ايم ايس ۾ ناراض احساسات کي گهريلو زندگي جي خراب معيار سان ڳنڍيل آهي
غضب هڪ جذباتي پيچيدگي جي ڪيترن ئي سيولرسيس (MS) آهي جيڪو پاڻ کي بيماري جو نتيجو سمجهيو ويندو آهي. Multiple Sclerosis جي مطالعي جي مطابق، ناراض ساٿين جي سوچڻ سان بيهارڻ واري زندگي جي وڏي غريب معيار سان پڻ ڳنڍيل آهي.
MS ۾ ڪاوڙ جو ڪردار بابت وڌيڪ سمجهي، ۽ اهو ڪيئن منظم ٿي سگهي ٿو، توهان پنهنجي جسماني ۽ ذهني صحت کي بهتر ڪرڻ لاء پهريان ئي پهريون قدم کڻندا آهيو.
انجر ۽ ايم
مطالعي ۾، 157 شرڪت ۾ ڪيترن ئي سيالرسيس سان ڪاوڙجي ويو. م ايم ايس جي لڌلڻ وارو، پرائمري ترقي پسند، يا ايس ايم جي ثانوي ترقي پسند قسمن جا حصا شامل هئا.
انهن شرڪت ڪندڙن ۾ لڪل اسٽيٽ ٽرٽ انجر استعمال ڪندي ماپي هوٽل انوینٹری -2 (اسٽيڪ آئي -2-هڪ) چار ڪجه ماپ تمام وڌيڪ ڪاوڙ جو مظاهرو ڪري ٿو. هن ٽيسٽ ۾ 196 شيون ڇهه اسڪيلين ۾ ڀڄي ويا آهن. تن جا لطيف جا آهن:
- ڪاوڙجي ڪاوڙجي : اپاء وٺڻ گهرجي ته هڪ شخص ڪاوڙجي شخصيت آهي يا ڇا ڪنهن شخص کي تنقيد جو جواب ڏيڻ کان روڪي ٿو
- رياستي ڪاوڙ : اپاء ڪري ٿو ته هڪ ماڻهو ڪاوڙجي محسوس ڪندو آهي يا ڇا اهي انهن جي ڪاوڙ جو اظهار سان زباني يا جسماني طور ظاهر ڪن ٿا
- ناقابل بيان بيان ڪرڻ : اپاء ڪري ٿي ته ڪنهن شخص ٻين ماڻهن جي ڪاوڙ کي ظاهر ڪري، جهڙوڪ پارٽنر کي ڇڪڻ يا ڀت کي ڇڪڻ وانگر.
- ڪاوڙ ۾ ڌيان ڏيڻ: اپاء وٺڻ گهرجي ته ڪو شخص پنهنجن ناراضگي سان جذباتي ڪندو آهي.
پڙهندڙ شرڪت ڪندڙ ايم ايس سان گڏ ڪنٽرول گروپ جي مقابلي ۾ هئا. محقق ڏٺائين ته ايم ايس سان ماڻهو گهڻو غصب ٿي رهيا هئا (ڪاوڙ جو شڪار)، غضب (رياست ڪاوڙجي) کي وڌيڪ شدت آهي، ۽ ڪنٽرول گروپ جي مقابلي ۾، يا ته اندروني طور پر يا اندروني طور تي ڪاوڙ بيان ڪري ٿو.
ٻين لفظن ۾، هن مطالع مان اها ڄاڻ ڏني وئي آهي ته ايم ايس وٽ ماڻهن وٽ گهڻو ڪجهه غضب جو تجربو آهي جيڪو ايم ايس نه آهي ان جو تجربو آهي.
امتحان ڏيڻ جي خواهش هيء آهي ته ايم ايس گروپ ۾ ڪاوڙ جو اعلي سطح بنيادي انديشن ۽ پريشاني سان منسوب ڪيو ويو آهي، محققين کي ڪاوڙ ۽ انديشن جي علامن سان ڳاڙهن سان لاڳاپو رکي ٿي. محقق ڪا لنڪ نه ملي، انهي ڳالهه جو اشارو ڪيو ته ڪاوڙ اڪيلو وجود ۾ اچي ويو ۽ هڪ هيٺيان ذهني صحت جي حالت لاء مارڪر نه هئي.
انجر ۽ معيار جي زندگي ايم ايس ۾
هن مطالعي ۾ شرڪت ڪندڙ هڪ ئي سيپرورسيسيس HRQoL آلي جي فيڪلل ڪلاس استعمال ڪندي صحت جي متعلق معيار جي معيار کي پڻ پيش ڪيو.
هن آزمائش کي وٺڻ والا شخص کي "0" "" "" "" "" "" "" "" "" "" "" "" "" "" "" "से" هڪ اعلي نمبر زندگيء جي بهترين معيار کي اشارو ڏئي ٿي ۽ هڪ هيٺين نمبر جي زندگي جي بدترين معيار ظاهر ڪري ٿي.
هڪ پيچيده انگن اکرن جي تجزيي کان پوء، مطالعي مان معلوم ٿئي ٿو ته جيڪي پنهنجي غضب کي اندروني ڪرڻ يا زور ڀريو ماڻهن جي زندگي جي لحاظ کان صحت مند جي لحاظ کان بدترين بدترين صورتحال خراب هو - خاص طور پر عورتن لاء خاص طور تي درست هو. ٻئي طرف، غصب غضب جي صحت جي لحاظ کان وڌيڪ خراب خراب نه هئي. اهو مشورو ڏئي ٿو ته اهو ڪاوڙ پاڻ ناهي، جيڪو هڪ شخص جي زندگي جي اطمينان کي متاثر ڪري ٿو، پر ڇا انهن ناراض جذبات کي پاڻ سان رکي ٿو.
جاني جو سبب ايم ايس ۾
مٿي ڄاڻايل نتيجن جو نتيجو اهو آهي ته ايم ايس وٽ هڪ شخص ڪنهن ايم ايس جي ڀيٽ ۾ ڪاوڙ جو تجربو ڪرڻ جو امڪان آهي. تنهنڪري هن کي ڇا آهي؟
محدود سائنسي دليلن جي باوجود، ماهرن جو اهو يقين آهي ته ايم ايس جي ڪنهن شخص ۾ ڪاوڙ دماغ جي زخم جو نتيجو آهي، بس دماغ ۾ ايم ايس ويزين جي خيال سان ناپسنديده يا همراه جي نقصان جو سبب آهي. ٻين لفظن ۾، هڪ شخص جي مدافعتي نظام مائلن جي اعصاب واري مٽي جي ميان تي حملو ڪري دماغ جي علائقن ۾ جيڪي جذبات، رويي ۽ شخصيت کي ڪنٽرول ڪن ٿا:
- آمدوالا
- بيسل گرليا
- فليٽ جو لو
جڏهن جڏهن منهنجي مبلين جي عصبي فيض جي ميان کي انهن دماغ علائقن ۾ خراب يا تباهه ٿيل آهي، اعصاب سگنل کي متاثر ڪيو ويندو آهي.
اهو دماغ علائقي جي ڪم کي جذباتي اظهار، شخصيت، رويي وغيره ۾ تبديل ڪرڻ جي اثرائتي ڪري سگهي ٿو.
يقينا، ايم ايس جو هڪ نئون تشخيص، يا پريشاني خبرن جي ٻين شڪلن جهڙوڪ توهان جي بيماري جاري آهي يا توهان جي دوا وڏي پئماني تي جذبن جو سبب بنائي سگهي ٿي. پر وري، ايم ايس سان هڪ شخص جي ماهر ڪاوڙ ۾ مشڪلات کان سواء ان جي بيماري جو ڪارڻ وڌيڪ هوندو.
آخرڪار، مٿين مطالعي ۾ ڪاوڙ جو ذريعو ڊپريشن لاء آزمائشي ۽ ڪو لنڪ نه مليو، ڪاوڙ کي غم ۽ پريشاني لاء متبادل جذب ٿي سگهي ٿو.
اهو سڀ ڪجهه چيو ويندو آهي، توهان جو ڪاوڙجي سبب توهان جي ڪاوڙ جو ڪارڻ خراب ٿي سگهي ٿو، ۽ جڏهن توهان سوچيو ٿا ته مجرم معلوم ٿئي، اهو بهتر آهي ته صحتمند صحت جي هڪ خاص مقصد حاصل ڪرڻ لاء.
علاج ڪرڻ وارو ايس ايم ايس ۾
جڏهن ته توهان جي ڊاڪٽرن ۾ توهان جي ڪاوڙ کي منظم ڪرڻ وقت، پهريان توهان کي ڊاڪٽر پنهنجي مناسب طريقي سان صحيح اندازو لڳايو آهي، انهي ڪري هن کي توهان جي علاج جي رٿ تي اثر انداز ٿيندو. جيڪڏهن توهان جو ڊاڪٽري ڊپريشن يا پريشاني سان تشخيص ڪري ٿي، دوا ۽ علاج جي ميلاپ غير معمولي مددگار ثابت ٿي سگهي ٿو.
جيڪڏهن توهان جو ڪاوڙ نئين يا اڳوڻي ايس ايس تشخيص کان مداخلت ٿئي ٿي، مداخلت وانگر ايم ايس سپورٽ گروپ، ڪاوڙ انتظامي طبقن، آرام جي علاج، ۽ خانداني مشاورت مددگار ثابت ٿي سگهي ٿي.
علاج جي علاج سان اضافي طور تي، ڪڏهن ڪڏهن دوا هڪ ناقابل اعتبار موڊ جھلڻ يا ناراض بربادن کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ لاء موڊ استحڪام کي سڏيو ويندو آهي.
هڪ ذهني بنيادن تي مداخلت ڪيترن ئي اسڪالرسيس ۾ ڪاوڙ جي علاج جي طور تي اڀياس نه ڪيو ويو آهي، اهو ايم ايس سان ماڻهن جي زندگي، مايوسي، بيماري، ٿڪائي، ۽ درد جي مجموعي معيار کي بهتر بڻائي رهيو آهي. اهو پڻ ماڻهن سان فياوموميئلجيڪل، هڪ دائمي طبي حالت آهي جيڪو ايم ايس کان بلڪل مختلف آهي، جي ڪاوڙ ۾ بهتري سان پڻ ملي ويو آهي، پر ڪجهه اهڙن علامن جهڙو ٿڪ ۽ درد وانگر.
انهي سان گڏ، ذهني طور تي، جتي هڪ شخص کي ساراه ڪرڻ جي ڪوشش ڪندو آهي ۽ ان سان گڏوگڏ وڏيء ڪاوڙ سان ڪٺو ڪرڻ جي لاء مفيد حڪمت عملي ٿي سگهي ٿي.
هڪ لفظ کان
جيڪڏهن توهان ناراض محسوس ڪرڻ سان جدوجهد ڪري رهيا آهيو، ۽ هن جذبات توهان جي رشتي ۽ مجموعي روزانه ڪم تي اثر انداز ڪندا آهن (ڪجهه وقت کان ناراضگي ڪرڻ لاء اهو بلڪل عام طور تي معمولي آهي). مدد جي ضرورت حاصل ڪريو، توهان ان جي مستحق آهيو.
> ذريعا:
> اموتيو اي، فرانڪو سي، ڊي کارمين پي ايٽٽ؛ رينج فوٽس ايم، گاززز ج ج اي، ميجرادر اي. ايمانداري ٽريننگ، فائيومومالياجيريا جي مريضن ۾ ڪاوڙ، پريشاني ۽ ڊپريشن کي گهٽائڻ لاء. نفسيات فرنٽ . 5: 1572.
> ليبانوانو-فٽيڪوٽٽ اي، مچيل ايج، مورنيو-گريسي سي، پئرساس-مارينين وي، بينوٽو-لون. ڪاوڙ جو اثر ڪيترن ئي سيالروزيسي مريضن جي زندگي سان لاڳاپيل معيار جي معيار تي. مل سليڪ . 2015 اپريل؛ 21 (5): 630-41.
> نانوسي ا اي ۽ س. متعدد سبرروزس ۾ ڪاوڙ جي فزيولوشن جي هڪ ڳولا. يورو جاگ نولول. 2009 ڊسمبر؛ 16 (12): 1312-7.
> اوپيرا جرا، جرڪز ڪ، بول ڪيترن ئي سيالرسيس ۾ زندگي جي معيار. ج مي حيات . 2010 نومبر 15؛ 3 (4): 352-58.
> سمپسن آر، بوٿ ج، لارنس ايم، برين ايس، ميئر ايف، ميجر ايس ايس ايمچلوئلس، ميلاپلو سائڪروسيسس جي بنياد تي ٻڌل هڪ سسٽماتي جائزو. بي ايم سي نولول. 2014 جنوري 17؛ 14: 15.