جراحي کان پوء ڪھڙي درد ڪيئن ڪجي
درد سان گڏ درد سان نقل ڪرڻ وڌيڪ نسخن واري دوا جي دوا کڻڻ جي معني ناهي. درد جي دوا ضرور هن جي جاء درد درد ۾ آهي، پر اضافي اهڙيون حڪمتون آهن جيڪي توهان جي سرجري جي درد سان نموني ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون.
انهن حڪمت عملي جي ميلاپ کي استعمال ڪرڻ لاء سرجري جي درد کي قابو ڪرڻ ۾ تمام مددگار ثابت ٿي سگهي ٿو، ۽ صرف درد جي رسوائي کان ئي وڌيڪ دوا فراهم ڪري سگهي ٿو.
درد جا رکو رهو
درد جي اڳتي وڌڻ جو مطلب آهي انتظار ڪرڻ جو جيستائين توهان جو درد توهان جي دوا وٺي وڃڻ کان سخت آهي. جيڪڏهن توهان انتظار ڪريو جيستائين توهان جو درد سخت يا وڌايو وڃي، اهو توهان جي درد کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ وڌيڪ ڏکيو ٿيندو، خاص طور تي دوا جي انتظار سان توهان جي جسم پاران جذب ٿيڻ ۽ اثر انداز ٿيندي.
توهان جي جراحي کي فوري طور تي فوري طور تي، پنهنجي پيٽ جي دوا کڻڻ وانگر پنهنجو سرجن پاران بيان ڪيو. جيئن توهان جو درد بهتر ٿي وڃي ٿو، توهان ڊائونس جي وچ ۾ وقت وڌائي سگهو جيستائين توهان ان کي استعمال ڪندي ڇڏيندا آهيو.
غير غير مقالي درد درد تي غور ڪريو
توهان کي ضروري نه آهي ته نسخ نساء جي دوا يا ڪابه دوا وٺڻ جي وچ ۾ چونڊيو وڃي. توهان پنهنجي سرجن جي نعمت سان گڏ کان مٿي جي درد واري دوا جو استعمال ڪري سگهو ٿا، درد جو خيال رکڻ لاء ڪافي سخت نه آهي.
غير سينوڊائڊال انسداد انفرميريتي دوا (NSAIDs)
گهڻو ڪري سمهڻ
سمهڻ سڀ کان اهم شيون آهي جيڪو توهان پنهنجي درد تي ڪنٽرول ڪري سگهو ٿا. بلڪل ننڊ ۾ توهان جي درد سان مقابلو ڪرڻ جي صلاحيت بهتر، رفتار جي رفتار، ۽ اصل ۾ درد کي گهٽائي سگهن ٿا. چال جيڪو توهان جي ڪافي خوبي سان سٺي درد کي گهٽائڻ آهي، جنهن کي مناسب پوزيشن سان دوائن جي ضرورت هجي.
جسماني سرگرمي کي تيزيء سان وڌايو
جڏهن توهان ڪم ڪري رهيا آهيو تنهن کي سٺو محسوس ٿيندو ته چند ڪلاڪن بعد تمام سٺو محسوس نٿو ٿئي. جڏهن توهان سرجري کان بحالي ڪري رهيا آهيو، بهتر محسوس ڪري سگھي ٿي جهڙوڪ توهان جي عام سرگرمين ڏانهن واپسي جي دعوت ڏيڻ وانگر. بدقسمتي سان، اهو تمام گهڻو ڪرڻ آسان آهي، جيڪو توهان جي درد جي سطح وڌائي ٿو ۽ اهو توهان جي جسماني سرگرمي سان اڳتي وڌڻ ڏکيو آهي.
توهان جي جسماني سرگرمي کي سست وڌايو - في ڏينهن کان ڪجهه وڌيڪ منٽ کان وڌيڪ نه وڌو. جيستائين توهان توهان جي عملن کان بلڪل درست ڪيا آهيو ۽ توهان جي مڪمل صلاحيت واپس ڪرڻ جي قابل آهن.
گھڻو پري نه ٿيو
هڪ جاء تي ويھڻ يا ٻتائڻ تمام ڊگهو وقت تائين وڌيڪ پيٽ ٿي سگهي ٿو. توهان جي ڪم ڪرڻ کانپوء هر ڪلاڪ يا ٻه ڪلاڪ هلڻ ۾ توهان کي تڪليف حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي ۽ توهان جي عمل کان پوء رت جي دشمني جي خطري کي گهٽتائي ۾ اضافو ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
ڪيترائي ماڻهو پنڌ تي پاسو ڪندا آهن ڇاڪاڻ ته هو طرف ويٺي کان بيٺي ڏکوئيندڙ هڪ ٿي سگهي ٿو. جيڪڏهن توهان جو درد تمام سخت ٿئي ٿو ته توهان آسان ڪم مڪمل ڪرڻ ۾ ناڪام هوندا آهيو جهڙوڪ بيٺل ۽ پنڌ، توهان کي پنهنجي سرجن سان صلاح ڪرڻ گهرجي.
ڇا توهان عام طور تي ڇا ڪنداسين؟
بس ڇو ته توهان جي جراحي هئي تنهن جو مطلب اهو آهي ته توهان عام طور تي درد تي قابو نه ڪندو، ڪم نه ڪندو.
مثال طور، جيڪڏهن توهان کي عام عقل يا درد آهي ته محسوس ڪيو ته توهان جو درد نپروڪسين (آيل) کان، ايڊوڊرو (ايڊڊل) تائين بهتر جواب ڏئي ٿو، توهان جي جراحي درد شايد شايد ساڳيو جواب ڏينداسين. ساڳيو ئي حرارتي پيڊن ۽ ٻين دردائتي امداد جو سچ آهي جيڪو توهان باقاعده طور تي استعمال ڪيو.
توهان جي جراحي جي جاء تي مبارڪ ڏيو
توهان جي جراحي انسجام کي تڪليف ڪرڻ لاء توهان کي سرجري جي درد کان بچڻ لاء هڪ آسان آسان شين مان هڪ آهي. برائينگ صرف مطلب اهو آهي ته جڏهن توهان ڪجھ ڪم ڪري سگهو ٿا، انهن سائيٽ تي دٻاء سبب، بيٺل، ڇڪڻ ۽ ڪنگ شامل آهن . دٻاء تي گهٽتائي ڪرڻ واري توهان جي سائيٽ تي توهان کي محسوس ڪيو پيو وڃي ۽ توهان جي ڏکئي پيچيدگين جي موقعن کي گهٽائي ويندي، ڊيوسوشن ۽ ڊرامي.
خطري کي گھٽايو
درد جو درد قابو جي دشمن آهي. دٻاء ۾ اضافو آڻي سگهي ٿو ۽ اڪثر ڪري درد وڌائي ٿو. جراحي جو هڪ قسم جو جسماني دٻاء آهي، جڏهن ته اهو به نه ٿو بچي، جذباتي دٻاء کي گهٽائي سگهجي ٿو. توهان جي بحالي جي شروعاتي ڏينهن ۾ توهان جي دٻاء جي سطح وڌائڻ جي ڪوشش ڪندا آهن جيڪي حالتن ۽ ماڻهن کان بچڻ جي ڪوشش ڪريو. دٻاء جي گھٽتائي جي طريقن، جهڙوڪ گندو ساه ۽ آرام جي مشق، تمام فائدي سان ٿي سگهي ٿو.
Aggravating فيڪٽرز کان بچاء
ھڪڙو پراڻو مذاق آھي جيڪو ھن شيء کي پھچي ٿو:
- مريض: "ڊاڪٽر، اهو ڪرندو آهيان جڏهن ته هي ڪر!"
- ڊاڪٽر: "ڪر ڪر اهو ڪم ڪر!"
جڏهن ته هن کي مذاق ڪرڻ جو مطلب آهي، ته ان ۾ به سچ پچ به آهي. جيڪڏهن توهان جي مٿي مٿي پنهنجا هٿ کڻندي آهي، ان کان پاسو ڪريو. درد سرگرميون جو هڪ بهترين اشارو آهي جيڪو توهان جي وصولي جي دوران کان بچڻ يا حد گهرجي. جنهن ۾ "ڪابه درد، ڪابه فائدي" نهاري سرجري تي لاڳو نٿو ٿئي. ڪجهه درد شايد ناگزير ٿي سگھي ٿو، جهڙوڪ طبعي علاج دوران، پر ان کان بچڻ هڪ سٺو شيء آهي.
هڪ لفظ کان
عام احساس سرجري کان پوء توهان جي درد سان مدد ۾ هڪ ڊگهي رستو وٺي ويندي. ان کان مٿي ڪرڻ کان بچاء، مقرر ڪيل طور تي پنهنجي دوا وٺو، پنهنجي سرجن کي ٻڌي ۽ پنهنجي جسم کي ٻڌاء. سمجھ وارن ماڻھن لاء قابل مشورو ۽ اڪثر ماڻھن لاء سمجھاڻي صلاح رڳو اھو آھي جيڪو ٻڌي ٻڌائين، پر اھو ھر ڪنھن لاء بلڪل درست نه آھي.
جيڪڏهن توهان جو درد غير منظم ٿي، بهتر ٿيڻ بدران کنڊ ڪرڻ يا ناممڪن ٿيڻ بدران ان وقت توهان جي سرجن کي سڏڻ جو وقت آهي - ۽ اهو اي اي ايس ۾ هنگامي علاج ڪرڻ جي وقت جو وقت ٿي سگهي ٿو. ياد رکو، درد جي علاج جو عام حصو ٿي سگهي ٿو، پر اهو درد جيڪو توهان ڇا ڪيو آهي ان کان ٻاهر آهي، يا پيش ڪيو ويو آهي، شايد هڪ ڳڻي مسئلي جي نشاني آهي.
ذريعو:
درد سنڀالڻ جي جراحي کان پوء. کليوايل ڪلينڪ فائونڊيشن. جنوري، 2011. رساله. http://my.clevelandclinic.org/services/Pain_Management/hic_Pain_Control_after_Surgery.aspx