عارضي طور تي وڌائي وڌائي نابودگي طور تي نھ آھن جڏھن ھڪڙي ايمان تي
اهو غير معمولي گهر ۾ عام طور تي عام بلڊ پريشر پڙهڻ جي ڪوشش ناهي، انهي ڪري اهو ڳولڻ لاء ته اهو پڙهي چڪا آهيو ته ڊاڪٽر صاحب جي آفيس ۾ اچي ويندا هئاسين.
توهان جي پهرين تلاوت شايد گهر کٽ اڇلائڻ ۽ هائپر ٽريننگ جو علاج شروع ٿي سگهي ٿو، پر توهان جو ڇاپو مشاهدو ٿئي ٿو ته سپين کوٽ هائپر ٽائونشن جي طور تي ڄاڻايل آهي.
ڳاڙهو وائٹ کوٽ هاء ٽرانسشن
وائيٽ کوٽ هائپر ٽائونشن (WCH) روايتي طور تي هڪ ٽرانسين ۽ وڏي حد کان وڌيڪ متاثر ٿيندڙ واقعن کي ڊاڪٽر جي دوري جي ذريعي ڏسڻ ۾ اچي ٿو.
هاڻ تجويز پيش ڪري ٿي ته اهو شايد ٿي سگهي ٿي.
WCH stress-related hormones جي ڇڏڻ جي ذريعي شروع ڪئي وئي آهي جيئن ته ايڊينلائن، ڪارنسول، ايپيائنفنائن، ۽ نوريپائنفن. اهي تمام هارمونون آهن جيڪي سماج سان عصبي سسٽم تي ڪم ڪن ٿا ۽ نامناسب "جنگ يا پرواز" جي جواب کي گڏي ڏين ٿا. هڪ بلڊ بلڊ پريشر صرف ضمني اثرات مان هڪ آهي.
جڏهن ته ڊاڪٽر کي آفيس جي وارنٽ جي دٻاء ۾، انهي جو محقق اهو محسوس ڪيو ته اهو مناسب طريقي سان لڳي ٿو ته ماڻهن سان گڏوگڏ WCH جي ٻين صورتن ۾ پڻ ساڳيو جواب ڏيڻو آهي، جن کي محض سخت زور نه آهي. انهن ۾ ڪاروباري گڏجاڻين، سماجي مصروفيت، ٽرئفڪ ۾ پھنس، يا رات جي خبرن کي به ڏسڻ ۾ شامل ٿي سگھي ٿي.
ڪهڙي تحقيق مان ظاهر ٿئي ٿي ته رت جي دٻاء ۾ باقاعده سپاپس ڪيترا ئي رتبي دٻاء واري صحت تي خراب اثر پيو، جيترو تيز بلڊ پريشر، دل جي حملي، اسٽرو ۽ ڪنزازي دل جي ناڪاميء جو خطرو وڌائي رهيا هئا.
ممڪن وضاحت
تحقيق جي هڪ ٻي گروپ سائنسدان اهو محسوس ڪيو ته سمورن ماڻهن سان گڏوگڏ بلڊ پريشر ۾ وڌ وڌو ويندو آهي. عام طور تي، دٻاء تي رات جو طئي ڪرڻ جي اميد ڪئي ويندي، پر، ڪجهه سببن لاء، اهو WCH سان جيترو گهڻو نه ٿيندو.
اهو تجويز پيش ڪيو ويو آهي ته اهي ماڻهو جي پڇاڙيء جو نظام انتهائي حساس ٿي سگهي ٿي ۽ شايد گهٽ ۾ گهٽ انشورنس سان ٿڪيل دٻاء واري هرمون وڌيڪ هونديون آهن، "شروعات ٿيل".
غير معمولي چوڪون شايد هڪ غير خطرناڪ پريشان ڊرامي جو مشورو ڏئي ٿو جيڪو دل جي حملي جي خطري کي وڌائي وڃي ٿو. جيئن عام طور تي پريشاني جي خرابي جي بي جوڙجڪ (GAD) جي مخالفت ڪري ٿو جيڪو مسلسل پريشاني سان ظاهر ڪري ٿو، اتي ئي مختلف صورتون موجود آهن جن ۾ پريشاني خاص واقعن يا حالتن جي ڪري پيدا ٿئي ٿي.
سماجي فشري خرابي (SAD) ھڪڙو مثال آھي جتي ھڪڙو گھر گھر ۾ ٺيڪ ٿي سگھي ٿو پر گھر کان ٻاھر نڪتو.
وائٹ کوٽ هائپر ٽائونشن کي منظم ڪرڻ
جيڪڏهن توهان WCH سان تشخيص ڪئي وئي آهي، توهان جي ڊاڪٽر کي ايمبولري بلڊ پريشر مانیٹرنگ (ABPM) جي نگراني کي ڪلاڪ جي ارد گرد پنهنجي رت جي دٻاء کي رڪارڊ ۽ رڪارڊ ڪرڻ جي صلاح ڪري سگهي ٿي. اهو توهان جي ڊاڪٽر جي تشخيص جي مدد ڪري سگهي ٿو ته اهي مختلف تغيرات ڪيئن ۽ مشڪلات وارا آهن.
جيڪڏهن ABPM سفارش نه ڪئي وڃي، ته توهان اڃان تائين ڊاڪٽر جي آفيس تي صحيح پڙهڻ جي قابل ٿي سگهو ٿا جيڪڏهن توهان ابتدائي ٿيڻ سان گهٽ ۾ گهٽ 10 منٽن تائين خاموش ٿي ويس. جيڪڏهن پڙهائي حدون آهن يا غير متخصص آهن، توهان جي ڊاڪٽر توهان کي ڏسڻ ۽ انتظار جو انتظار ڪري سگھن ٿا.
بهرحال، جيڪڏهن اڀرندي جي حوالي سان آهن، ته توهان جو ڊاڪٽر دائمي هائپر ٽريننگ جي علاج جي صلاح ڏين ٿا. غذا، مشق، ۽ دٻاء جي انتظام ۾ تبديلي (يوگا ۽ مراقبت سميت) شايد مشوره ڏني وڃي. جيڪڏهن بيماري اثرات ۾ مدد پذير ٿي وڃي ٿي، توهان کي نفسياتپاسسٽ جي طور تي پڻ معنى ڪيو وڃي.
> ذريعا:
> هوانگ، يو .؛ هوانگ، و .؛ مائي، وائي ۽ ا. "وائيٽ کوٽ هائپر ٽيسڪشن دل جي بيماري ۽ مجموعي موت جي لاء خطرناڪ فڪٽر آهي." جاويد هائپرٽنس. 2017؛ 35 (4): 677-88. آئي آئي: 10.1097 / HJH.0000000000001226.
> ماسڪو، ج .؛ ڪاڊيويس، اي .؛ لبنب، سي سي ۽ الف. "سفيد کوٽ اثرات ۽ بائيٽيرڪيولر ڪاميٽي انڊسٽري جي وچ ۾ لاڳاپا يا مٿيون سختيون: رول جي رت جي بلڊ پريپڻ جو ڪردار." ايم جا هائپرٽنس. 2013؛ 26 (11): 1287-94. DOI: 10.1093 / ajh / hpt108.