ڇا تون ٿڪجي، جدوجهد سان وڙهيندين؟
ڇا توهان جي اکين ٿڪل آهي، ساڙ يا درد؟ ڇا توهان وقت جي ڊگهي عرصي جي پڙهڻ کانپوء ڇا اهي علامتون محسوس ڪندا آهيو؟ شايد توهان جي اکين ۾ توهان جي اسمارٽ فون تي هڪ لکين پيغامن جو سلسلو موٽڻ کانپوء ٿڪايو وڃي. توهان ايٿينوپييا يا گهڻائي اکين جي دٻاء جو تجربو ٿي سگهي ٿو.
علامات
ايٿينوپييا شايد هيٺيان علامات شامل ڪري سگھن ٿا.
- سرڪش
- ناصري
- ٿڪ
- سمهڻ
- هلڪو حساسيت
- روشني وارو نقشو
- اکين ۾ رکڻ
- اکين جو سور
- اکين جي ڪري
- جلدي اکيون
- صاف اکيون
- پڙهڻ جو مسئلو
- جلدي
- غريب حراست
سبب آهن
اسٿينوپيا جي شدت پسنديء جي ڊگهي عرصي کان پوء، اهڙي طرح پڙهڻ يا ڊرائيونگ وانگر ٿيڻ لڳي. حالت دماغ جي سرگرمي جي گهٽتائي سبب آهي جنهن کي مناسب ڌيان ڏيڻ ۽ اکين جي عضوي جي همت جي ضرورت هوندي آهي. ڪجھ ماڻهن ۾، ايٿينوپييا مختلف بائنوولر وژن جي خرابين جي سبب آهي. بينڪ جي نظرانداز مشڪلاتن جو نقشو نظر آيون آهن جڏهن اسان جي اکين جي ٻنهي شڪلين سان گڏ صحيح نموني ۽ بغير علامتون ڦوڪيون نه ڪندا آهن. ڇو ته ٻه اکيون آهن، اسان انهن ٽنهي حصن ۾ دنيا کي صحيح نموني ۽ ڳولهڻ جي قابل آهيون. (گهنه وارو تاثر.) جڏهن اکيون ڏسڻ ۾ اينديون آهن ته عام طور تي هڪ نظرياتي مسئلو يا اکين جي عضبي جي مسئلي جي ڪري، بائنوولر وژن جي خرابي ٿيندي.
تحقيق ظاهر ڪيو آهي ته اڪثر اسڪرين اسٽوڊيوز ۽ ٻيا هٿيار برقي ڊوائيسز جي استعمال سان ايٿينوپييا علامات کي ڏسجي سگھي ٿي.
هو انٽرنيٽ کي ڇڪڻ يا هڪ اسڪرين فون تي ٽيڪسٽ پيغامات يا اي ميلون پڙهڻ بصري نظام تي انتهائي ٽيڪس ڏئي سگهي ٿي، ڇاڪاڻ ته اکيون اڪثر فونٽ پڙهي چڪا آهن.
خطر فڪر
بائنوولر وژن جي خرابي کي وڌائڻ سان توهان ايٿينوپييا لاء وڌيڪ خطرو آهي. بهرحال، جيڪي ماڻهو ڪمپيوٽر تي ڪم ڪري رهيا آهن انهن ڏينهن جو سٺو حصو پڻ نشانن جي نشاندهي ڪرڻ کان وڌيڪ خطر آهي.
اڀياس ڏيکاريا آهن ته ڪمپيوٽر جي استعمال ڪندڙن مان 70 سيڪڙو ڪجھه وقت ايٿينپيريا جو تجربو آهي.
ڪمپيوٽر استعمال ڪندڙ صرف خطرن کان نه آهن. خاص پروفيسر، جيئن ريجيجولوجسٽس، وڪيل، ۽ محاسب، جيڪي روزانه گديد "ويجهو ڪم" کي مڪمل ڪن ٿا، ڪڏهن ڪڏهن اهم اکين جي دشمني سان ڀڃندا آهن. پراڻن رٽائرس جيڪي پنهنجي وقت جي ويب سائيٽ تي سرفراز ڪندا آهن انهن کي تمام وڏو خطرو آهي، خاص طور تي هن آبادي کي خشڪ آئي سين سنڊوم جا اعلي واقعا آهن .
علاج
ايٿينپيريا لاء علاج موجود ناهي، پر پهريون قدم صحيح تشخيص آهي. اسان کي گهڻو وقت ايٿينپيشيا جي وقت کان وٺي. تنهن هوندي، اسان مان ڪجھ اصل ۾ نوڪري حاصل ڪري سگهون ٿا جتي ڪمپيوٽر جي استعمال کي وڌايو ويندو آهي. اسان شايد اهڙي حد تائين وڌيڪ اکين جي تڪليف جو تجربو ڪري سگهون ٿا جيڪو ان کي ضبط ڪري سگهجي ٿو.
سڀني اکين جو ڊاڪٽرن هن مسئلي جو علاج نٿو ڪري. تنهن ڪري، اها صلاح ڏني وئي آهي ته توهان هڪ ڊاڪٽر کي ڳوليندا آهيو جيڪو باخبر خواب جي نظرانداز ۽ طريقيڪار ۾ آفيس يا گهر ويٺل علاج. گهڻو ڪري ڊاڪٽرن جو بنيادي بنيادن جو بنيادي بصيرت نقطو خرابي. بهرحال، باضابطه باضابطه وژن جي بيمارين (يا مشڪلات جو وڌيڪ علاج جو منصوبو جي ضرورت) ۾ اکين جو ڊاڪٽرن جو علاج ڪيو ويو آهي جيڪي ڏسڻ واري علاج جي ماهر ۾ مشغول آهن. اڪثر ڊاڪٽرن جو خيال ڏسن تھراپي ۾ ماهر آھن ايٽميٽرسٽس.
اهي پاڻ کي هڪ رويوال آئوٽميٽرريا سڏين ٿيون يا صرف ايترو ئي بيان ڪري سگھن ٿا ته اهي فصيح تھراپي جو بيان ڪن ٿا. مريض کي سڏڻ ۽ پڪ ڪرڻ گهرجن. جيڪڏهن ڪجهه اکين واري عضلي جي مسئلي ڏسڻ سان ٿڪيل علاج سان صحيح نه ٿي اچي، ته ڪڏهن ڪڏهن هڪ آتمامولوجسٽ جيڪو اکين جي پٺي جي سرجري ۾ مشورتي مشوره وٺڻ گهرجي. صحيح تشخيص لاء، توهان جي اکين جو ڊاڪٽرن علامات پيدا ڪرڻ جي ڪوشش ۾ هڪ اکين جي امتحان دوران پنهنجي بصري نظام تي زور ڏيڻ جي ڪوشش ڪندو. جيتوڻيڪ هڪ سادي اکين واري نسخي علاج جي منصوبي جو حصو ٿي سگهي ٿو، ڪجهه اکين يا لين جو مشق توهان جي علامن جي مدد ڪري سگهي ٿي.
روڪ
جيڪڏهن توهان سوچيو آهي ته توهان وٽ شرط آهي، هيٺ ڏنل مشهوريون علامتون کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون.
- استعمال ٿيندڙ هر 20 منٽن، توهان جي ڪمپيوٽر کان پري پري فاصلي تي ڏسو يا 20 سيڪنڊ لاء وقف وٺو.
- فونٽ جي ڊيز کي ڪمپيوٽرن ۽ دستياب ڊوائيس تي وڌايو.
- شديد ويجھي پوائنٽ ڪمن لاء مناسب نظم استعمال ڪريو.
- اڪثر ڪري ڳالهايو
- جيڪڏهن علامات جاري رکجي ته پنهنجي optometrist يا oththologologist ڏسو. جيڪڏهن علامتون توهان کي روزانه بنياد تي ڏورائي رهيا آهن، پوء توهان کي انتظار نه ڪرڻ گهرجي. گهٽ ۾ گهٽ، اهو سفارش ڪئي وئي آهي ته توهان پنهنجي اکين جي اکين واري ڊاڪٽرن سان جائزو وٺڻ لاء جامع اکين جو امتحان حاصل ڪيو.
انگن اکرن
ايٿينپيپي جي اڀار تي ظاهر ٿئي ٿو. هيٺين انگن اکرن کي ڪيترن ئي طريقن کي بيان ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي توهان جي اکين جي زندگي کي پنهنجي زندگيء جي زور سان زور ڀريو وڃي ٿو:
- تقريبا 80٪ آمريڪي انٽرنيٽ تائين رسائي آهي.
- گذريل 10 سالن کان، انٽرنيٽ جي رسائي ۽ استعمال 444 سيڪڙو ٿي چڪي آهي.
- روزانو 1 ارب کان مٿي ۽ 347 بلين اي ميل موڪليا ويا آهن.
- آمريڪن پنهنجي سيل فون استعمال ڪري ٿي هر ڏينهن جي اوسط 21 منٽ.
- آمريڪا ۾ 30 سيڪڙو پنجن سالن جو سيل فون آهي.
- 2012 ۾، دنیا جي گھربل نسلن جو تعداد ايندڙ نسلن جي مقابلي ۾ 190 ملین تائين اندازو ڪيو ويندو، جنھن مان 80٪ انٽرنيٽ تي ڳنڍيل ھوندا.
- مختلف اليڪٽرانڪ ميڊيا جي استعمال اسان جي بصري نظام تي مطالبو وڌائي ٿو. خاص طور تي، 3D ڏسڻ هڪ شخص جيڪو اوٿينپييا يا ٻي مرضي مطابق مسئلن جو مٿي لوڊ ڪري سگهي ٿو. هو يا شايد اصل ۾ جسماني بيمار بڻجي ويندا هئاسين جڏهن نيون ٽي ويڊيو ڊوائيسز مان هڪ ڏسڻ لاء ڪوشش ڪري رهيا آهن.
- ننڍن گاڏين سان گهٽتائي وڊيو ۽ متن سان پڻ اسان جي بصري گهر وڌائي رهيا آهن.
> ذريعا:
> مينو، ڊومنيڪ ايم ۽ ڪرستوفس چيس. اسٿينوپييا: هڪ ٽيڪنالاجي کي ڏسڻ واري تصوير متاثر ٿي. Optometry جو جائزو، 15 جون 2011.
> مارڪ روسينڊ فيلڊ، ڊبليو، پي ايڇ ڊي، پروفيسر، SUNY اسٽيٽ ڪاليج آف ايٽميومريٽري، نيو يارڪ سٽي ۽ سکاٽ ميڪاء، ايم او، آرتھوالوجيلوجيز ۽ پروفيسر سائنس جي پروفيسر، روچستر ميڊيڪل سينٽر يونيورسٽي ۽ اجائيري سرجن يونيورسٽي. Optometry ۽ ويزن سائنس، جولاء 2011.