توهان جي ڊاپرمگ جي عضون ۾ تبديلي خراب سانس ڪرڻ سان ڳنڍيل آهن
ڊاپراگرام هڪ ڊگهو، گنبد جي شڪل رکندڙ عضوا هيٺ آيل ڦڦڙن هيٺ آهي. توهان ان کي پيئڻ لاء استعمال ڪيو.
جڏهن توهان هڪ سانس وٺي، ڊافرام جي معاهدي ۽ فلاڻي ٿيندي، جيڪا توهان جي سينه ڪاوڙ کي وڌائي ٿي. هي هڪ خال پيدا ڪري ٿو، جيڪو پنهنجي نڪ ذريعي هوائي ڦڪو ڪندو آهي، پنهنجي واء پوند ۽ پنهنجي ڦڦڙن ۾. جڏهن توهان خوشخبري، دير سان، توهان جي ڊاٽامم آرام سان ۽ پنهنجي پوئين شڪل ڏانهن موٽائي ٿي.
اهو لشڪر توهان جي ڦڦڙن مان هوائي اڏي.
پراڻن بالغن جي وچ ۾ 12 کان 28 جي وچ ۾ هڪ منٽ پيدا ٿئي ٿي يا ڏينهن ۾ 40 هزار ڄمندو آهي.
توهان جي ڊاپرم جو ڪم ڪرڻ ۾ تمام گهڻو ڪم آهي، پر توهان جي مرضيء واري عضون جو هڪ گروپ جيڪو توهان جي ربن جي وچ ۾ واقع آهي، انهن جو 22 ننڍڙو ننڍڙو مشغول آهي. هر سان گڏ سينه گيري کي وڌائڻ ۽ ان جي مدد ڪندي هڪ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو.
توهان جي ڊاگرم ۽ COPD
ماڻهن ۾ دائمي رڪاوٽن جي بيمارين جي بيماريء سان ، ڊاپرم جو ڪمزور ٿي ويو آهي ۽ اهو ڪم نه ڪندو آهي انهي سان گڏ سانسڻ واري عمل دوران. اهو لڳي ٿو ڊاڍhragm muscle of cells in the changes، which causes muscle fibers due to contract and relaxation for some of the forces to lose. هنن تبديلين شروعاتي طور تي سيپ پي آئي آهي جڏهن اهي تبديليون شروع ٿينديون آهن.
جڏهن توهان ڊاڇراگم ڪم ڪري نه سگهندي آهي، اهو جسم توهان جي ٻين ڳاڙهن کي توهان جي ڳچيء، پوئتي ۽ ڪاسرن ۾ توهان جي سينه کي وڌائڻ ۽ ڪم ڪرڻ جي ڪم ڪرڻ لاء ڪم ڪري ٿو.
تنهن هوندي، اهي عضون توهان جي ڪمزور ڊاڀامم لاء مڪمل طور تي معاوضي نه ڪندا آهن، ۽ تنهنڪري توهان سان ساه ڪرڻ ۾ مشڪل آهي.
تحقيق ڏيکاري ٿو ته هڪ تمام ڪمزور ڊاڪٽم عضب توهان جي COPD کي خراب ڪري سگهي ٿو ماڻهو COPD سان گڏ - شديد سيپپ پڻ ڪن ٿا، جيڪي گهڻا ڊاڪٽرنج آهن، انهن سان گڏ ماڻهو نه هجن جيڪي مضبوط ڊاڪٽرن وارا آهن.
پنهنجو ڊاڀارام جي سگهه کي بهتر بڻائي ٿو
اهو پنهنجي ڊاپرمگ کي مشق ڪرڻ لاء ممڪن آهي، جيڪو عضلتون مضبوط ڪري سگهي ٿو ۽ توهان کي وڌيڪ آساني سان گڏ سان مدد ڪري ٿو.
سيپ پي ڊي فائونڊيشن ماڻهن سان گڏ ٻه سانس وٺڻ جي طريقيڪار جي سفارش ڪن ٿيون: COPD سان گڏ پيچيدگي سانس ۽ ڊاٽراگڪڪ (ڦهلندڙ / پيٽ) سانس. ٻئي مدد سان توهان جي گهٽ سان گهٽ محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي، پر ڊافرامڪڪ سانسڻ پڻ پنهنجي ڊاهرامم کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ ان سان گڏ سانس جي تمام ضروري ڪم کي وڌيڪ ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
ڊاپراگميڪ سانسنگ ٽيڪنڪ کي سکڻ لاء ٿورو مشڪل آهي. تنهن ڪري، توهان کي هڪ ساليج جي طبيب يا جسماني طبيب کان ڪجهه هدايت حاصل ڪرڻ گهرجي، جيڪو ٽيڪنڪ کي سمجهي ۽ توهان کي سيکاريندو.
ساکم جي پوري عمل بابت وڌيڪ سکو: هڪ سوزائٽي نظام جو سير وٺو
ذريعن:
COPD فائونڊيشن. سانح ٿيندڙ ٽيڪنالاجي فيڪٽ شيٽ.
اوٿنيهجي سي اي COPD سان مريضن ۾ ڊاپرامم ايڊپشنز. سازش ريسرچ . 2008؛ 9 (1): 12.
اوٿنيهجي سي اي دائمي معدنيات واري مرض جي بيماري ۾ ڊاپرامم ڊسڪشن. آمريڪي جرنل جي سازش ۽ نازڪ سنڀالون دوائون. 2005 جولاء 15؛ 172 (2): 200-5.