فٽ ٽائيجو ڊگهي مدت واري توانائي کي جسم جي رستي جو طريقو آهي ۽ پڻ هڪ فزيڪرجن آرگن سمجهيو ويندو آهي. فٽ ٽائيسو ٻين شين جي خاني ۽ بافتن جي ڪم تي اثر انداز ڪري ٿو ۽ تمام گهڻو موٽو صحت جي مسئلي جو سبب بڻائيندو آهي.
توهان ٻڌڻي پئي آهي ته "ايپل" جي جسم جي شڪل سان ٿلهي ماڻهون هڪ جيتري وزن واري "ڀت" جي شڪل سان وڌيڪ خطرناڪ آهي، ٿلهو وڇين ۾ وڌيڪ ٿلهي ورهايل آهي.
اسان جو جسم چانهه مختلف آهي ان جي مقام تي منحصر آهي. تڪڙو تڪليف صرف چمڙي جي هيٺان چربی جي پرت آهي، سڄي جسم جي مٿان. ويسرل فوٽ جي چوڌاري عضون جي ڀرسان جي ڦيري ۾ موجود آهي.
اسان جي جسم جي چانڊ جي ورڇ تي محدود مقدار جو ڪنٽرول آهي. جسماني چشمي تقسيم عمر، جنس، نسل، ۽ جنياتيات جي لحاظ کان مختلف آهي.
توهان وٽ شايد عام ايم ايم آئي هجي - سوچيو ته توهان جو وزن توهان جي صحت کي خطري ۾ نه وجهي، پر هڪ گهٽتائي جو طريقو آهي جنهن کي پيٽ جي موتاپا ظاهر ڪيو وڃي ٿو. گهٽتائي واري جاء تي، ڦيري جي موتمائي عورتن لاء 35 انچ، 40 مردن جي لاء وضاحت ڪئي وئي آهي. ڦيري جو موهيندڙ هن جي دل جي بيماري، ذیابيطس ۽ بعد ۾ زندگي جي دشمني کي وڌائي ٿو. هڪ وڏي گهٽتائي واري جاء عام ماڻهن جي وچ ۾ عام بي ايم آء نمبرن سان منفي نتيجن سان ڳنڍيل آهي. اضافي طور تي، ڪجهه مطالعي ۾ موهدي مريضن جي ٻن گروپن جي چانورن جي ڀيٽ ۾ مقابلو آهي، پر ويزليل چربی جو گهٽ يا بلند سطح آهي.
اعلي ويزليل چائو گروپن کي گهٽ ويزلي چربی گروپن کان وڌيڪ انسولين مزاحمت جو ثبوت ملي چڪا آهن، قسم جي 2 ذیابيطس جو وڌيڪ خطر آهي.
ويسرل فاط ڪيترائي خطرات آهن
صاف هجڻ لاء، وڌيڪ جسماني چشمي جو مسئلو اهو آهي ته ڇا ان جي مقام ڇا آهي. موعيت کي گهٽ گريڊ جي دائمي سوزش جي حالت پيدا ڪري ٿي، ۽ سوزش پنهنجي اسان جي عام عام بيمارين جو هڪ اهم حصو آهي ۽ موت جي سببن جو سبب، دل جي بيماري، ذیابيطس ۽ ڪينسر جو سبب آهي.
جيئن ته باهه ٽسيج وڌندو آهي، وڌيڪ پروڦيٽر مرکبات پيدا ڪيا وڃن ٿا، انهن بيماري جو خطرو بلند ڪري ٿو. ذيلي چشمي جي چانڊ جي ڀيٽ ۾ ويسرل فلو کي صحت لاء وڌيڪ نقصان پهچايو ويندو آهي. وڌيڪ حياتياتي طور تي فعال ۽ وڌيڪ پروٽينسازي. ويسرل فيڊ خاص طور تي خطرناڪ خطراتي عوامل سان ڳنڍيل آهي، جهڙوڪ گردش ٽنڊوائيزرسائيز ۽ گهٽ هيل ڊي ايل کولسترول وڌائي.
نفسياتي ۽ مشغول خوراڪ کائڻ، هتان جي فاط کان رخي حاصل ڪرڻ لاء
visceral چربی وڃائڻ جي اهائي حڪمت عام طور تي چربی نقصان لاء ساڳيو آهي. ويسڪيليل چربی کي وڃائڻ ۽ ان کي برقرار رکندو آهي ته صحتمند خوراڪ ۽ مشق کي مستقل ۽ حقيقي انجام لڳندي آهي. زندگي لاء هڪ صحتمند وزن برقرار رکڻ جو طريقو آهي جيڪو زندگي لاء غذائيت ( غذائي-دڙو، پوکي جي لحاظ کان) غذا جي پيروي ڪرڻ آهي. هڪ غذائي غذا کي دل جي بيماري ۽ ڪينسر جي خلاف تحفظ کي وڌائڻ ۽ ڊگهي واڌاري کي وڌائڻ لاء ٺهيل آهي. جڏهن توهان صحت ۽ ڊگهيت لاء کائيندا آهيو، نتيجو هڪ صحت مند وزن آهي جيڪو مستحڪم رهي ٿو. هڪ تازو مطالعو مليو آهي ته هڪ غذائيت رکندڙ ٻوٽي جي خوراڪ غذا کي تبديل ڪرڻ لاء 75 موضر مريضن جو چوڻ آهي ته انهن جي اوسط وزن جي نقصان 55 پونڊ هئي، ۽ ڪنهن به ٽن سالن بعد ڪابه ڪجه وزن حاصل نه ڪئي هئي. تقرير هڪ لازمي اجزاء پڻ آهي، جيئن ته بي ايم آئي ۾ ڪوبه تبديلي ناهي، باقاعده مشق گهٽ ۾ گهٽتائي جي گهٽتائي ڏيکاري وئي آهي.
ذريعن:
ڪوئيلو ايم، اوليولورا ٽ، فرنڊيڊيز آر جي عيوضي ٽسيس آر جي باهميريا: هڪ آخري دور جو عضوو. آرڪٽ ميڊ ايس ايس 2013، 9: 191-200.
اسٽروڪار ڪ، ڪارڪن سين، ميف فريلن بي. وزن جي سائيڪل جا نتيجا: مرض ۾ واڌ وڌاء؟ Int J Exerc Sci 2009، 2: 191-201.
اسٽروڪرير ڪ، ايم ايفارلن بي. موتميت جي اثر، جسماني معذوريت، ۽ دائمي سوزش تي وزن سائيڪلنگ. فرنٽ باوسسي (ايليٽ ايڊ) 2010،2: 98-104.
Tchernof A، Despres JP. انساني visceral موٹاپا جي Pathophysiology: هڪ تازه ڪاري. فزيول ريو 2013، 93: 359-404.
ذکي الضزور اي، هان ايم اين، ويتر رح، اي ۽ س. مرڪزي مولايا، ليپين ۽ سنجڪندڙ خطوط: Sacramento Area Latino Study تي Aging. ڊيشن گريٽرا جي معرفت ڊالر 2012،33: 400-409.