چونڪ جو سنسڪرت

درد ۽ سوئر جي کلائن ٽينڊسن جي

چونڪ جي سنڊوموم مان ٿڌن جي ٿڌن جي حالت آهي، جيڪا فورئرم ۽ کلائي جي پٺي تي. چوڪندڙ سنڊرن جو درد کلائنٽ جي پسمنظر کان مٿي 4 سينٽي ميٽر واقع آهي جتي ٻه وڏيون رونق هلن ٿا (سڌيون) آڱريون هڪ ٻئي مٿان پار. چونڪ سنسڪرت هڪ قسم جي کلائي tendonitis جو هڪ قسم آهي .

ايٿليس ۾ تقريبا عام طور تي عام راندين جي سرگرمين کي عام ڪري ٿو.

سڀ کان وڌيڪ عام راند جتي رانديگرن کي چونڪ حاصل ڪرڻ واري سنڊوم کي مقابلي ۾ صفائي حاصل آهي. صفائي جي رفتار تسلط آهي ۽ کلائي وڌندڙسر جي پنن تي زبردست دٻاء رکي ٿو.

چوڪن جي سنڊرن جي علامات

چوڪندڙ سنڊوم جي علامات تمام پيشاباب هوندا آهن. هن شڪايت سان مريضن کي تقريبن هميشه ساڳيون علامتون آهن. اهي علامات عام طور تي هڪ ڏينهن يا ٻه ڀيرا بار بار سرگرمي کان پوء ترقي ڪن ٿيون، جهڙوڪ راندين يا باغباني جي سرگرمي. گهڻو ڪري هن حالت ۾ خاص طور تي ڏکيو ورزش سيشن بعد هڪ يا ٻه ڏينهن ۾ مقابلو صفر ۾ ترقي ڪري ٿو. چوڪندڙ سنڊوم جي عام نشانين ۾ شامل آهن:

• درد ۽ زخم جي سيني جو درد
• جا منھن جا سڪا
• هڪ پيئڻ واري سنسڪرت (crepitus) آڱرين جي تحريڪ سان

ناداني حالت ۾ جتي تشخيص واضح ناهي، مقامي جراثيم جي عڪس کي ايراضيء ۾ مددگار ثابت ڪري سگهي ٿو. جيڪي ماڻهو هڪ تنقيد جي پٺيان سڌو سنئون علامات جي فوري طور تي انهن رجحان جي چوڪيداري تي تشخيص جي تصديق ڪن ٿا.

چوڪڻ جي سگنڊ جو علاج

چونڪ سينٽر جي علاج جو تقريبا هميشه سان گڏ ڪجهه سادي قدم سان پورو ڪيو ويو آهي. پوسٽ اڳين، جانورن کي آرام جي ضرورت آهي، ۽ انهي جو مطلب آهي سوفٽيونٽي ۾ گهٽ ۾ گهٽ 3-5 ڏينهن تائين متاثر ٿيل کلائي سان سرگرمي کان بچائڻ. شرط کي آرام نه ڪندو علامن کي وڌائي سگهندي ۽ علامن کي وڌايو ويندو.

ايٿليٽس کي يقيني بنائڻ گهرجي ته علامات حل ڪيو وڃي، جيئن راندين جي وقت کان اڳ واپسيء واري مسئلي جو ڪارڻ اهو مسئلو ٿي سگهي ٿو.

چوڪندڙ سنڊرن جي علاج ۾ شامل ٿيڻ گھرجي:

• باقي: گهڻا ماڻهو هڪ کلائي کي استعمال ڪرڻ کان فائدو وٺڻ لاء گهٽ ۾ گهٽ 5 ڏينهن تائين مڪمل طور تي پنجن کي آرام ڪرڻ لاء. تقسيم ٿيل کلائي گڏيل جي عهدي واري پوزيشن جي واڌ بابت 15 درجا ڏيکاري سگهجن ٿا. سرگرميون جيڪي علامتون جي بگڙيل بڻائڻ کان بچي وڃن ٿا. گهڻو ڪري تبديل ٿيندڙ ٽيڪنڪ ۾ ملوث ٽنڊن تي دٻاء کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿو.
• برف : برف جي سوزش جي علامات کي رليف ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. برف جي ايپليڪشن اصل ۾ انفرادي هنڌن ۾ چونڪ سينٽر سان گڏ سمجهه واري هنڌ کي اهم فائدي مان ٿي سگهي ٿو. ٻين حالتن جي ڀيٽ ۾، جيڪي جسم ۽ انگن جي اندر اندر تمام گهڻي آهن ان کان پڇڻ واري فائدي جو آهي، هي هڪ اهڙي منظوري آهي جنهن سان مون کي اهم اثر پئجي سگهي ٿو.
• مخالف انسائيڪلوپيڊيا دوا : زباني ضد سوزش واري دوا جي هڪ مختصر طريقا علامات کي حل ڪرڻ لاء پڻ مددگار آهي. جڏهن ته ڊگهي عرصي دوران ضد سوزش جي دوائن کي احتياط سان استعمال ڪرڻ گهرجي، اڪثر ڪري دوائن جا مختصر ذريعا خاموش ٿي ويندا آهن ۽ علامات ۾ ڊرامن جي گهٽتائي ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون.

هڪ ڀيرو علامتون بهتر ٿي چڪا آهن، ائٿليٽس کي تدريسي طور تي سرگرمي ڏانهن موٽڻ گهرجي ته اهو مسئلو مڪمل طور تي حل ڪيو وڃي. جيتوڻيڪ جيڪڏهن ڪنهن سرگرمي جي دوران ڪابه درد ناهي، واپسي جي شروعات پڻ شايد انهي سببن جو سبب آهي جيڪو ڪيترن ڏينهن تائين ظاهر نه آهي. تنهن ڪري، اهي شروعاتي ورڇ وارا جڏهن ڪنهن ائٽلٽ علاج کان موٽي ايندا آهن، انتهائي اهم آهن. هڪ ائٿليڪ ٽريننگ يا گڏوگڏ مقابلي ۾ ڪوچ جي نگراني ڪرڻ واري راندين کي هن واپسي جي علامات جي ٻيهر روڪي رکڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.

ڪجهه مسلسل حالتون ۾، وڌيڪ جارحتي علاج سمجهي سگهجي ٿو. ڪڏهن ڪڏهن هڪ طريقي سان سگارسائي انجڻ جي علاج لاء استعمال ڪيو ويندو آهي.

ڪجهه ناياب صورتحال ۾، سماج کي صاف ڪرڻ لاء جراحي کي سمجهي سگهجي ٿو. تنهن هوندي به اڪثر مريضن جي سراسري علاج جي 1-2 هفتن سان بهتر ٿيندو. تمام گهٽ حالتن ۾، جھنگ جو جراحي ٺهڪندڙ (صاف صاف) ٿي سگھي ٿو. جراحي جي دوران، ڪنهن به غير معمولي تنگ ٽائيس، فاشيا سڏيو ويندو آهي، سرن جي ڀرسان آزاد ڪري سگهجي ٿو ته واپس اچڻ کان پري روڪڻ لاء. سٺي خبر، اها آهي ته هن مسئلي جي جراحي طريقيڪار کي ختم ڪرڻ جي ڪري تقريبا سڀني مريضن کي بحال ڪري سگھن ٿا.

_ذريعن:

_{ادمس جيو، حبيب آر "تنينپنپيٽ آف هٿ ۽ ڪيني" جي ايم ام ايٽٿپ سرگن. 2015 Dec؛ 23 (12): 741-50.}