سج اسڪرين ۽ سج جي نمائش بابت مونجهارو گهڻو ڪري ٻارن کي هڪ سنبرن حاصل ڪرڻ کان روڪي ڇڏيو آهي.
عام جوابن کي عام سني اسڪرين جي سوالن جو جائزو وٺو جيڪي والدين آهن، جهڙوڪ سج اسڪرين کي ٻيهر استعمال ڪرڻ، ڇا توهان هڪ ميلاپ سني اسڪرين کي استعمال ڪرڻ ۽ وڏن کي ڀڃڻ گهرجي، ۽ جيڪڏهن توهان ٻارڙن کي اڀرندي ڏينهن ۾ سنبورن حاصل ڪرڻ گهرجي ته جيئن توهان جو ٻار سج کان محفوظ آهي.
ڪيتري سنسار ڪيترو آهي؟
منهنجي ٻارڙن تي استعمال ڪرڻ لاء مون ڪيترو سنڊرن جي ضرورت آهي؟
ڪيترائي ماهر ٻڌايو ته گهڻا ماڻهو پنهنجن ٻارن تي ڪافي سني اسڪرين کي استعمال نٿا ڪن.
سني اسڪرين کي لاڳو ڪرڻ لاء چسپاسي اصول جيڪو توهان تقريبا استعمال ڪرڻ گهرجي:
- توهان جي ٻار جو منهن، سر، ۽ ڳچيء لاء اڌ جي چشمي
- هر هٿ لاء ساس جو ٿانو ٿانو
- سندس سينه، پيٽ ۽ پوئتي لاء اسڪرين جي هڪ چمچ
- هر پيئي لاء سج اسڪرين جي هڪ چمچ
هڪ ننڍڙو ٻار ٿورو وڌيڪ گهربل هجي ۽ بالغن جي ٻٽي جي ضرورت هوندي.
آمريڪي اڪيڊمي جو پيدائشي نوجوان نوجوانن لاء سنس اسڪرين جو هڪ آئس استعمال ڪري ٿو.
هڪ ٻيو سٺو عام قاعدو آهي جيڪو توهان جي ٻار جي جسم کي ڍڪڻ لاء هڪ ڇالاء جو سني اسڪرين استعمال ڪرڻ آهي. وڏن ٻارن جي وڏن هٿن کان وٺي، توهان جي مختلف ٻارن جي ٻارن لاء سنسڪرت جي مقدار کي ترتيب ڏيڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
ڳاڙهو جلد
جيڪڏهن توهان جي جلد پوست آهي ته توهان کي سج اسڪرين استعمال ڪرڻ جي ضرورت آهي؟
ها، هر ماڻهو کي گهٽ ۾ گهٽ 15 کان 30 واري وقت ايس ايس پي جي وسيع وسيع اسپيڪر سج اسڪرين استعمال ڪرڻ گهرجي جڏهن اهي سج ۾ نڪرڻ وارا آهن.
جيتوڻيڪ ماڻهن کي تمام گهڻي رنگ سان چمڪندڙ جلد، جو جلدي جلدي جلائي، سج اسڪرين استعمال ڪرڻ گهرجي.
پوء سج اسڪرين استعمال ڪريو، نه توهان جي نسل يا نسلي لحاظ کان، ڇاڪاڻ ته اهو هڪ ياداشت آهي جنهن کي اونداهي جلد سان ماڻهو سني اسڪرين جي ضرورت ناهي.
صحت مند ٽينس
ڇا اهو صحتمند آهي ڪنهن کي تين وٺڻ لاء؟
نه، ڪنهن صحتمند ٽين وانگر ڪا شيء نه آهي. ۽ هڪ 'بنيادي ٽان' آهي يا نه ئي سني اسڪرين لاء.
مصنوعي روشني کان هڪ ٽانڪ، ٽنگنگ جي بستري وانگر هڪ تن، صحتمند نه آهي ۽ ڪنهن به ماڻهو کي مياناما جي خطري کي وڌائي سگھي ٿو. تعجب جي ڳالهه نه آهي ته، آمريڪي اڪيڊمي ٻارن جي اڪيڊمي 21 سالن کان گهٽ عمر وارن ٻارن کي ٽائيننگ سيلون جي استعمال جي مخالفت ڪري ٿو.
ٽيننگ ۽ ميني
سج ۾ نڪرڻ کان سواء به اسڪرين اسڪرين مان نڪري ويندي آهي توهان جي نوجوان جي پيٽ مان ٽان وٺن؟
ايٿن ڪيترن ئي نوجوانن لاء زندگي جو هڪ حقيقت آهي ۽ گهڻو ڪري پاڻ کي بهتر بڻائڻ جي ڪا به شيء ڪندو. هڪ ٽين کڻڻ انهن شين مان هڪ آهي، جيڪي انهن کي هجڻ گهرجي، جيتوڻيڪ. هڪ ٽين شايد ٿي سگهي ٿو ته اهي نموني بهتر طور تي نظر اچن ٿا، پر سج کي نقصان پهچائڻ جو نقصان آهي ۽ ڪنن ٿورن ئي هفتن کان پوء وڏي برڪٽ جو سبب ٿيندو.
توهان جي ٻارن جي بيمارين ۽ / ٻارن جي ڊرماتولوجسٽ لاء توهان جي نوجوان جي ماک کي ڪنٽرول ڪرڻ لاء وڌيڪ صحت مند طريقا پيش ڪري سگهي ٿي ۽ غير ڪامريڊجينيڪ اسڪرين اسڪرين جي سفارش ڪري سگهن ٿا.
ايس اي ايف
منهنجي اسڪرين اسڪرين جي ليبل تي ايس ايس پي ڇا آهي؟
ايس اي ايف جو سج تحفظ عنصر لاء هڪ مخفف آهي.
پنروڪ اسڪرين اسڪرين
ڇا توهان سني اسڪرين کي ٻيهر اپليٽ ڪرڻو پوندو، جيڪڏهن اهو چوي ٿو ته اهو پنروڪ آهي يا اهو 'سڄو ڏينهن تحفظ' آهي؟
ها، ڪوبه سنسڪرت حقيقي پنروڪ آهي. ان جي بدران، پاڻيء جو مزاحم ٿي سگهي ٿو ۽ هر گهڻا ڪلاڪ ٻيهر يا ڪارڪن جي هدايتن جي مطابق.
۽ ڪوبه سنڪو اسڪرين واقعي سان روزانو تحفظ فراهم ڪري ٿو. جيتوڻيڪ 50 + جو هڪ ايس اي ايف سان، توهان اڃا تائين هر 2 ڪلاڪن کي ٻيهر اپليٽ ڪرڻ گهرجي، يا جلدي جيڪڏهن توهان پاڻيء ۾ آهيو يا تمام گھڻو پوندا.
وٽامن ڊي
ڇا سورج اسڪرين يا سنڪ بلاڪ کي استعمال ڪندي توهان جي جسم جي ويتامين ڊي سج جي نمائش کان بچائڻ جي صلاحيت آهي؟
ها، ۽ ڪجھه ماهرين انهي حقيقت کي استعمال ڪري چڪا آهن جو غير محفوظ ٿيل نمائش جي نگراني جي سفارش ڪن، جيڪڏهن توهان جو ٻار پيئڻ جي کير لاء غذائيت جي هدايتن تي عمل ڪري رهيو آهي ته پوء ڪافي مقدار کي وٽيام ڊي ڊي
پنھنجي ٻارن جي بيمارين سان گفتگو ڪريو جيڪڏھن سوچيو ته اوھان جي ٻار کي وڌيڪ ويتامين ڊي جي ضرورت آھي، خاص طور تي اھو کير پيئڻ نٿو ڏئي، بلڪل چمڪندڙ جلد آھي، ۽ / يا اھو جلدي سج ۾ آھي.
ايس ايم ايف بابت وڌيڪ
ڇا هڪ ايس ايس پي 30 سان هڪ اسڪرين اسڪرين کي ٻه ڀيرا تحفظ فراهم ڪري ٿي جيڪا هڪ 15 جي ايس ايس پي آهي؟
نمبر ايس ايس پي آر سان هڪ اسڪرين جي يو ايس بي جي 93 سيڪيورٽي کان تحفظ فراهم ڪري ٿي، جڏهن ته ايس ايس ايف جي هڪ سان گڏ 97 سيڪڙو تحفظ فراهم ڪئي وئي آهي. اهو ياد رکجو ته 2 ايس ايس پي آر جي هڪ اسڪرين اسڪرين تي 50٪ تحفظ فراهم ڪري ٿي، تنهن ڪري گهٽ ۾ گهٽ 15 کان 30 واري ايس ايس پي سان سنڊ اسڪرين کي استعمال ڪرڻ جو يقين رکڻو پوندو.
ڪيترين ماهرين کان مٿي ڄاڻايل ايس ايس ايف جي 30 سان ايس ايس ايف اسڪرين سان استعمال ڪرڻ ضروري آهي ته ڇا توهان اڳ ۾ ئي يو يو بي بي جي 97 سيڪڙو کي روڪيندا آهيو. اعلي سپا فائون اسڪرين جي استعمال سان انهن والدين لاء وڌيڪ تحفظ فراهم ڪري سگهندا جيڪي ڪافي سني اسڪرين کي استعمال نه ڪندا آهن ۽ اڪثر ڪڏهن به ڪافي طور تي ظاهر نه ڪندا آهن.
جڏهن اسڪرين اسڪرين کي لاڳو ڪرڻ لاء
توهان پنهنجي ٻارڙن تي سنسڪرن کي لاڳو ڪرڻ گھرجي؟
توهان کي پنهنجي اسڪرين اسڪرين تي 15 کان 30 منٽ اڳ لاڳو ٿيڻ گهرجي جيڪي توهان سج ڏانهن وڃڻ وارا آهيو. سني اسڪرين لاء توهان جي چمڙي سان جذب ڪيو وڃي ته اهو وقت وٺندو آهي، توهان کي اڳ ۾ لاڳو ٿيڻ گهرجي. جيڪڏهن توهان انتظار ڪندا آهيو جيستائين توهان ٻاهر کان ٻاهر آهيو يا نه توهان جي ٻار کي ڳاڙهن جا نشان ظاهر ڪري سگھن ٿا، پوء هن کي غير محفوظ ٿيڻ واري گهڻي عرصي وارو هوندي ۽ هڪ لبنان حاصل ڪرڻ لاء خطرو هوندو.
اسڪوٽ اسڪرين اسڪرين
اختتام سنسڪيني ۽ کاڌ خوراڪ جو ميلاپ ٺاهيو ته سج ٻنهي ۽ ڪتن جي ڪٽ ۽ اسٽنگ جي خلاف سٺو تحفظ فراهم ڪن ٿا؟
جڏهن توهان هڪ ميلاپ جي پيداوار جو سج ۽ ڪيگ جي خلاف ٻارن جي بچاء لاء استعمال ڪري سگهو ٿا، اهو عام طور تي سٺو خيال نه آهي. ياد رهي ته توهان هر ڪلاڪن جي سج اسڪرين کي ٻيهر ايپليٽ ڪرڻ گهرجي، جڏهن ته توهان اڪثر ڪري عام طور تي هڪ کاڌ خوراڪ گهڻو ڪري يا وري سڀني کي نقل نه ڪندا آهن. انهي کان علاوه، اڪثر ماهرين سوچڻ جي ڳالهه آهي ته ڪيفٽ ريٽرنٽرن جي ايس ايس ايف جي اسڪرين کي گھٽ ڪن ٿا. تنهن ڪري هڪ ڪامبو جو محصول آسان ٿي سگهي ٿو ۽ تحفظ فراهم ڪري ٿي، اهو امڪان بهتر طور تي سٺي تحفظ فراهم نٿو ڪري، جيستائين توهان جو ٻار صرف ڪلاڪن کان ٻاهر ٻاهر نه هوندو.
بادل ۽ سن اسڪرين
ڇا توهان ڪنهن اڀرندي ڏينهن تي ٿڪڙو حاصل ڪري سگهو ٿا؟
بادل سنبورن جو ڪارڻ يورو ريز کي ٽوڪ نه ٿا ڪن، تنهنڪري توهان اڃا به هڪ ٿورڙو حاصل ڪري سگهو ٿا جڏهن ٻاهر ٻاهر نڪرندي آهي. جيئن ته يووي جي رڻ پاڻيء، رٽي، برف ۽ ڪنٽرول کي ڦٽو ڪري سگهجي ٿو، تنهنڪري توهان سورن ۾ ٿڪڙو به آڻي سگهو ٿا.
ذريعن:
سي ڊي سي. ڀريل ڪتب آڻڻ ۽ حفاظت. آگسٽ 3، 2005.
ايف ڊي. اندروني ٽيننگ: الٽروئليٽ رائين جو خطر. مئي 2010.
رامائزز آر. سج تحفظ لاء عملي طريقي سان. سر ڪلينڪ اتر ام - 01-FEB-2003؛ 83 (1): 97-107.
يو ايس اي ايل. سج جلدي حقيقت. سيپٽمبر 2006.