گلاس پيچرا (پڻ عضلات اسپاسس يا چارلي گھوڙن کي پڻ سڏيو ويندو آهي) هڪ عضلات يا عضلات جي ناپسندي، اوچتو، غيرجانبدار مقصود آهن. زراعت واري عضلتون سخت ۽ سخت ٿي وينديون آهن، ۽ ڏاڍا ڏکوئيندڙ آهي. حقيقت ۾، هڪ عضلاتي کفپ تقريبا هميشه دردناڪ آهي، جيڪا توهان شروع ڪري رهي آهي، जब तपाईं यो गरिरहनुभएको थियो.
ڪنهن به عضلات سان ڪرپشن ٿي سگهي ٿو، پر اڪثر عام طور پر گابي ۽ پيٽ جي مشڪين ۾ واقع ٿيندي.
ٻيا عضون عام طور تي مچائي ڪرڻ واريون ٿڌيون شامل آھن، ران، ڪنگڻ، هٿن ۽ ھٿن جي عضون، ۽ ڳاٽ ۽ پيٽ جي ماھر.
گلاس پيچل ھڪڙو عام واقعي واريون آھن. تقريبن هرڪو، جلدي يا بعد ۾، عضلات پيچرا تجربو ڪندو.
ڪهڙو سبب پٿر چٽڻ واري آهي؟
برقياتي نمونو (اي ايم پي) مطالعي مان ظاهر ڪيو آهي ته پٿرن جي پيچرن جي اعصاب ۾ اضافو ڪارڪردگي سان شروع ٿئي ٿي جيڪا عضلات کي رسائي، ۽ خود پاڻ سان گڏ نه. اهو هاڻي سوچي رهيو آهي ته عضلات جي درد هڪ خفيه واقعن جي نمائندگي ڪري ٿو ۽ نه پذير واقعي واري آهي.
پر ڪهڙو سبب آهي "خفيه" جو دردناڪ عضب جي ماتحت رهجي ٿو؟ اڄ اسان اهو ڪري سگهون ٿا ته انهن سڀني کان ڪجهه شرطن جو فهرست آهي جيڪو عضل چراغ سان تعلق رکندڙ آهي. انهن ۾ شامل آهن:
- آئيڊيپيٿڪ عضلات جي موت جي وڏي اڪثريت ڪنهن به شناخت سبب سبب منسوب نه ٿي ڪري سگھجي. جڏهن ڊاڪٽرن کي طبي رجحان جي سبب نه ڄاڻن ٿا، اهي چوندا آهن ته "بيوقوف" آهي، جيڪو چوڻ کان وڌيڪ وڌيڪ آواز آهي، "مون کي خبر ناهي."
- بايو ڪلاڪ ٽنگ پٽي جا پيرن سان لاڳاپيل هجن يا پيرن جي پيرن جي ٻين ڍانچي جي غير معمولي. ڪرپپس پڻ عام ماڻهن ۾ عام آهن، جيڪي گهڻو وقت گذاريندا آهن، يا ڪنڪريٽ فرش تي بيٺل آهن.
- زراعت. ڪيترن ئي نفسياتي حالتن ۾ عضل چراغ وڌائڻ، خاص طور تي پارسينسن جي بيماري وڌائي سگهي ٿي.
- دهليء جي. ديههائيشن ڊائٽيڪڪس کان يا گهڻائي پسندي مان پٽي پٿر کي وڌائي سگھي ٿي.
- اليڪٽرڪليٽ جي بيماريون. پوسٽيميم، ڪيٿيميم يا مگنيشيم جي رت جي سطح سان عضلتون پيراپن سان لاڳاپيل آهن.
- پيدائش حمل جي دوران گونگا پيچيده وڌيڪ عام آهن، ممڪن آهي ته مگنيشيم جي گهٽتائي جي ڪري
- معذور ميٽابيل. ذیابيطس ، هائيپوگوليميريا ، شراب، شراب ۽ تايرايئر بيماري سان عضلتون جراثيم سان لاڳاپيل آهن.
- پردي جي مرض بيماري. پردي جي مرض جي بيماري مشق دوران ٽنگ وجهڻ سبب ٿي سگهي ٿي، جڏهن مشڪلات جا عضون ڪافي رت جي وهڪري نه ملندا آهن.
- ڊائليسي. ڊائلين تي ماڻهو تمام عضب جي پيچيدگي لاء خاص طور تي متاثر ٿيا آهن، خاص طور تي علاج جي دوران.
- ڪائيٽر ٽنگ کٽڻ. آڱريلل ٽنگ کيڏڻ - عضلات جي موت جو جيڪو بستري ۾ ٿئي ٿو (بپتسما يا سوو) عام طور تي گابي يا پيٽ جي مشڪين تي اثر انداز ڪندا آهن، ڪنهن به عمر جي گروپ ۾ تمام گهڻو عام آهن. جيتوڻيڪ 50 سالن کان به وڌيڪ عام طور تي نظر اچن ٿا. انهن جي طبي ماهر اھو آھي جو اھي مصيبت جي ننڊ ۾ آھن، ۽ جيڪڏھن ھميشه رھندڙ ھجن.
- ايٿليٽڪ سرگرمي. خاص طور تي گرمي ۽ سخت ايتريتي سرگرمي، خاص طور تي گرم، گرمي موسم ۾، پيٽرن جي پيچري کي ڇڪايو وڃي ٿو. اهي سوچيا ويندا آهن ته ڊزائنري ۽ اليڪٽريوليٽ پريشاني جي سبب هوندي آهي جيڪي هن قسم جي سرگرمي سان عام آهن. گرمي جي تڪليف ۽ انهي سان گڏوگڏ هلندڙ رهڻ (۽ ڪڏهن ڪڏهن، اليڪٽروللي متبادل استعمال ڪندي) هن قسم جي عضاء کي ڦيري ڏيڻ کان بچڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون.
امڪاني سببن جي هن ڊگهي لسٽ جي باوجود، وڏي اڪثريت ۾ ڪيس مبتلا پيچرن جو ڪو خاص سبب نه آهي - اهي بيوقوف آهن.
پٿري واري ڪرپشن کي ڪيئن علاج ڪرڻ
جڏهن توهان هڪ تڪڙو پيٽرا پيراپ تجربو ڪريو ٿا ته توهان عام طور تي تيزيء سان وڌايو ۽ متاثر عضب جي گهمڻ سان تڪليف ڪري سگهو ٿا. ميلاپ جي عارضي يا ايپسوم لوڻ غسل شايد مددگار ٿي سگھي ٿي. جيڪڏهن چيپ سخت ۽ ڊگهو ورزش دوران واقع ٿي، اهو آرام وٺڻ جو وقت آهي ۽ ٻيهر ريڊيو ٿيل آهي. بهرحال، جيڪڏهن توهان ٽنگ پيچرن کي باقاعده طور تي پنڌ ڪيو يا پنڌ تي چڙهڻ، توهان وٽ شايد پردي جي مرض بيماري هوندي. انهي حالت ۾ توهان کي ضرور پنهنجي ڊاڪٽرن جي تشخيص لاء ڏسڻ گهرجي.
جيڪڏهن توهان وٽ ناولن واري ٽنگ پتي آهي، باقاعده توهان جي خابي جي مشغولن کي ايڪسائڪس کي روڪڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو ۽ باقاعده مشق حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي. مناسب نموني بوٽن سان گڏ مدد پڻ ڪري سگھن ٿا. ۽ بستري واري بستري بستري جي پيرن تي پکڙيل آهي (ان ۾ ٽڪر نه ڪري) زراعت کي روڪڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.
جيڪڏهن صدمو سخت يا سخت آهي، يا ننڊ کي روڪڻ کان بچاء واري ٽنگ پٽي، توهان کي پنهنجي ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ گهرجي.
هڪ لفظ کان
گلاس پيچ ڪافي عام آهن - تقريبا هرڪو هڪ ئي وقت ۾ هڪ چراغ هوندو. اڪثر وقت ڪجھ ڪو به قابل سڃاڻڻ وارو ڪارڻ ناهي، يا سبب مصلحت آهي. تنهن هوندي به، پيٽرا پيچراڻ پڻ مختلف طبي حالتن سان واسطو رکي سگهجي ٿو جيڪا شايد ضرورت هجي. جيڪڏهن توهان وٽ پيٽرن جو درد آهي ته اهي بار بار آهن يا ٻي صورت ۾ خاص طور تي پريشان ٿي وڃن، توهان کي هڪ طبي جائزو وٺڻ گهرجي.
> ذريعا:
> ايلين ري، Kirby KA. صوتي ٽنگ ڪرڪيٽ. ايم Fam Physician 2012؛ 86: 350
> آمريڪي اڪيڊمي جو سمهڻ دوائون. سمهڻ سان لاڳاپيل لنگ پٿر. ۾: سمهڻ جي بدقسمتي جا بين الاقوامي طبقن، ٽيون ايڊ، آمريڪي اڪيڊمي آف سمڊ دوائون، درين، اي ايل 2014. ص.
> Maquirriain J، Merello M. The Athlete Muscular Cramps with: Clinical Approach. جي ايم اماد آرتھوپ سرج 2007؛ 15: 425.
> ميگا جي آر ايس. پٺي جي ڪرم. آرڪ انٽرني ميڊي 1990؛ 150: 511.