اسٿما جلدي جو هوائي جهازن مان آهن جڏهن ڪم ڪيو ويو ته ڪم ڪيو ويو جڏهن ڪم آٿما ٽرڪ وانگر. بهرحال، اهي الرجرن کان مختلف آهن جيڪي انهن ۾ مدافعتي ردعمل پيدا نه ڪندا آهن. ان جي بدران، انهن کان وڌيڪ اڳ ئي ايئر ويز کي ڦهليل آهي. اهي سڀ آتما جڙڙن جي آساما علامات کي ڏسنديون آهن جيئن ته سينه تنگ ، دائمي خضر، سس جي ٿڪ ۽ ٿڪڻ.
ان جڪڙيل ٿيڻ لاء نموني صرف انهن علامن کي نه ڏسندي پر ٻين نشانين جهڙوڪ:
- رات جو وڌاء وڌو
- مٿي ذڪر ڪيل علامتن مان ڪو به، جهڙوڪ جسماني سرگرمي جي وڌ ۾ وڌ سطح سان کٽ يا رسوخ
- عام طور تي مڪمل طور تي مڪمل طور تي مڪمل طور تي مڪمل طور تي مڪمل طور تي مڪمل طور تي مڪمل ٿي وينديون آهن
- چوٽي جي ختم ٿيڻ جي وهڪري جي شرح يا پي اي ايف آر ۾ گھٽجڻ
- سمجهه ۾ ننڊ، رات جو ننڊ يا ٿڪايو ۽ چڱي طرح آرام سان
- مسلسل علامتي رنن جي نالن وانگر علامتي نشانين، توهان جي اکين جي وچ ۾ اونداهي حلقن، يا چمڪندڙ ۽ چمڪندڙ ڦهلائي
اچو ته ڏاڏي جي اڳواڻي تي هڪ نظر رکون ٿا:
تمباڪو تماڪ
تمباڪو دونڪ هڪ طاقتور اسٿما ٽرڪ آهي، ته توهان ڇا توهان کي تماڪ ڪرڻ واري سگريٽ ڪري رهيا آهيو يا توهان نوٽيفڪيشن جي دونٽ ۾ ڪنهن ٻئي جي سگريٽ، سگري يا پائپ مان سولي رهيا آهيو. نه صرف تماشا جي تمباکو نوشي ڪرڻ وارن ماڻهن کي نقصان پهچائڻ آهي، پر ڪجهه مطالعو پيش ڪيو آهي ته ٻارن جن جون مائرون تماڪ پاڻ ۾ ترقي ڪري رهيا آهن گهڻو ڪري انتباڪ آهن.
تماڪ جي 7000 کان وڌيڪ ڪيميائي شين تي مشتمل هونديون آهن، جن مان ڪيترائي زهر آهن يا ڪينسر جو سبب بڻجن ٿيون. اهي سڀ آتما جڙندڙ ايئر ويئرس ۾ ڦڦڙن جي زمين ۾ آهن ۽ انهن جي استحڪام کي ڇڪيندا آهن، سڌو سنئون علامتون آهن. اضافي طور تي، اهي جلدي ۽ ٽوزائن کي ايئر ويز ۾ ننڍڙو ننڍڙو ڀڙا نقصان پهچائي ٿو، جنهن کي سيليا سڏيو ويندو آهي، جيڪي ڦڦڙن کان ٻاهر رکڻ لاء ڪم ڪن ٿا. نتيجي طور، توهان جي جسم جلدي جي خلاف دفاع ڪرڻ ۾ گهٽ قابل ٿي چڪي آهي.
هوائي اجاگر
تمباکو جي دونش جي علاوه، فضا ۾ ڪيترائي ٻي هوائي آلود هوندا هوندا جيڪي توهان جي هوائي ايئرز کي جلدي ۽ دمما علامات پيدا ڪري سگھن ٿا. اها تعجب ناهي ته ڪارون، فيڪٽريز، ۽ بجلي پوين مان خارج ٿيندڙ اساما جي حملن جو هڪ وڏو سبب آهن. اهو هڪ خاص چئلينج آهي ڇو ته 4 10 آمريڪن وارا شهرن ۾ خراب هوا سان رهن ٿيون.
نه رڳو هي خراب هوا پنهنجو دمهم بدتر بڻائي ٿو، پر اهو پڻ دمما جي ترقي ۾ به مدد ڪري سگهي ٿي. قدرتي وسيلن جي دفاعي ڪائونسل مان اندازو ڪري ٿو ته هو ننڍپڻ جي 30 سيڪڙو، اسماما (ٻه ارب ڊالر جي قيمت) تي ماحولياتي نموني جي سبب آهي.
حقيقت ۾، هڪ ان مطالعي ۾ لاس اينجلس ۾، سي، هڪ روڊ ۽ آسا جي ترقي جي ويجهو رهندڙ وچ ۾ هڪ تنظيم هو. لا ملڪ جي اسامہ ڪيس جي تقريبن 10 سيڪڙو وڏي روڊ جي 75 ميٽر اندر رهندو هو. اهو مشاهدو ڪيو ٿو پر اهو ثابت نٿو ٿئي ته هوائي آلودگي ۽ ان جي ذريعن جي ويجهو آتما جي ترقي تي اثر پوي ٿي.
دھول ۽ پائوڊرز کان هوائي جهاز
اڃان هڪ ٻئي قسم جي جلن جو مٽي آهي ۽ پاؤڊر ڪجهه خاص شين سان لاڳاپيل آهي، جهڙوڪ چڪر يا صفائي جي شين جي. انهن مان ڪيتريون ئي اتم جي جلن وارو گهڻو ڪري نوڪري تي يا اسڪول تي واقع آهن.
البت، ٻئي هوايز گهر جي چوڌاري ذرات، ڪم ۽ اسڪول پڻ مسئلن جي سبب ڪري سگهن ٿا. مثال طور، ڪڏهن ڪڏهن نوجوان رانديگر رانديگرن کي مشڪلاتن جو مسئلو جڏهن راندين يا پارڪ ۾ هنن جو علاج ڪري رهيا هيا ته تازو پٽي پئي .
ڪيميائي جاچ ۽ مضبوط پگهار
هڪ ٻيو قسم جي اسٿمي جلن جو اهو ڀاڙو ۽ مضبوط خوشبو آهي جيڪو ڪجھ ڪيميائي شين يا شين مان توهان کي استعمال ڪري ٿو. اهي ڪيميائي جلادن ۾ ڪجهه عام، جهڙا شيون شامل آهن جهڙوڪ حل ۽ خوشبو صاف ڪرڻ، پر پڻ ڪجهه منفرد نوڪري-مخصوص شيون.
اگر آپ سنبھالنے، گھومنے، یا نمائش کے ساتھ پانی کی آنکھوں کو تیار کرنے کا تجربہ کر رہے ہیں تو آپ خوشبو حساسيت حاصل ٿي سگھي ٿي. ڪيتريون ئي مريض مريض پنهنجن علامن کي خراب ڪرڻ جي رپورٽ ڪن ٿيون جيڪي ڪجهه ڪيميائي يا مضبوط بوء جي نمائش سان.
مولا
جيڪڏهن اچار توهان جي گهر ۾ موجود آهي، اهو شايد توهان جي اساما بدترين ٿي سگهي ٿي. توهان کي شايد خبر نه هجي ها ته نموني کي وڌائي سگھي ٿي. نم ۽ گلي جو ڪنهن به هنڌ، ٺهيل غسل، رڌل يا خاني ۾ سطحون جهڙوڪ مٽي ٺاهي سگهن ٿا. توھان ان کي اھڙي نموني وانگر سمجھندا آھيو.
مٽي کي سينه تنگي ، ڳڻي، سانس جي ٿڪائي، يا چڙهڻ جي ڪري ٿي سگھي ٿو. توهان کي گهر ۾ ٺاهه جي باري ۾ سوچڻ جي ضرورت آهي- جيڪڏهن توهان اها وڌائي وڌو ٿا، بيماريواري کي ڏسو، يا توهان کي لازمي خراب خوشبو آهي، توهان کي ضرورت کي ضرورت آهي.
توهان کي مٿاڇري کي سطح جي صفائي سان صاف ڪرڻ، ليڪ جي مرمت ڪرڻ، ۽ پڪ ڪرڻ سان توهان کي گهر ۾ ڪٿي به تعمير ڪرڻ جي اجازت نه آهي. جيڪڏهن توهان پنهنجي گهر ۾ ٺهيل وڌو ٿا، توهان کي يقيني بنائڻ جي ضرورت پوندي ته اهي علائقو سٺي نموني سان آهن ۽ توهان کي ڪنهن ليکڪ پائپ يا پاڻي جي ٻين ذريعن جي مرمت ڪريو. جيڪڏهن توهان کي معتبر ڪرڻ جي ضرورت آهي ته توهان "مستقبل جي ڇولين کي وڌائڻ" تي غور ڪرڻ چاهيندا ته مستقبل ۾ مولن تعمير ڪرڻ کان بچڻ لاء.