زخم دائمي بيماري جو سبب بڻيل آهي
اسٽاڪ مڪمل طور تي ان کان بچاء نه آهي. اهو روزانو زندگي جو هڪ حصو آهي. بس جڏهن توهان سوچيو ته اهو نڪتو آهي، اهو ٻيهر ٻيهر آهي. اهو طريقو آهي تڪرار ۽ دٻاء تي دماغ ۽ جسم جو رد عمل آهي. تمام گهڻو دٻاء درد وڌائي سگهي ٿو، هڪ شخص کي بيمارين کي فخر ڪري سگهي ٿو، ۽ عوام جي گٿرت سان انهن جي بيماري تي لاڳو ٿيل بوسنس سان مقابلو ڪرڻ لاء وڌيڪ ڏکيو ٿي سگهي ٿو.
سبب ۽ اثر
ڪهاڻيون جيڪي ماڻهن جي گٿريت جي ارتقا سان انهن جي زندگي ۾ هڪ زوردار واقعن سان ڳنڍيل آهن انهن ماڻهن جي آس پاس. دٻاء وارو واقعو (جهڙوڪ ڪار حادثات، خاندان ۾ موت، طلاق، نوڪري جي نقصان، يا ٻين ذاتي سانحو) اهڙي بيماري واري واقعي جي حيثيت رکي ٿي جيڪا بيماري کي ٽاريندو آهي. نظريي هن نظريي تي مختلف آهي ڇو ته اهو ثابت ڪرڻ ڏاڍو ڏکيو آهي، انساني تجربن ۽ انساني جوابن جي بنياد تي. ليبارٽري جي مطالعي ۾ مطالعاتي گٿريت ۽ ارتقا جي ترقي جي وچ ۾ خاص تعريف ظاهر ڪيو آهي. محقق انسانن جي بنياد تي انسانن جي لاء نتيجن کي ترتيب ڏيڻ لاء هٿيارن کان محروم ٿي ويا آهن.
چوپائي دٻاء کي وڌائڻ جي مٿان لڳائي ٿو ڇو ته ماپ کي دٻاء ناممڪن آهي. ڪهڙو ماڻهو جيڪو زور سان سمجهي ٿو اهو ڪنهن ٻئي شخص کي چئلينج سمجهيو ويندو. هڪ واقعي واقعي واقعي جي شخص جي راء جي بنياد تي زور ڀريو ويندو آهي. هتي پڻ مختلف قسم جا اثر آهن ۽ تحقيق ڪندڙن لاء اهو ڄاڻڻ ڏکيو آهي ته انهن سڀني کي برابر اثر آهي.
اگرچہ کشیدگی اور بیماری کے درمیان ایک اثر اور اثر کا تعلق محققین محققین کے لئے پیچیدہ رہتا ہے، حال ہی میں تحقیق نے یہ ثابت کیا ہے کہ اعلی درجے کی کشیدگی نیند کو پریشان کرسکتا ہے ، سر درد، ہائی بلڈ پریشر کی قیادت، دل کی بیماری، ڈپریشن ، اور امکان ٻين بيمارين ڏانهن
Reverse Cause and Effect
گٿلن سان گڏ ماڻهو هر ڪنهن وانگر ساڳئي طرح سان دٻاء کي منهن ڏيڻ گهرجي. اضافي طور تي، دائمي گوتھائي سان گڏ رهندڙ دٻاء واري مسئلي جي ھڪ ٻئي جو ميڊيڪل ٺاھي ٿو. دائمي گٿليٽين جو درد، ٿڪ، ڊپشن، انحصار، تبديل ٿيندڙ تبديلي، روزگار، سماجي زندگي، خود اعتمادي ۽ خود جي تصوير.
سخت وقتن جي دوران، جسم کي ڪيميائي ڇڏيندي رت کي تبديل ڪرڻ ۽ جسماني تبديلين ۾ اچي ٿو. جسماني تبديليون جسم کي طاقت ۽ توانائي ڏين ٿا ۽ زور واري واقعي سان معاملو ڪرڻ لاء جسم تيار ڪن ٿا. جڏهن زور سان ذهني طور تي جسم پاڻ کي بحال ٿئي ٿو ۽ دٻاء سان ڪنهن به نقصان جي مرمت ڪري ٿو. بهرحال، جڏهن دٻاء بغير ڪنهن ريل جي بغاوت پيدا ڪئي وڃي، اهو جسم کي منفي طور تي اثر انداز ڪري ٿو.
گڙھائي ۽ دٻاء جي رشتي ۾ ھڪڙو گندو چڪر آھي. اهو مشڪلات جو دائمي ارٿريس سان جاندار مان نڪرڻ جو سبب بڻن ٿا. دٻاء سبب عضلاتي تڪرار سبب ۽ وڌندڙ گٿريڪ علامن سان گڏ درد وڌائي ٿو. خراب ٿيڻ وارا علامتون واپس وڌيڪ زور سان وڌي رهيا آهن.
دشمني جو انتظام
واشنگٽن يونيورسٽي، اوٿپپيڊ ڊپارٽمنٽ، هڪ ڪامياب سياحتي انتظامي پروگرام جو ٽن حصن ۾ شامل آهي: ڄاڻو ته ڪئين گهٽائڻ؛ سکو ته ڇا توهان ڪي به قبول نه ٿا ڪري سگھو. ۽ سکوڻ جي نقصان جي اثرات تي ضابطو ڪيئن ڪرڻ جي سکو.
دٻاء گهٽائڻ
1 - توهان جي زندگي ۾ دٻاء جي سببن جي سڃاڻپ ڪريو.
2 - پنھنجو ويچار ۽ جذبات جو حصول ڪريو.
3 - ڪوشش ڪرڻ جي ڪوشش نه ڪريو.
4 - جيتري ممڪن توهان جي زندگي کي بهتر بڻائي.
5 - توهان جو وقت منظم ڪريو، ۽ توهان جي توانائي کي محفوظ ڪريو.
6 - پنهنجو پاڻ لاء مختصر مدت ۽ زندگي جو مقصد مقرر ڪريو.
7 - منشيات ۽ شراب نه ڦيرايو.
8 - گٿٿيس سپورٽ ۽ تعليم جون خدمتون استعمال ڪريو.
9 - ممڪن طور تي ذهني طور تي فطري طور تي موزون بڻائي.
10- مزاحمت جو احساس پيدا ڪريو ۽ ڪجھ مزو اچي.
11- ڏکيا حل ڪرڻ جي مسئلن سان منهن ڏيڻ لاء مدد حاصل ڪريو.
قبول ڪريو جيڪو توهان تبديل نٿا ڪري سگهو
1 - حقيقي اهو آهي ته توهان صرف پنهنجو پاڻ کي تبديل ڪري سگهو ٿا، ٻين کي نه.
2 - پنهنجو پاڻ کي عيبدار بڻائڻ جي اجازت ڏيو.
نقصان جي اثرات کي منهن ڏيڻ
1 - عملي آرام جي ٽيڪنالاجي.
2 - آرام ڪرڻ لاء رڪاوٽون ختم ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو.
Corticosteroid استعمال ۽ خط
ڪيتريون ئي گٿري مريض مريضن جي علاج جي حصي جي طور تي، پريزنونڊورائڊ، مثال طور پيش ڪيو ويو آهي. بغير ڪجهه احتياطي قدمن جي بغير، ڪارنسيٽروروروائڊس وٺڻ وارو ماڻهو کي خطرناڪ ٿي سگهي ٿو. Corticosteroids cortisol جي ويجهي سان لاڳاپيل آهن، جيڪا ايڊيندرل گينڊن جي پيداوار هڪ هرمون آهي. Cortisol کي لوڻ ۽ پاڻيء جي توازن کي وڌائڻ ۾ مدد ملندي ۽ ڪاربوهائيڊريٽ، ٿڪ، ۽ پروٽين جي ڪلابيلزم. جڏهن جسم جي تجربن جو مظاهرو ڪيو پيو وڃي ته پيٽيوري گرڊ هڪ هرمون ڇڏيندو آهي جيڪو ايڊينل گئلينز کي وڌيڪ cortisol پيدا ڪري سگهيو آهي. اضافي cortisol جسم کي دٻاء سان منهن ڏيڻ جي اجازت ڏئي ٿو. جڏهن اهو دٻاء ختم ٿئي ٿو، ايڊڊالل هارمونڊو جي پيداوار عام ڏانهن وڌندي آهي.
corticosteroids جي ڊگهي استعمال جو نتيجو جسم پاران سگارسول جي گهٽتائي پيداوار ۾. ناکافي کوٽڙينول جي پيداوار سان، جسم کي بغير خلاف بغير محفوظ طور تي محفوظ ٿي سگهي ٿو ۽ بخار يا گهٽ رتبي دٻاء جهڙوڪ اضافي مسئلن لاء کليل هجي. معالج عام طور تي Corticosteroid جي هڪ وڌايو دوز پيش ڪيو آهي انهي جي لاء هن کي معاوضي ڪرڻ لاء جڏهن اهو معلوم ٿئي ٿو ته اتي موجود يا اڻڄاتل زبردست واقعي واقعا.