هن سوال جي پهرين ردعمل سگريٽ ٿي سگهي ٿي، ڪنهن شڪ کان سواء. پر جيئن ته زندگي جي اميد تي موهدي جي اثر تي وڌيڪ ۽ وڌيڪ تحقيق ڪيو پيو وڃي، سگريٽ ۽ موهپا جي باري ۾ هن سوال جو جواب گهٽ واضح ٿيندو.
سگريٽ نوشي ۽ زندگي جي توقع
تماڪ جي سگريٽ جي نتيجي ۾ سرطان جي سببن جي تصديق ڪئي وڃي، روزانو تماڪ جي رقم ۽ ان جي ماڻهن جو انگ وڌڻ جي تعداد جي بنياد تي 14 سالن جي زندگي جي نقصان جي توقع آهي.
هي هڪ وڏو نمبر آهي ۽ سگريٽ نوشي جي انتهائي اثر کي صحت جي نمائندگي ڪري ٿو. سراسري طور تي، زندگي جي 8 کان 10 سال جي وچ ۾ سگريٽ نوشي جي قيمت. هي نمبر تماڪ جي سگريٽ جي پيچيدگي جي سبب وڃائي ڪنهن به معيار جي حياتيء جي نمائندگي نٿو ڪري، جيئن ته ايمفيسا جو توهان جي زندگي جي اميد کان وڌيڪ سال وٺي سگهي ٿو.
عيوض ۽ زندگي جي اميد
زندگي جي اميد تي هڪ جيتري اثر ظاهر آهي. 40-45 جي عمر جي ماڻهن لاء، موجودي جي زندگيء جو نقصان 8 کان 10 سالن تائين آهي. لينڪٽ ۾ شايع ٿيل تحقيق ڪندڙن طرفان 57 کان مٿي هڪ نظرياتي مطالعي، جسم جي ڪاميٽي انڊيڪس (يا بي ايم آئي) ۽ زندگي جي اميدن جي وچ ۾ لاڳاپا مقابلو ۽ لنڪ ٻڌايو.
اهي ڪيتريون ئي مسئلا آهن؟
پوء ڪيترا ماڻهو سگريٽ يا موهيندڙ کان متاثر ٿيا آهن؟ مريض ڪنٽرول لاء سينٽرز (سي ڊي سي) موجب، آمريڪي اسٽوڊيو ۾ بالغن جو تقريبا 20 سيڪڙو. تماڪ جي تڪليف گهڻي دير سان گهٽتائي ڪئي آهي، جيڪا اڃا تائين آباديء جي وڏي انگ کي نمائندگي ڪري ٿي.
موتميت لاء، نيشنل انسٽيٽيوٽ آف ايڇ (اين ايڇ) جو اندازو ڪيو ويو آهي ته آمريڪا ۾ ماڻهن جو ٽيون حصو ٽٽي پاسو آهي. جڏهن توهان انهن ماڻهن جو تعداد گڏ ڪري، انهن کي ٿڪائڻ ۽ تمباکو نوشي ٻنهي جو اڪائونٽ نه آهي، تمام گهڻو زندگي گذارڻ جي ڪوشش ڪئي وئي آهي. پوء تون ان سال واپس وٺڻ لاء ڇا ڪري سگهان ٿو؟
ڪئين سال ڪيئن توهان جي زندگي شامل ڪيو
سادگي نه سگريٽ ڪرڻ ۽ پنهنجي جسم جي وزن کي صرف 5 کان 10 سيڪڙو وڃائي توهان پنهنجي زندگيء کي بهتر ڪري سگهو ٿا ۽ پنهنجي زندگيء جي سالن ۾ اضافو ڪري سگهو ٿا.
جيتوڻيڪ توهان هڪ تماڪ ۽ / يا موجوز آهيو ته، ميون ۽ ڀاڄين جو 7 يا وڌيڪ حصا کائڻ لاء هڪ ڏينهن توهان جي وقت ۾ گهٽتائي جو 42٪ تائين پنهنجي مرضي جو خطرو گهٽائي سگهي ٿو. توهان جي زندگي ۾ وڌيڪ سال وڌائڻ جو هڪ ٻيو طريقو مناسب مشق حاصل ڪرڻ آهي.
اين ايڇ چوي ٿو ته توهان باقاعده سرگرمي سان گڏوگڏ روزانو گهٽ ۾ گهٽ 4.5 سال يا 150 منٽ هڪ هفتي پنهنجو ڪم ۾ 4.5 سال شامل ڪري سگهو ٿا. توهان جي زندگي ۾ وڌيڪ سال وڌائڻ جو هڪ ٻيو طريقو توهان جي خوشخبري ڳولڻ آهي. بس هڪ مثبت رويي جو تعلق توهان جي زندگي ۾ سالن ۾ شامل ڪري سگهي ٿو جيئن سينٽرين جي هڪ مطالعي کي مليو. بس ساڳيو ماڻهو جيڪي پنهنجو پاڻ کي سماجي سماجي طور تي زندگي گذاريندا رهن ٿا. هنن زندگي جي واڌارن کي گڏ ڪرڻ سان گڏ توهان پنهنجي زندگي جي لاء 8-10 سالن تائين واپس واپس آڻينداسين.
ذريعن:
ممڪن اڀياس تعاون. جسماني انگن اکرن ۽ سببن جي موت جي ڪري 900 000 بالغن تي مشتمل آهن: 57 ويجهاائيء جي تحقيقي صلاحيتن جا نتيجا. لينڪٽ، جلد 373، مسئلو 9669، صفحا 1083 - 1096، 28 مارچ 2009.
مرڪز جي ڪنٽرول لاء مرڪز. موجوده سگريٽ جي پيماني تي بالغن جي عمر 18 سال ۽ بعد ۾: آمريڪا، 1997-جون 2008.
صحت جا نيشنل انسٽيٽيوٽ. ميڊ لائن پلس. عيوض
صحت جا نيشنل انسٽيٽيوٽ. ميڊ لائن پلس. سگريٽ نوشي.