شايد شايد توهان خبردارين کي ٻڌو آهي ته امڊڪ کاڌي ۽ پيئڻ توهان جي ڏند کي نقصان سان نقصان پهچائي سگهي ٿو. اڄ هڪ ڏينهن بغير ڪنهن جي اڳيان بلبلي پيئندڙ بوتل جي بوتل نه رکڻ ڏکيو آهي.
سوڊ پيئڻ، ڪوٽا يا ليما وانگر، هڪ کنڊ ڪڻڪ وانگر هڪ امڪسي پنچ فراهم ڪري ٿي، جيڪا ڏند ڪٿان صحت لاء خطرناڪ آهي. بهرحال، امڪيڪي پيئڻ جو مجموعي سپاڪٽ آهي ، جيڪا ڏند کي ڪٽ جي ڪري ٿي سگهي ٿي.
هڪ اختيار، چمڪندڙ معدني پاڻي آهي، عام طور تي محفوظ سمجهيو ويندو آهي. اڀياس مليا آهن، جيتوڻيڪ، اهو ڪنهن ٻئي ڪارباريائيڊ پياس جي حيثيت سان خطر خطري جي ڪري سگهي ٿو.
ڇا اڪيڊيڪل اسان جي ڏند لاء خراب پيو ڪري؟
مشروبات سان سموري مسئلي جو اسان جي وات ۾ پي ايڇ گهٽ آهي ته اهي توهان جي ڏند جي سخت ٻاهرين شيل تي منرال جي بدلي ۾ رڪاوٽ ڪندا آهن. اهو پڻ دانت ايناميل مشهور آهي، جيڪا چمڪندڙ سفيد ڪوٽنگ، معدنيات جو هڪ مرکب آهي، جيڪو ڪلسيم ۽ فاسفٽ آهي ، جيڪو اسان جي لياقت ۽ جسم سان برابري ۾ موجود آهي.
خواھش ۾، اسان جي وات ۾ پي ايڇ گھٽائي وڌيڪ وڌيڪ امڪاني ۽ اسان جي دانت ايناميل کي معدنيات ختم ڪرڻ شروع ٿي. هڪ ڀيرو مڪمل طور تي طعام ختم ٿئي ٿي، اسان جي ليو پي پي بيلنس کي ٻيهر بڻائڻ جي لاء ٺاهيل آهي ۽ منرل واپس ڏند کي واپس آڻڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
جيڪڏهن اسان کاڌو يا پيئندو آهي جيڪي امڪسيڪ فطرت ۾ تمام گهڻي هونديون آهن، اسان جي لياقت مان معدنيات جي توازن قائم ڪرڻ جو موقعو ڪونه آهي ۽ اهو ڏند ڪٿان يا دانت پائڻ جو نتيجو آهي.
پيئڻ لاء توهان کي ٻاهر ڪڍڻ گهرجي
اڀياس مان ظاھر ڪيو آھي ته چمڪندڙ معدني پاڻي کي صاف، اڃا پاڻي جي ڀيٽ ۾ دانت ايناميل کي ڦهلائڻ جي وڏي صلاحيت آھي. جڏهن ته معدني پاڻي جي امڪاني جو مٿاهون آهي، معدني جوڙجڪ ڪجهه ڏند ڪٿان جي بچاء لاء حفاظتي اثر سان لڳي ٿو. نرم شراب جي ڀيٽ ۾، معدني پاڻي تمام گهٽ مزي سان گهٽ هئا.
توهان کي اهي پيئڻ لاء ٻاهر نڪرڻ گهرجي.
- سوڈا پيئڻ - اهي وڏو آهن نه ڪو توهان جي ڏند کي امڪ جي نقصان جي لحاظ کان آهي ۽ شايد اڄ ڏندن جي دڙي جي لاء هڪ ڏوهه آهي.
- ميون جوس - اڪثر صحتمند اختياري طور تي، ميوٽي، سيب ۽ ڪيريبي رس وانگر ميوو جوس تمام تيز رفتار جي سطح تي تمام گهڻو آهي. توهان کي پنهنجي مقصد جو ميوو جوس رسائي کي محدود ڪرڻ گهرجي ۽ گهڻو ڪري تازو تازو، سڄو ميوو کائڻ لاء.
- هستين کي بهتر بڻائڻ لاء گرم ليم پاڻي جو هڪ عام سلز. صبح جو گرم ليم پاڻي پنهنجي ڏند کي نقصان پهچائي سگھي ٿو. ماڻهو جي ڏندن سان گڏ، GERD جهڙيون حالتون ، انهن کي گرم ليمن جو پاڻي گھٽائڻ گهرجي. انهن لاء جيڪي صبح جو هڪ دوز بڻجي رهيا آهن، اهو امديڪ بوٽ کي گهٽائڻ لاء، هڪ وڏو گلاس کي نيبو جوس جوش ڪرڻ ۽ ائسڪ پائڻ کي روڪڻ جي يقيني بڻائي
- راندين ۽ توانائي پيئڻ ، راندين بابت ماڻهن سان گڏ ڏندن جي ڦڦڙن سان مشڪلاتن جو ذڪر ڪيو ويو آهي جيڪي امڪسي راندين جي پيڪرن جهڙوڪ پاورڊ ۽ گيٽيڊڊ وغيره سان ريڊريشن کي ڊيها ڊائونڊيشن جي ميلاپ سان گڏ اضافو ٿي سگهن ٿا.
- چمڪندڙ معدني پاڻي - هتي اوهين حيرت انگيز آهي. جڏهن ته بوتل پاڻي يا نل جو پاڻي عام طور تي 6.9 کان 7.5 تائين پي ايڇ آهي، جڏهن توهان بلبل کان معدني پاڻي کي وڌايو آهي، انهن جي وچ ۾ 4.9 ۽ 5.5 جي وچ ۾ پي ايڇ آئي، اها شراب ۽ شراب کان ٿورو وڌيڪ امڪاني ٺاهيندي.
قدرتي آهي بهترين
جڏهن ته اسان گهڻو ڪري سوڊ ۽ راندين جي شراب جي خطرن کان آگاهي ڪندا آهن، اهي ڪيترا ئي بوتل پيئڻ وارا آهن جيڪي توهان جي وات جي پي ايڇ کي گهٽائي ڇڏيون آهن ۽ ممڪن طور تي دانت جي ڦهل سبب ٿيندو.
ايندڙ وقت توهان هڪ رستوران تي آهيو، توهان سوچڻ چاهيندا ته چمڪيل بوتل جي پاڻيء جي مٿان پاڻي صاف ڪرڻ بابت توهان جي وات ۾ اسيڊ لوڊ گھٽائي ٿي. توهان جي ڏندن جي طرفان پنهنجي باقاعده چيڪ اپ سان گڏ رکڻ نٿا چاهيندا ته جيئن توهان ايش جي نقصان جي خطري ۾ نه آهيو.
ذريعا
سيرامارج، وي، ايل. برلي ميسر، ۽ ايم ايم مورگن. "ايڇڊيڪ غذا ۽ ايٿلن جي وچ ۾ ڏندن جي ڦڙي." آسٽريليا جي ڏندن جي جرنل 47.3 (2002): 228-236.
ڪولنن، ڪنڪوولائي، پائياودي نيوچول، ۽ سوينيا ورٿوتائي. "مختلف ذريعن مان پاڻي جي پي ايڇ: ايپيپيڪ ڊرماتائٽس جي مريضن جي سفارش لاء هڪ جائزو." ايشيا پئسفڪ آلريز 3.3 (2013): 155.
پيري، ج.، ۽ الف. "معدني پاڻي جي معاوض ۽ نرمي جي شراب سان ٺهڪي اچي ٿو." صحافتي زباني بحالي 28.8 (2001): 766-772.