ميڊيڪل سائنس ڊگهي تسليم ڪيو آهي ته باقي اسٽاڪ ايٽ اسٽيشن ليول ميروڊيلل انفريشن (STEMI) (دل جي حملي) کان پوء باقي رهائش پذير موت جي شروعات لاء هڪ خطرو آهي. جيڪي دل جي حملي کانپوء سرڪاري طور تي ڪارڪردگي بحال پروگرام ۾ مشغول ڪن ٿا ، ۽ باقاعده بحال پروگرام ختم ٿيڻ کان پوء هڪ ڀيرو مشق جاري رکندي، جيڪي ماڻهو (غير فعال) جي غير فعال ٿيڻ کان وڌيڪ وقت تائين وڌيڪ بهتر سمجهي رهيا آهن.
اهو اهڙيء ريت ڊاڪٽرن طرفان باقاعده مشق تي زور ڏنو ويو آهي جيڪو مريضن سان مريضن جي مرض سان بيماري (سي اي ڊي) سان .
اهو خيال آهي ته اتي ٿي سگهي ٿي ته جيئن "دل تمام" مشق دل جي حملي کانپوء هڪ نئين آهي. يا بدران، اهو هڪ پراڻي خيال جو هڪ نئون روپيو آهي - 50 سال اڳ دل جي حملي متاثرين سان معمولي هفتن سان هفتن سان علاج ڪيو ويو، ۽ نتيجي ۾ عام طور تي مستقل اشغال بڻجي ويو. آگسٽ 2014 ۾ مونو ڪلينيڪل پراسيڪيوشنز ۾ پيش ٿيندڙ هڪ تحقيقي اخبار پاران دل جي حملي کان پوء انهي کان وڌيڪ گھڻو مشق ٿي سگهي ٿي. اهو مقالو ظاهر ڪيو آهي ته باقاعده دل جي حملي کانپوء مشق ۽ مشق جو موت جي خطري کي گهٽتائي ڪري ٿو، خاص طور تي ڪجهه حد تائين پهچي ويندو آهي، مشق جي فائدي کي ريورس ٿيڻ شروع ٿي سگهي ٿو.
خاص طور تي، مصنفين جو بيان ڪن ٿا، هر هفتي تقريبا 31 ميل भन्दा बढी، जो बढी हप्तामा 46 माइल दौडने को लागी हृदयघात बचे، या दौडकर्ता (वा वाकर) को तुलनामा मर्नु पर्ने अधिक खतरा हो، जो ती रकम भन्दा कम व्यायाम .
(جڏهن ته اهي اڃا تائين دل جي حملي جي بچاء کان بلڪل بهتر آهن.
هڪ ورزش جي حد لاء ثبوت
اهو ثبوت قومي رينجرز هيلٿ اسٽڊيٽ ۽ نيشنل واکسز هيلٿ مطالعو مان اچي ٿو. انهن مطالعي ۾ 100،000 کان مٿي شرڪت ڪئي، جيڪي انهن جي طبي تاريخ ۽ ورزش جي عادتن بابت سوالن جو سلسلو ڀريو.
انهن شرڪت ڪندڙن ۾ 924 مرد ۽ 631 عورتن ٻڌايو آهي ته انهن جي اڳوڻن حملن کان اڳ هئا، ۽ اهي ماڻهو ان مطالعاتي ۾ شامل هئا جن کي اسين بحث ڪيو وڃي.
هتي ئي ڪهاڻيڪار کي مليو آهي. تقريبا 10 سالن کان پوء، شرڪت ڪندڙ جيڪو هر هفتي 8 ميل تائين هلندو هو يا هر هفتي کان 12 ميل تائين هلندو هو (جيڪو دل جي فاصلي کان وڌيڪ آهي، جيڪو دل جي حملي واري مشق جي هدايتن جي پٺيان هلائي سگهندو) بااختيار موت جي شرح 21٪ جي ڀيٽ ۾، دل جي حملي جي بچاء جي بدلي جي مقابلي ۾. موت جو ماڻهو 8-16 ميلن جي ور چڙهي يا گهٽ هفتي 12-23 ميل تي هلندڙ 24 سيڪڙو گهٽجي ويو. 50 سيڪڙو ماڻهن لاء جيڪو 16-24 ميل ڀڳو ويو يا في هفتي 23-34 ميل هو. ۽ 63 سيڪڙو ماڻهن جو انگ 24-31 ميل ورهين جو هو يا في هفتي 34-46 ميل هو.
بهرحال، دل جي حملي ۾ زندگين جو حقيقي طور تي پنهنجي مشق تي ڌڪڻ جو اشارو ڪيو ته اهي 31 ميل کان وڌيڪ ڀڄي ويا يا هر هفتي کان 46 ميل کان وڌيڪ هلن ٿا، صرف موت جي شرح ۾ 12 سيڪڙو گهٽتائي ڏٺو ويو آهي، جيڪا صرف جيڪي ماڻهو "محض" جي موجوده ورزش جي هدايتن تي عمل ڪندا آهن. تنهن ڪري، هن مطالعي مان، اهو ظاهر ٿئي ٿو ته دل جي مرضي کان پوء توهان وڌيڪ مشق ڪنهن وڏي نقطي تي گهري ٿو. پر انهي نقطي کان ٻاهر، هڪ ڀيرو ظاهر مشڪل حد تائين پهچي وڃي ٿي. عملي طور تي موت جي فائدي کي ريورس ٿيڻ شروع ٿئي ٿو.
هڪ اداري جي ليکڪ جو مائو ڪلينائيل پراسيڪيوشن جي ساڳئي مسئلي ۾ ظاهر ٿيڻ جو اشارو ڏنو ويو آهي ته شايد اتي اهڙي شيء آهي، "ڪارڊ اوورائيوز زخم"، جنهن ۾ تمام گهڻو مشق ذهنياتي صحت کي گهٽائي سگھي ٿو (شايد دل ۾ ڳاڙهو ڳڻي ۽ اھڙي طرح ھڪ ھڪي جي بيمانوپيپي ). جيڪڏهن ائين، ته شايد حقيقت ۾ اهڙي شيء "تمام گهڻو" مشق وانگر، گهٽ ۾ گهٽ ماڻهن ۾ جيڪو دل حملا ڪيا ويا آهن.
ڇا واقعي واقعي سچ آهي؟
اهو شايد سچ ٿي سگهي ٿو ته "گهڻو ڪري" مشق ڪندي دل جي حملي کان پوء باقاعده ورزش جي فائدي ۾ گهڻو فائدو حاصل ڪري سگهي ٿو. تنهن هوندي، هن مطالعي لاء اهم حدود موجود آهن، جيڪا اسان جي نتيجن کي نظر ۾ رکڻ جي ضرورت آهي.
پهريون، هي اڀياس صرف سوالن طرفان ڪيو ويو آهي. اسان کي شرڪت جي رقم لاء شرڪت ڪندڙ لفظ کڻڻ گهرجي، ۽ شايد انهي کان وڌيڪ اهم طور تي، حقيقت اهو آهي ته اهي اصل ۾ دل جي حملا آهن. (ڪڏهن ڪڏهن ڊاڪٽرن جي اصطلاح "دل جي حملي" کي محتاج ۽ بي مثال طور استعمال ڪن ٿا، ۽ انهن جا مريض غلط غلطي سان آيون آهن.) تنهنڪري ڪجهه سطح تي، ڊيٽا جي درستگي بابت پڇيو وڃي ٿو. اهو، يقينا، ڪنهن به طبي مطالعيت جو هڪ غير معمولي حد آهي جنهن جو تعلق صرف پنهنجي ڊيٽا لاء سوالن تي ٻڌل آهي.
شايد وڌيڪ ضروري آهي ته هڪ پئجي وڃي جيڪا ظاهر ٿئي ٿي جڏهن هڪ شخص جيڪو مضمون جي جدول کي مضمون سان گڏ شايع ڪري ٿو. انهي ميز تان، اهو ظاهر ٿئي ٿو ته دل جي حملي جو بچاء جيڪو 31 ميل کان وڌيڪ هفتي کان بچيو هو، اوسط، گهٽ ۾ گهٽ ماڻهن جي ڀيٽ ۾ تمام گهڻو ننڍي هئي. حقيقت ۾، انهن کي صرف 51 سالن جي عمر لڳندي هئي. ۽ ان کان علاوه، انهن کي صاف طور تي سندن دل جي حملي هئي، ان مطالعاتي ۾ داخلا 13 سال اڳ، يا (38 سالن جي عمر) تي 38 سالن تائين. هن مضمون جي مصنفين هن عمر جي توپير جي نموني کي سڌو سنئون نه ٿا ڪن.
پر اسان ڄاڻون ٿا ته جيڪي ماڻهو گهڻو ڪري رهيا آهن انهن جي شروعاتي زماني ۾ دل جي حملن ۾ سيڊ ڊي جو نسبتا جارحانه روپ بڻجي ويا آهن، ۽ انهن جي دل جي بيماري وڌيڪ ترقي پسند ۽ سيڊ ڊي سان عام مريضن جي مقابلي کان وڌيڪ ڏکيو ٿي سگهي ٿو. تنهنڪري، مريضن ۾ اضافو ماڻهن جو تعداد 31 ميلن کان وڌيڪ هفتي ۾ وڌي رهيو هو. بجاء، شايد اهو صرف دل جي حملي جي مريضن جي هڪ مختلف آبادي هئي.
هيٺيون لڪير
سرڪشون جيڪي هن مطالعي جي نتيجي ۾ وڏي پيماني تي نشر ڪيا ويا آهن ته "دل جي حملي کانپوء گهڻو گهڻو مشق توهان کي ماري سگهي ٿو!" جڏهن ته اهو صحيح هجي ته دل جي حملي کانپوء گهڻو گهڻو مشق مشق جي فائدي کي حاصل ڪري سگهي ٿي، جيئن ڪجھ سوچڻ جي ضرورت آهي ته جيئن اسان هن مطالعي جي حقيقي معني جي باري ۾ سوچيو.
پهرين، هن مطالعي جي ڪا به شيء ثابت ناهي؛ اهو هڪ ناقابل تجزيه پيدا ڪرڻ کان وڌيڪ ڪرڻ جو مطالعو پڻ ناقابل آهي، جيڪو ايندڙ کلينياتي آزمائشي ۾ جانچ ٿيڻ جي ضرورت آهي.
ٻيو، "مشق جي حد" جو مظاهرو طور هن مطالع ۾ سڃاتو ويو هو، جنهن کان ٻاهر دل جي حملي کان پوء مشق هئڻ ڪري سگهندو آهي، واقعي بلڪل تيز آهي. ڪو به ماڻهو جيڪو 31 ميل کان وڌيڪ هلندو آهي يا تقريبا 46 ميل کان وڌيڪ ميلن کان وڌيڪ آهي، شايد شايد پنهنجي پوري زندگي کي پنهنجي مشق جي معمول جي ڀرسان ٻيهر منظم ڪري ڇڏيو. دل جي گهڻيون حملن جي بلڪل ٿورڙي سطح تي هر سطح تي ويجهو مشق ڪري رهيا آهن جتي ڪا به سبب آهي.
۽ سڀ کان وڌيڪ، خاص طور تي، قطع نظر دل جي حملي کانپوء "تمام گهڻو" مشق جي طور تي، ڇا اهو مطالعيت تصديق ڪري ٿو ته هڪ دل جي حملي کانپوء باقاعده مشق - مشق جي سطح تي پڻ دل جي حملي جي بچاء ڪڏهن به برقرار رکڻ جي ڪوشش نه ڪندو. جزياتي نتيجن ۾ هڪ بهتر ترقي سان لاڳاپيل آهي. باقاعدي ورزش، اهو اڀياس صحيح آهي، دل جي حملي کانپوء پنهنجي صحت لاء انتهائي اهم آهي.
ذريعن:
وليمس پي ٽي، ٺومسن پي. دل جي حملي ۾ بچاء ۾ وڌندڙ مشق سان وڌندڙ مرض مرض وڌائڻ. مائو ڪلين پرو 2014؛ آئي آئي: 10.1016 / j.mayocp.2014.05.006.
O'Keefe JH، फ्रैंकलिन بي، لوي سي جي. صحت ۽ طويل زندگي جي پيداوار جي ڪارڪردگي لاء مشق: مختلف مقصدن لاء مختلف ريگمينز. مائو ڪلين پرو 2014؛ آئي آئي: 10.1016 / j.mayocp.2014.07.007.