اين اي ٽي جي بيماريون کي روڪڻ لاء ڪيترائي طريقا آهن، جيتوڻيڪ اهو هميشه ممڪن ناهي، جيتري قدرتي حالتن جي صورت ۾. بهرحال، ڪيترن ئي ENT جي خرابين کي روڪيو وڃي ٿو. هتي ڪجھ شيون آهن جيڪي اينٽرڪ جي بيماريون کي روڪڻ لاء توهان ڪري سگهو ٿا. بار بار هٿ ڪرڻ واريون واشنگائڻ ھڪڙي سڀ کان وڌيڪ اھم شيء آھي جيڪا انفڪشن کي روڪڻ لاء. بيمار کي نمائش کان بچڻ، ۽ سٺو حفظ الصحه کي عملي ڪريو، جهڙوڪ توهان بيمار کائي جب آپ کا منہ خوري، र घरमा बस्न.
ننڍن ٻارن کي سٺي حفظ الصحه کي سکڻ ڏکيو وقت کان وٺي، اڳوڻي اين اي بي جي خرابين کي وڌائڻ جو اڳوڻي اسڪول يا اسڪول ۾ حاضري ڏيڻ وارا ٿڪڙا آهن.
Ear Infections کي روڪڻ
ڪنڪ انفڪشن هڪ عام اين اي بي جوڙجڪ آهن. انهن کي جڏهن جراثيم کي ڪن ۾ داخل ٿيو ۽ اتي ڦري چڪا آهن. ان جي بيماري طبيعت جي ڪري، هتي ڪيتريون ئي شيون جيڪي ڪن ڀڃڪڙي کان بچڻ لاء ڪندا هئا. يقيني وارثن جي خاصيتن، جيتوڻيڪ، ڪجهه ماڻهن، خاص طور تي ٻارن کي، ڪن کان مبتلا ڪرڻ کان وڌيڪ متاثر ڪيو. هتي ڪن ڀڃڪڙي کان بچڻ لاء طريقا موجود آهن:
- سگريٽ دونٽ کي ظاهر ڪرڻ کان بچاء.
- سڃاڻپ ۽ ايجاد ڪريو.
- توهان جي ٻار جي بچاء جي تاريخ کي اپاء رکو.
- ڪنڊو ختم نه ڪريو جيستائين توهان جي ڊاڪٽر کي ٻڌائڻ جي اجازت نه هجي.
Sinus Infections کي روڪڻ
گونگي انفڪشنس جڏهن ٿين ٿيون ته ڏرما اکين ۽ نڪ جي ڀرسان خريدار ۾ خريدار غار مان هڪ داخل ڪن. هڪ گونج انفڪس شايد هڪ خراب خراب ٿڌي وانگر محسوس ٿئي ٿو جيڪو معمول 2 کان 3 هفتي کان ٻاهر نه وڃو.
هتي ڪجهه طريقا آهن جيڪي توهان پنهنجو پاڻ کي بچائي سگهو ٿا.
- جيڪڏهن توهان وٽ ٿڌو آهي، توهان جي ناول کي بلاڪ ٿيڻ کان گذري وڃڻ لاء نموني ناول سپرے (انسداد مٿان موجود) استعمال ڪريو.
- جيڪڏهن ٿڌو ٿڌو نه اڏامي. جيڪڏهن توهان کي پرواز ڪرڻو آهي، هڪ ڪنڊ اڳوڻو ۽ نال اسپري جي استعمال تي غور ڪرڻ کان 30 منٽ اڳ.
- سڃاڻپ ۽ ايجاد جو علاج؛ عام طور تي ڊگهي عرصي تائين سينوسائٽسائٽس ايجادز جي سبب هونديون آهن، جڏهن ته شيوسائيٽسائٽس اڪثر ڪري بيڪرياريا جي سبب هوندي آهي.
- دائمي سنسائيٽسائٽس لاء روزاني نموني نال اسپري استعمال ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو.
ڳاڙهو ڳاڙهو روڪڻ
ڳاڙھو گلا جا ڪيترائي سبب آهن، انفڪشن، ائڊس رليڪس ، ننڊ اپني يا وڌيڪ شديد ۽ نادر خرابي شامل آهن، جهڙوڪ ڪينسر. گوري جي ڳاڙهي جو هڪ تمام عام سبب هڪ بايوٽيڪل يا وائرل انفيڪشن آهي، تنهنڪري سٺو صفائي جو علاج، جهڙوڪ هٿ هٿ ڌوئڻ، گوري جي ڳلي کي روڪڻ لاء سٺو رستو آهي. هتي ڪجھ ٻيا تجويز آهن:
- توهان جي مدافعتي نظام کي تيز ڪرڻ لاء ڪافي ۽ آرام حاصل ڪريو.
- سگريٽ دونٽ کي ظاهر ڪرڻ کان بچاء.
- ٻاهران وقت گهڻو وقت خرچ نه ڪندو جڏهن ٻاهر توهان جي علائقي ۾ هوائي معيار گهٽ آهي.
- نفسيات جو علاج ڪرڻ.
سمهڻ جي اپوزيشن کي روڪڻ
سمهڻ جي اپوزيشن هڪ حالت آهي جتي ڪو ماڻهو ٿورڙي عرصي لاء سانس ۾ رکندو آهي. اهو گڏيل قومن ۾ تمام عام آهي ۽ جيڪڏهن ڇڏي بغير ڪنهن کي نقصان پهچايو وڃي. خوش قسمت، ڪيتريون ئي علاج موجود آهن ۽ ننڊ ۾ اپوزيشن اڪثر ڪري سگھن ٿا. هتي ڪجهه سٺو خيال ڏنا وڃن يا بيٺي جي سپاهي ننڊ ۾ رکڻ لاء.
- هڪ صحتمند جسم جي وزن برقرار رکڻ.
- بستر تي شراب يا رديف کان بچاء.
- ٹسونسائٽس ، نال پوليوس يا ٻين خرابين جي نشاندهي ڪرڻ ۽ ان سان گڏوگڏ ايئر وي جي اڏاوت جو سبب بڻائڻ.
- سگريٽ ڇڏڻ
سڀ اين اي ٽي جي بيماريون نه ٿي سگهيا آهن. ڪيتريون ئي وراثت واري خاصيت تي ڀاڙي؛ جڏهن ته، انهن تجويزن تي توهان کي مستقبل ۾ صحت مند رکڻ جي خدمت ڪري سگھي ٿي.
هٿ مٿي ڌوئڻ واري بيماريء جي روڪٿام تي رهي ٿي، ٻين ٺهڪندڙ ڪمن سان گڏ، توهان جي بيزاري ۾ توهان جي آڱر ۾ رهڻ ۽ گھر ۾ رهڻ لڳندا آهن. اهي گائيڊون توهان جي مدافعتي نظام کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون، بيمار کي پڪڙڻ جي وقت جي گهٽتائي ۽ توهان بيمار خرچ جي رقم کي محدود ڪري سگهن ٿا.
ذريعن:
سٺو تغذي. گناہ جي بيماري کي روڪڻ کان بچاء: توهان کي شايد آسان طور تي حيران ٿي سگھي ٿو ته انهن سادي تائيدن کي ٿڪائڻ لاء هڪ دردناڪ سينوس انفڪشن لاء، جيڪو غير نڪ ۽ گلا ڊاڪٽرن طرفان پيدا ڪيو وڃي. پهچايو: 22 نومبر، 2008 http://findarticles.com/p/articles/mi_m0FKA/is_4_69/ai_n18791511 کان.
ڪيليفورنيا جي صحت جون خدمتون. بابا: ٽوڪسڪس ... تمباڪو ۽ توهان جا ٻار. پهچايو: 22 نومبر، 2008 http://www.elcosh.org/document/46/d000755/BUILT٪253A٪2BToxicsTobacco٪2B٪2526٪2BYour٪2BKids.html؟show_text=1
يونيورسٽي ميڊين جي صحت جو نظام سوئر گلو (Pharyngitis). پهچايو: 22 نومبر، 2008 http://www.med.umich.edu/1info/FHP/practiceguides/pharyngitis/Pharyngitis.pdf