جڏهن توهان علامتي شڪار ڪيو ٿا، ۽ توهان جو ڊاڪٽر توهان کي درست طور تي تشخيص ڪرڻ جي قابل نٿو لڳي، هو شايد توهان کي ٻڌائي ٿي ته توهان جو مسئلو "توهان جي سڀني ۾ آهي."
يا بدتر - اھو اوھان کي نه ٻڌائي، پر ھو ٻين کي ٻڌائي. اڪثر ڪري، ڊاڪٽرن جو هي طريقو انهي طريقي سان ائين ڪندا آهن ڇو جو اهي اهو توهان سان گڏ هڪ مسئلو بڻائڻ چاهيندا آهن، جوابن کي ڳولڻ جي پنهنجي ذميواري سان ڪو مسئلو ناهي. اهڙين وڏائي ڊاڪٽر جو اهو عمل آهي، جيڪو سوچيندو آهي ته هو ڪڏهن به غلط يا ناقابل هجي.
ان باوجود، توهان جي ذهني حالت کي غلطي ڪرڻ جي ڪوشش ڪري ڊاڪٽر توهان جي جسماني علامن کي به جاري رکندو. توهان کي خبر ناهي ته ڪجھ درست ناهي. توهان کي خبر آهي ته توهان هڪ تشخيص جي ضرورت آهي ڇاڪاڻ ته توهان ڪم جي ضرورت هوندي آهي. توهان کي خبر آهي ته ڪجهه غلط آهي انهي کي درست ڪرڻ جي ضرورت آهي.
هيٺيان ڪجهه قدم آهن جيڪي توهان جي ڊاڪٽر توهان کي ٻڌائي ٿو ته توهان جو مسئلو تمام توهان جي سر ۾ آهي.
1. فرض نه ڪريو "سڀني جي سر ۾" هڪ منفي فيصلي آهي.
"توهان جي سر ۾ سڀني" جو مطلب اهو ناهي ته توهان جي ڊاڪٽر توهان جي علامات کي ختم ڪري ڇڏي آهي. مطلب اهو ٿي سگهي ٿو ته توهان جو ڊاڪٽر اهو امڪان ڳولڻ چاهي ٿو ته توهان جي جسماني علامات توهان جي دماغ ۾ جڙيل آهي ۽ متاثر ٿيل جسم جو سسٽم نه آهي.
مثال طور، اسان سڀني کي خبر آهي ته نڪرندڙ اسان جي پيٽ کي پريشان ڪري سگهون ٿا، جيتوڻيڪ اسان کي هٽي ڪري ڇڏين. اسان ڄاڻون ٿا اهو دٻاء اسان کي هائڪن ۾ ٽوڙڻ يا اسان جي چمڪ تي ٻين سببن جو سبب بڻجن ٿيون. خوف ۽ شرمندگي سبب اسان کي ڦهلائڻ يا حراست ڪرڻ جي شروعات پڻ ٿئي ٿو.
جديد طبي سائنس هر روز نئين طريقن سان ڳولي ٿو اسان جي فڪر عمل اسان کي جسماني طور تي متاثر ڪري ٿي. اهي هن جي دماغ جو تعلق سڏين ٿا. اهو سلسلو پڻ آهي جيڪو جڳهه جي دوائن جو ڪم ڪندو آهي.
جڏهن ذهني رابطي جو مسئلو مشڪلاتن جي نشاندهي پيدا ڪري ٿو، ڊاڪٽرن جي نتيجن کي نفسياتي بيماري يا سوموٽيڪ بيماريون.
جيڪڏهن توهان دٻاء هيٺ رهيا آهيو يا توهان يقين ڪيو ته اهو ممڪن آهي ته توهان جي علامات تازي دٻاء وارا تجربو يا جذباتي سورنامين سان منسوب هوندا، انهي تي غور ڪيو وڃي ته "توهان جي سڀني ۾ سر" حقيقت ڇا ٿئي، ۽ پنهنجي ڊاڪٽر سان ڪم ڪرڻ لاء انهي سان گڏ ڪم ڪيو.
2. توهان جي تشخيص ڪرڻ لاء توهان جي ڊاڪٽر جي ناقابل ڄاڻ سمجهي
سچ پچ، اهو هر ڊاڪٽر لاء هر جواب کي ڄاڻڻ يا هر مريض جي تشخيص ڪرڻ جي قابل ناهي. اسان مريضن کي ڪنهن به ڏني وئي ته ڊاڪٽر کي قابليت ڏيڻ جي توقع نه رکڻ گهرجي، نه ته ڊاڪٽرن پاڻ کان توقع ڪرڻ گهرجي. وڏائي يا نه، ڪنهن ڊاڪٽر کي هن جي ڪلهن تي توقع جو وزن هجڻ گهرجي.
اهڙا ڪيترائي سبب آهن جيڪي اسان جي اميد نه ٿا ڪري سگهون .
ان جي بدران، ڪهڙي مريضن جي توقع آهي ته هڪ ڊاڪٽر اهو سٺو، محاذ آزمائي ڪندو، ۽ پوء، اگر چيلنج کي حل نه ڪري سگهندي، اهو انهي کي مدد ڪندي اسان کي ڪنهن کي، يا ٻئي جي صحيح جواب حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو، ٻيو، ۽ اسان جي ذهني صحت تي مسئلي کي صرف ذميوار نه ڪرڻ لاء.
3. غلط ڳالهين کي ڄاڻڻ لاء پنهنجي ڊاڪٽرن سان ڪم ڪريو.
پنهنجي ڊاڪٽرن سان تفاوت جي تشخيص جي عمل ذريعي ڪم ڪندي، جنهن کي توهان جو اندازو لڳائي سگهجي ته سڀ ممڪن ڪهڙو آهي.
توهان شايد شايد اهو امڪان تي غور ڪرڻ چاهيندو ته توهان جي ڊاڪٽر کان واقف نه آهي، يا عام طور تي تشخيص ناهي.
مثال طور، ڊائيٽوتوومياشيا جي علامتن جي لاء هڪ واضع وضاحت ۽ تشخيص آهي، جيڪا آڱر تي رکڻ لاء سخت آهن، ۽ آزمائشي نه ٿي سگهن.
4. هڪ سيڪنڊ يا ٽئين راء حاصل ڪريو.
اهو بهترين طور تي آزاد ڪيو ويو آهي، توهان جي ڊاڪٽر، توهان جي ڊاڪٽر، توهان جي موجوده، معزز ٿيڻ جي تشخيص جي حوالي سان حوالي نه ڪري. ھڪڙي ٻئي راء حاصل ڪرڻ لاء هدايتن تي عمل ڪريو.
5. نفسياتي ۽ نفسيات جي حوالي ڪرڻ لاء هڪ حوالو لاء پڇو. (ھائو - سنجيدگي!)
اهو قدم اهو آهي ته اسان مان اڪثر گهڻو ڪري ڇڏيو، پر شايد اهو اهم ۽ اهم قدم ٿي سگهي ٿو. هتي جي آهي: جيڪڏهن توهان جي ڊاڪٽر توهان کي ٻڌائي ٿو ته توهان جو مسئلو آپ جي سر ۾ آهي- پوء غالبا توهان کي مايوس ۽ ناراض ٿيندي.
بهترين انتقام، هڪ دفعو توهان پڪ سان ڄاڻو ٿا ته اهو نفسياتياتياتي يا ٻيٽو آدرف بيماريندڙ (مٿي ڏنل نمبر ڏسو) اهو ثابت ٿيو ته هو غلط آهي. جيڪڏهن بهترين اهو ڪري سگهي ٿو ته توهان کي اهو مسئلو توهان جي سڀني سر ۾ آهي، پوء اهو ڪٿي آهي جتي توهان ان سان گڏ ويندا. انهي حوالي لاء پڇو.
يا ته هن ريفرمالٽ مهيا ڪندو (نتيجو لاء هيٺ ڏسو). يا هو نه ڪندو - جنهن جو نقطو توهان کي پنهنجي بلاف سڏيو آهي.
جيڪڏهن هو رجسٽريشن مهيا ڪندو آهي، ۽ توهان نفسياتي يا نفسياتيات سان ملن ٿا، پوء توهان وٽ ٻه ممڪن نتيجا آهن، ۽ ٻئي توهان کي مددگار ثابت ڪري سگهو ٿا. هڪ نتيجو اهو ٿيندو ته توهان ذهني طور تي مستحڪم تصور ڪيو ويندو، نه ئي هيڪوچنڊنڊريا يا سائبرچنڊريا سان. هاڻ توهان ڄاڻو ٿا ته غير تشخيص ڊاڪٽر غلط هئي - ۽ هو پڻ.
ٻي ممڪن نتيجو اهو آهي ته نفسيات يا نفسياتيات جو اندازو لڳايو ويندو آهي توهان کي هڪ ذهني مسئلو آهي جنهن کي خطاب ڪرڻ جي ضرورت آهي.
جيڪڏهن مشير توهان کي ٻڌائي ٿو ته توهان کي پنهنجي سر ۾ مسئلو آهي ته پوء، هر طرف، هڪ ٻيو نفسياتي راء حاصل ڪري پڻ. وڏي درد کي ڪنهن ٻئي جي ذهني صحت جي راء کي ڳولڻ لاء توهان جي "سڀئي سر ۾ سر" ڊاڪٽر کان ناپسنديده ناهن. توهان نٿا چاهيو ته ڊاڪٽرن جي دوستي توهان کي صحيح تشخيص حاصل ڪرڻ جي صلاحيت تي اثر انداز ڪندا آهن.
6. هڪ دفعو توهان انهن اختيارن جي پيروي ڪئي آهي، توهان کي اڳتي وڌڻ جي باري ۾ چونڊ ڪرڻو پوندو.
توهان ڪم ڪرڻ لاء چونڊي ڊاڪٽرن جو توهان تي يقين رکندي آهي ته توهان جو صحيح جواب آهي.
هڪڙي ڦاٽ: صحيح راء ضروري ناهي ته راء توهان جي پسند آهي. پڪ اٿو ته توهان جو ڊاڪٽرن سان ڪم ڪرڻ جو هڪ طريقو صحيح جوابن سان آهي ۽ نه صرف جواب جيڪي توهان سان مقابلو ڪرڻ آسان آهن.
توهان شايد انهن طريقن کي نظرثاني ڪري سگهي ٿي ته هر ممڪن معلومات کي ممڪن ڪرڻ لاء توهان جي تشخيص جي مدد سان توهان جي تشخيص شايد ٿي سگهي ٿي.
7. مريض جي وڪيل سان ڪم ڪريو.
ڪڏهن ڪڏهن بهترين جواب ڪنهن ماڻهوء کان ايندا آهن جنهن ۾ نتيجو نٿو اچي ته توهان جي ڪاميابي کانسواء توهان جي ڪاميابي. هڪ خانگي مريض وڪيل توهان کي پنهنجي قدم جي اهم پيڪرز کي قدم پوئتي، ٽريڪ ۽ رڪارڊ ڏيڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو، ۽ توهان کي ڪٿان بڻائڻ ۾ مدد ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهو ٿا. هتي اهو آهي ته هڪ مريض وڪيلن کي ڳولڻ، انٽرويو ۽ چونڊيو .