهي کي تبديل ڪرڻ جو هڪ سادو نموني چمڪندڙ چمڙي جي صورت ۾ يا ڪوڙي جسم جي ڌوئڻ سان مشتمل آهي.
- چمڙو سڪي پيٽ. جڏهن چمڪندڙ يا تلاء کان پوء سڪل سڪل هئڻ ڪري تيلوي کي سڪي ٿو، جيستائين چمڪندڙ نه ٿڌي. سخت زور سان، جيئن ته توهان ان کي ختم ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو، مشورو نه ڪيو آهي
- وڌيڪ معدني ڪرڻ، نموني ڪرڻ، ۽ وڌيڪ نموني ڪرڻ. ڇا توهان جو چمڙو ڪڏهن سڪل، تنگ محسوس ڪرڻ کان پوء شاور وٺڻ کانپوء؟ جيڪڏهن ائين هجي، توهان کي شايد پنهنجي صفائي کي تبديل ڪرڻو پوندو. ساڳي ئي وقت تي، پنهنجي چمڪندڙ چمڙي کي جلد ئي آڻي ڇڏيندو آهي، تنهنڪري توهان جي جلد سڪل ڀڃڻ کان پوء، فوري طور تي سٺو نميسٽورزر کي هائيڊريشن کي بند ڪرڻ لاء استعمال ڪريو.
سڪل چمڙي اسان جي ڪنهن به وقت جي دوران اسان کي شڪست ڏيئي سگهي ٿي پر خاص طور تي سياري مهينن دوران عام طور تي گرمي جي ڦٽ ۽ نمي جي ڀيٽ ۾. ان کي "پاڻيء جي آڌار" رهنمائي ڪرڻ واري دماغ ۾، هرڪو موسم ۾، پنهنجي چمڙي کي بهتر ممڪن حالت ۾ رکڻ لاء.
ذريعو
- مووپوهه، پي. "صاف ڪرڻ ۽ ڊرماتولوجڪ ڊسڪرن ۾ سندن مختلف ڪردار." آء سي ڊي ڊرم . جنوري-فيبروري 2011؛ 56 (1): 2-6.
- ڪوڊرچ، ايل. ۽ ٻيا. "انساني جلد جي چمڪندڙ ڪنٽين لپڊ ضميميء جي تڪليف جو اثر". ڊرماتائٽس سان رابطو ڪريو . 2002؛ 3: 139-146.
- جانسن، اي. "جائزو: بنيادي چمڙي جي حفاظت، رڪاوٽ جي حفاظت." چمڙي جي بيمارين جو ماھر 2004؛ 17: 1-5.