هتي سادو شين لاء ڪجهه طريقا آهن جيڪي توهان گهر ۾ گهٽتائي ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿيون ۽ ممڪن طور تي ختم ڪرڻ واريون قيمتون ڊيشن جي نريڪ ڊپ جي لاء ڊيٽابيس جي مقدار کي ختم ڪن ٿا. اهي تجويزون توهان کي وڌيڪ آرام سان ڪري سگهن ٿا ۽ ممڪن آهي ته توهان جي بحالي کي تيز ڪنديون.
پوسٽ-ناصر ڊيپ ڇا آهي؟
پوسٽ-نوڪ ڊپ جي جڏهن جڏهن توهان جي جسم کي ڍڪيل ۽ ٿلهي پيدا ٿي ويندي آهي، ۽ توهان جي ڳچيء جي پٿرن کي گونگا مان ٿڪيو وڃي ٿو.
حالتون جيڪي معمول جي ڊپس کان گهڻو ڪري سبب يا معقول ڪرڻ ۾ شامل آهن:
اهي علامتون الرجيئر يا سردي وائرس جي ڪري سگهجي ٿي. پوسٽ-نوڪ ڊيپ شايد هورمونل تبديلين سان ٿي سگهي ٿو جهڙوڪ حمل دوران يا ڪجهه دوائن جي هڪ پاسي واري اثر وانگر.
جڏهن سنڀالڻ لاء طبي جي سنڀال
پوسٽ-نوڪ ڊيپ جي هميشه هميشه طبي مشوري سان صلاح ڪرڻ جي ضرورت ناهي. جڏهن ته، توهان کي ڊاڪٽر کي ڏسڻ گهرجي جيڪڏهن:
- توهان جي پوسٽ-ناول ڊيپ کان ڪجهه هفتي کان گهڻي عرصي تائين جاري آهي.
- توهان کي نگلڻ ۾ مشڪل آهي
- توهان محسوس ڪيو ٿا ته توهان ڪچائي رهيا آهيو.
- توهان هڪ بايوٽيڪل انفيڪشن کي شڪ ڪيو آهي.
گهر جي علاج جو بنياد
هيٺيان گهر واري طريقي سان درست سبب کان سواء، ناول نپ جي علاج ڪرڻ ۾ مددگار هوندا آهن. توهان پنهنجي ڊاڪٽرن جي نسخ سان گڏ ڪنهن به علاج سان استعمال ڪري سگهو ٿا، تنهن هوندي به، توهان جي ڊاڪٽرن کان پهريان کان بچڻ لاء، پنهنجي ڊاڪٽر سان چيڪ ڪريو.
موٽ مگس لاء
هيٺيان گهر جا گهر ڏاڍا مددگار ثابت ٿيندا آهن جيڪڏهن توهان گونگي موڙي آهي.
- دوکي جي شين کان بچاء ڪريو. تنهن هوندي به توهان جي جسم کي مچس بنائڻ جو سبب نه آهي، اهو ان کي ٿڌو ڪري سگھي ٿو.
- پيئڻ جو پاڻي گهڻائي پيئي ڇاڪاڻ ته ٿڪيل مڻڪ مشڪ کي ٿڪايو وڃي. انهي کان علاوه، ڪيفين يا شراب سان ڪابه شيء، dehydrating مشروبات کان بچڻ.
- رات جو پنهنجي بستري جي اڳيان هڪ humidifier استعمال ڪريو يا گرم، ٻاڦ جي برسات وٺو. ٿڌ ڪڪرن کي ٽوڻ، گرم سان، گرم هوا سان ڇڪيو.
- ڪوشش ڪريو مٿي-مٿان-ڏسندڙ سامري نوڪ کي ٿلهي گونگوائي ڇڏڻ ۽ پنهنجي نڪ کان اندر واري مٽي کي صاف ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو.
- ھڪ نيٽ-پوٽ (ھڪڙو ننڍا ۽ سادو ڊوائيس يوگال آبپاشي جي لاء استعمال ڪن ٿا) علامات کي بچائڻ ۾ مددگار آھي. جڏهن ته نيشنل-پوٽ تي گهڻا مطالعو مثبت نتيجا ڏيکاريو، گهٽ ۾ گهٽ هڪ مطالعي مان ظاهر ٿئي ٿو ته نيشنل-پاٽ جو باقاعده استعمال شايد سينوس انفڪشن کي وڌائڻ جو خطر وڌائين. تنهن ڪري، توهان کي شايد هڪ نيشنل پٽي باقاعدي طور استعمال نه ڪرڻ گهرجي ۽ نه سڀني صورت ۾ جيڪڏهن توهان گونجي انفڪشن کي شڪ ڪيو آهي يا خاص طور تي سينوس انفيڪشن کي ترقي ڪرڻ لاء فخر آهي.
ٿنڀي، واھي مشڪوڪ لاء
جيڪڏهن توهان پتلي ڪئي آهي، پاڻي جي گونگي نه هوندي، پوسٽ مارڪ ڊپس لاء انهن گهر جي علاج جي ڪوشش ڪريو.
- کائي مرچائي کاڌي کائڻ، ٿائي مرچ يا ٿاني مرچ ۾ ٿامي يا هندستاني کاڌ خوراڪ شامل آهن، ڇاڪاڻ ته اهي اميدون آهن. سپاهي پنهنجي جسم کي مشغول کي ختم ڪرڻ جي لاء همٿ ڏياري ٿو ۽ توهان جي مزاج کي به ختم ڪرڻ لاء پڻ ڄاڻيو ويندو آهي.
- پيئڻ جو پاڻي گهڻائي.
- ٿڌو گرمي ۾ گھڻو وقت گذارڻ کان بچڻ. مثال طور، ٿڌي موسم ۾ ٻاهر نڪرڻ کان بچڻ. اهو ئي سبب آهي ته ٿڌو موسم توهان جي جسم کي وڌيڪ ميوا پيدا ڪرڻ جي حوصلا افزائي ڪري ٿي.
پوسٽ لاء ناشتي ڊيپراپيئر
خوشبوء وارو ماهر ضروري تيل استعمال ڪندا آهن جيڪي توهان جي پوسٽ کي نڪ جي ڊپ جي باعث ٺٺوليون ڪڍي ڇڏيندا آهن ۽ توهان پڻ ڪري سگهو ٿا. هن وٽ ڪيترائي طريقا موجود آهن، هڪ وانپزرائزر، هڪ وسريندڙ ۽ رومال تي ڪجهه ڪنڊ شامل آهن.
ڀڃڻ لاء لازمي تيل شامل آهن:
- مرچ
- اڪيليپلس
- ٻارڙا
مقبوليتن جي باوجود هاڻي تيل هاڻي توهان انهن ننڍن ٻارن يا ٻارن ۾ انهن مادہ کي استعمال ڪرڻ کان بچڻ گهرجي يا توهان وٽ هڪ هيٺيون پوندڙ حالت آهي، جيڪو انهن تيل کي تيز ڪرڻ سان بگڙيل ٿي سگهي ٿو.
ذريعن:
آمريڪي اڪيڊمي آف Otolaryngology - سر ۽ گردن جو سرجري. پوسٽ-ناصر ڊيپ.
ميڊ لائن پلس. خراب يا رنڀ نڪ جي بالغ.