هڪ لکڻ جي ماھر بڻجي رهيو آهي
ڪيترائي نفسيات ۽ ذهني صحت جو علاج ڪندڙ مبلغين کي هيلنگ جي عمل جي حصي طور لکڻ ۽ صحافتي لکڻ لاء استعمال ڪرڻ جي حوصلا افزائي ڪن ٿا. وڌيڪ گراهڪ ۽ صحت جو علاج ڪندڙ اهو ڏسي رهيو آهي ته لکڻ ڪڏهن ڪڏهن تڪڙو ۽ ڳالهائڻ کان گهٽ پيچيده جذباتي درد ۽ تڪليف جي علاج لاء بهتر آهي.
لکڻ هڪ اهڙي شيء آهي جيڪا ڪجهه لاء قدرتي آهي، ۽ عادت اهو آهي ته اهي مئل اڪثر ڪري ننڍي عمر کان پڙهندا آهن.
نوجوان ڇوڪرين، مثال طور، اڪثر ڊاڪٽرن کي هڻڻ لاء همٿايو وڃي ٿو، جڏهن ڇوڪرن ڪڏهن ڪڏهن صحافتن کي سندن اچ وڃ ۽ روزانو مٿين، رستن ۽ وچين وچ ۾ ٿئي ٿو.
ڪئين لکڻين جي مدد ڪري ٿي
دنيا ۾ اسڪولن ۾، ٻارن کي روزانو جرنل رکڻ لاء ان ڏينهن جي دوران، يا اسڪول جي وقفن ۾ ڇا ٿيڻ بابت رڪارڊ رکڻ لاء سکيا ويا آهن. ڪجهه ٻار هڪ خودمختيار لکڻ لکڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهن ته جيئن اهي پاڻ کي ظاهر ڪرڻ ۾ مدد ڪن. معتبر ليکڪ جي اهي شڪلون ٻارن لاء خود ظاهر ڪرڻ ۽ معالج ٿي سگهن ٿا ۽ انهن کي ٻيهر عمر ۾ رهڻ لاء سکيو وڃي.
سائنسي ثبوت موڊ ۽ ڪم ڪندڙ يادگار کي بهتر ڪرڻ لاء لکڻ جي استعمال جي حمايت ڪري ٿو. حقيقت ۾، لکڻ جو طبيعت، معتبر طبي معالج يا بوليليراپي جي نالي سان پڻ سڃاتو وڃي ٿو، محنت جي يادگيري، تعليمي ڪارڪردگي بهتر ۽ ماڻهن ۾ بيماريء واري سرگرمي کي گهٽتائي سان ڪجهه دائمي حالتون شامل آهن، ڪجهه مطالعي جي مطابق، آتما ۽ رومماتائي گٿريٽ سميت.
شايد ميڊيڪل رياضياتي بيمارين جي بيمارين يا ماڻهن ۾ PTSD سان مريضن ۾ سيٽورسول سميت طاقتور هارمونون جي سطح کي پڻ گهٽائي سگھون ٿا جيڪي انهن جي دٻاء بابت لکن ٿا. اهو ڪم ڪيئن آهي؟
لکڻ جي رويي کي مدد ڏيڻ ۾ هڪ طريقو آهي؛ هي گراهڪن کي سورن کي ڇڏڻ جي رستي جي اجازت ڏئي ٿو ته لفظن وارا ڳالهائي نه سگھندا هوندا.
ڪجهه ڪسٽم شايد اهي قابليت جي لفظن ۾ لفظن کي ظاهر ڪرڻ جي صلاحيت نه هجن. ايڪسپريس وارو علاج شايد شايد ٻين سرطان جي خرابين ۽ دائمي علامات کي سرطان کان طرفي اثرات سميت رليف ۾ مدد ڪري سگھن. ڪجهه تحقيق مان اهو ظاهر ٿئي ٿو ته لکڻ جو طريقو شايد اڳڪٿي کي ڪنٽرول ڪري سگهون ٿا. لکڻين کي زبانن کي ڏئي سگهي ٿو ته ٻي صورت ۾ ڪا ٻولي نه هجي، اهم ڪردارن ۾ زندگي کي تبديل ڪري سگهي ٿي.
ڪهڙو معالج ڪهاڻي ٺاهيندو آهي؟ جيڪڏهن توهان سٺين ماڻهن کي ڪهاڻي جي مدد ڪري رهيا آهيو، ته شايد شايد توهان کي وڏو لکڻ وارو طبيب ٺاهيو. هڪ مظلوم طبيب آهي جيڪو ڪنهن جي مدد ڪري سگهي ٿو ٻين کي پنهنجي ڪهاڻيون ذريعي ڪم ڪندي. لکڻ جي شروعات جو مقصد ڪنهن ماڻهو کي سکڻ آهي ته پنهنجي ڪهاڻي لکڻ سان ڪهاڻي لکڻ جو طريقو بهتر بڻائي. اهو شايد ڪنهن جرنل ۾، يا ڊريڪٽ ۾ هجي، يا هڪ اليڪٽرانڪ بلاگ يا نجي جرنل ۾ آن لائن.
تھراپسٹ کے طور پر ایک تشریحی لکھنے کے طور پر، آپ کو اپنے مراجع کو سوراخ، مشکلات یا دیگر پیچیدہ مسئلے کے بارے میں لکھیں کہ آپ کے مراجعین کا سامنا ہے، اور پھر انھیں شفا یابی کے عمل کے ذریعے کام کرنے کے لئے حوصلہ افزائی کرتے ہیں. ڪيترن ئي اسڪولن کي ڊالل پروگرامن تي عمل ڪيو آهي جيڪي علاج تي خاص طور تي ماهري صلاحيت مهيا ڪن ٿا.
سرٽيفڪيٽ جو عمل
توهان هاڻي هڪ انٽرنيشنل ايڪسپريسوي آرٽس تھراپي ايسوسيئيشن يا آئيATA ذريعي ريٽيڪل ايڪسپريسوي آرٽس آفيسر يا ريٽٽيٽيشن جي طور تي تصديق ڪري سگھو ٿا.
جيڪڏهن توهان گراهڪن کي ڏسڻ چاهيو ته اهو پڻ سفارش ڪئي وئي آهي ته توهان مظاهرو علاج سان هڪ ماسٽر يا ڊالڪ جي درجي حاصل ڪريو. علاج جي هڪ پروگرام شايد مظاهرو علاج، مشورتي نفسياتيات ۽ فيلڊ يا ڪلينڪيل تجربو ۾ طبقن کي شامل ڪري سگھن ٿا. هن اسڪولن مان هڪ آهي جيڪي هن لائين ڪاليج يونيورسٽيء ۾، ماسچيچسٽسس ۾ آهن. ٻيو ته سي اي انسٽيٽيوٽ آف انٽيلل اسٽڊيشن آهي، جنهن ۾ ڪٽنب جي علاج سان ڪورس شامل آهن.
IEATA سرٽيفڪيشن جي نگراني لاء 500 ڪلاڪ جي ضرورت آهي جيڪڏهن توهان هڪ ادارو ۾ ڪنهن درجي جو مظاهرو ڪيو ته مظاهرو فن ڊي جي پيش نه ڪندا. ٻي صورت ۾، توهان کي فيلڊ ۾ 200 ڪلاڪ نگراني ڪلينڪ ڪم مڪمل ڪرڻ گهرجي.
ٻين اختيارن ۾ هڪ گريجوئيٽي سرٽيفڪيٽ ۾ آرٽيڪل آرٽس علاج شامل آهي، بشمول ايپليچينٽ اسٽيٽ يونيورسٽي طرفان پيش ڪيل. هن سند کي مڪمل ڪرڻ لاء توهان مطالعي جي 18 ڪلاڪن کي ختم ڪرڻ گهرجي ۽ مراجعين سان ڪم ڪندڙ پوسٽ ڪلاڪ تجربو حاصل ڪرڻ گهرجي. توهان وٽ هڪ ايڪسپريسيئر آرٽس آفيسر بنجڻ لاء رجسٽر ٿيڻ نه آهي، پر هڪ طبيب جي حيثيت سان رجسٽر ٿيڻ ۾ توهان جي عمل جي اعتبار سان قرض حاصل ڪرڻ ۾ مدد ملندي. توهان شايد وڌيڪ مراجعن کي وڌائڻ ۾ مدد ڪري سگهون ٿا جيڪو هڪ مسلکي ڳولڻ چاهيندو آهي جيڪو مهارت لکڻ جي علاج سان ماهر آهي.
> ذريعو:
> هٿيار کڻندڙ، جيمس ڊي. جذباتي تجربن بابت هڪ طبيعي عمل جي طور تي لکڻ. ڏاکڻي مائوتسٽسٽ يونيورسٽي نفسياتي سائنس.
> اسٽينٽن، اي ايل، ۽ الف. ترتيب ڏيڻ، هڪ تحريري جذباتي اظهار جو ڪنٽرول آزمائشي ۽ سينوسر جي ڪينسر ۾ پئسن جي فائدي ۾. ج ڪلينڪ انسول. 2002 آڪٽوبر 15:20 (20): 4160-8.
> مورگن، اين پي، قبرز، جي ڊي، پيگgi، اي اي ۽ چيسسن، بي ڊي. هڪ سرطان جي ڪلسيڪ ۾ هڪ معزز لکڻ واري مطالعي کي لاڳو ڪرڻ. انوولوجسٽ، 2008 فبروري؛ 13 (2): 196-204.
> ساٿ، جي ايم، هاکي ڊائري، جي ايم، ٽولولوچ، ايڇ. ايڪسپريس واري لکڻ ۽ پوزيشن جي بيماري خرابي جي خرابي: سورن جي علامن تي اثر، موڊ رياستن ۽ Cortisol ريڪارڊ. "بر جي صحت نفسيس." 2008 فبروري 13 (پي ٽي 1): 85- 93.