اينزولر فاسچر - ڇا ڇا آهي ۽ توهان ڇا گهرجي؟

اينالول ڊسڪ ڊسڪشن جي هڪ قسم آهي جيڪا اسپين کي متاثر ڪري ٿي. اهو عام طور تي اهو ظاهر ٿئي ٿو ته فيبر جيڪو بينڪ وچبر ڊڪ جي سخت، ٻاهرين ڍڪ کي ٺاهيندو آهي (يافته فريبروسس سڏبو) يا ڀڃڪڙي ٿو.

اينزولر فاسچر پڻ نونولر ڳوڙ سڏيو ويندو آهي، حالانڪه ٻنهي شرطن ۾ اختلاف موجود آهن. (اهو هيٺ وڌيڪ تفصيل سان بحث ڪيو ويو آهي.)

اينزولر فسيس يا اينريلر ٽائر - ڪنهن نالي ۾ ڇا آهي؟

ياد رهي ته، "اينزولر ڳوڙ" هن حالت کي بيان ڪرڻ يا تشخيص ڪرڻ لاء معياري اصطلاح ڊاڪٽرن جو استعمال ناهي . ان جو سبب اهو آهي ته لفظ "ڳوڙها" ڄاڻايل آهي ته ڪجهه قسم جي سورن کي جدا ڪرڻ يا فائبر ۾ ڌڪيندو آهي.

هڪ ايولولر ڳوڙها هڪ بند زخم جي ڪري ٿي سگهي ٿو، اڪثر وقت تائين ڊگهو لباس ۽ آنسو مجرم آهي. حقيقت ۾، اڪثر وقت، ڳوڙها عمر جي لاڳاپيل اپنيزيري تبديلين جو نتيجو آهي جو ڊس ۽ رستن ۾ ٿيندي آهي. انهن قسمن جي تبديلين کي اسپين جي ٻين علائقن جي ٻين علائقن ۾ وڌيڪ ڦڦڙن جي رستي تي پهچائي سگهجي ٿو.

ان جو مطلب آهي ته تخليق جي تخليق جو سبب بڻائڻ ۽ ان جي ڀڃڪڙي وڏي حد تائين، حياتيء جي ڏينهن ۾، روزانو جي عادتن جو رستو - جيڪو توهان ويٺي، اٿي، پنڌ، ٽڪر تي چڙهڻ وغيره وغيره. ان تي ڌيان ڏيڻ گھرجي، ۽ اھو خودڪار پائلٽ ڪريو (ڳالھائڻ لاء). جڏھن اسان رستي تي ڌيان ڏيڻ ۾ رکون ٿا، جن ۾ اسين حرڪت ڪندا آھيون، مثالي عادتن کان گھٽ، وقت کان وٺي، اينزولر ڳوڙھي لاء اسٽيج مقرر ڪريو.

جيڪڏهن توهان جي عادتن کي درست ڪرڻ گهرجي ته توهان هڪ نئولر ڳوڙها کان بچڻ لاء جبلن تي چڙهندو آهي، مان توهان کي نئين لاء سٺو آهي: ڪجهه ڪوشش، غريب پوزيشن، جسماني ميڪسيڪس ۽ عضب جي عدم توازن (عام طور تي جيڪي شيون جو ذليل ڪن ٿا، وڏي رڪاوٽ واري عادتن جي ڪري) وڏي تعداد ۾ صحيح ٿي سگهي ٿي.

ٻين لفظن ۾، هڪ وڌيڪ متوازن پوزيشن ۽ جسم جي ترتيب سان ڪم ڪرڻ ۾ توهان کي بچاء جي مدد کان بچاء ۽ / يا هڪ خطرناڪ فسيئر يا ڳوڙها لاء پنهنجي خطري جي مدد ڪري سگھي ٿي. توهان جيڪي ڪوشش ڪري سگھن ٿا ته يوگا، تائي چي يا Pilates طبقن ۾ مدد ڪري سگھي ٿي، سٺو فارم استعمال ڪندي طاقت جي تربيت (لازمي آهي، ٻي صورت ۾ طاقت جي حقيقت ۾ ڪجهه ڪيسن ۾ ماهر مسئلن جي مدد ڪري سگهي ٿي) ۽ / يا تحريڪ جي طريقن جهڙوڪ فيڊلينڪرا، تھامس ھنا Somatics يا اليگزينڊر ٽيڪنڪ.

ڪئين اينريل ٽائر هاپس ڪيئن آهي

نيلض ڪيترن ئي سنسڪرت جي ڀتين تي مشتمل هوندو آهي (اهي اهي شيون جن کي تيار ڪيل فائبرڪوزيلاج سڏيو ويندو آهي) جيڪي ڊسڪ اندر نرم، مائع نيچيوس جي ڀرسان، رکيل آهن ۽ حفاظت ڪندا آهن. نيوليس هڪ جھڙي جذباتي ڪندڙ آهي (جنهن جو مطلب آهي ته اهو درد رليز آهي). اهو بفرس جسم جي وزن کي وڌائيندو آهي جيئن توهان کي ويٺل ملندو آهي، اٿي يا منتقل. اهو پڻ بينورٽيبرل گڏيل جي ايمانداري کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري ٿو جنهن جي وچ ۾ دو اسٽترب جي وچ ۾ سپورٽ شامل هوندي جيڪا ان ۾ شامل آهي.

اينزولس فبروسس جي ٺاهيل هڪ ٻئي ڏانهن متوجه آهن. ٻين لفظن ۾، اهي هڪ ٻي ٻوڏ فراهم ڪرڻ جي حيثيت ۾ هڪ ٻئي سان ٽڪر پار ڪري رهيا آهن. هن کي ڊسڪ جي ٻاهرين ڍڪين کي ڏاڍي مضبوط بڻائي ٿو. اهو پڻ مايع نيچيوس ۾ رکندو آهي جنهن ۾ توهان جا جتن ۽ جار جي بئرنگ ڪرڻ واري نوڪري کي ڊسڪ ڏئي سگهي ٿو جڏهن توهان پنهنجي اسپائن کي منتقل ڪندا آهيو.

پر جڏهن هڪ اينزولر ڳوڙها يا اينزولر فرسيچر ظاهر ٿئي ٿي، فيض هڪ ٻئي کان جدا ٿي وڃن ٿا يا ڀرسان اسپين جي هونڊ تي ان جي جاء کان داخل ٿي ويا آهن. هڪ ڀت به هڪ يا وڌيڪ تہذيب جي سير ذريعي ڀڃڪڙي ڏٺو وڃي.

هڪ اينزولر ڳوڙها يا فسيور رينج جي علامات کان علاوه انهن جي نثري ڊسڪ ۾ موجود آهن ، جنهن ۾ درد، بيماري، ڪمزوري ۽ / يا برقي سينس شامل آهن جيڪي هڪ ٽنگ يا هٿ ۾ سفر ڪندا آهن.

هڪ انولر ٽائر يا اينريلر جي علاج لاء علاج

هڪ ڪنولر ڳوڙها يا فاسچر لاء قدامت پسند علاج علاج عام طور تي درد ۽ ٻين علامن کي رکڻ لاء ڪافي آهي.

اھڙين علاج ۾ درد جي دوا (ڪاوڙ يا نسخ جي ذريعي) ۽ / يا جسماني علاج سان شامل ٿي سگھي ٿي. جسماني علاج جي علاج ۾ مشق، ڪرشن ۽ وڌيڪ شامل ٿي سگھي ٿي.

انهن قدمن کي توهان جي درد کي رليف ڪرڻ جي ناڪام ٿيڻ گهرجي، توهان جي ڊاڪٽر پنهنجي اسٽريجائٽي يا ٻين قسم جي انجنيئر جي صلاحيت ڏئي سگهي ٿي، يا ممڪن طور تي گهٽ ۾ گهٽ انوائري سپن سرجري.

_ذريعن:

_{فورڈن، ڊي ايف، وليمس، اي ايل، دوهنگ، ايج، مرتغ، فري، رٿمان، جبرائيل، SL، ساز، جي ايم لوبر ڊاري نامي نسخي: 2.0 نسخه: شمالي امريڪي سپائن سوسائٽي جي گڏيل ملازمين جي سفارشات، स्पाइन अमेरिकन सोसायटी ريڊيالوجيز ۽ آمريڪي سوسائٽي آف نيورورڊيڊولوجيشن. اسپين جون 2014 نومبر 1؛ 14 (11): 2525-45. Doi: 10.1016 / j.spinee.2014.04.022. ايبوب 2014 اپريل 24.}

_{جونز، جريمي، جلوار، فرڪ، اي، اي. الف. اينزولر فرسيچر. Radiopaedia.org ويب سائيٽ.}

_{ڪئپندجي، آئي جو شامل ڪيل نفسيات. چرچل لونگسٽون. 1974. نيو يارڪ.}

_{لمبر ڊسڪنيڪ درد. فزيوپيڊيڪل ويب سائيٽ. حاصل ڪيل ڊسمبر 2015}