تيلي جو درد ۽ زخم - هڪ تيلون جي نقص مان ڪئين شفا ڪٿان

علاج ڪرڻ جو طريقي ڪارڻ ۽ زخم لاء

هڪ دمخون زخم مضحڪ و آرام ڪري سگھي ٿو، پر اهو هڪڙو ايٽليٽ کي برداشت ڪرڻو آهي. وصولي جي وقت وقت زخم جي لحاظ کان مختلف ٿي سگهي ٿو، پر ڪجهه طريقا آهن ته هڪ ائٽلٽ هن کي وڌيڪ علاج ڪرڻ لاء استعمال ڪري سگھن ٿا.

دربون (coccyx) اصل ۾ ڪيترن ئي ننڍن هڏن مان ٺهيل آهي جيڪا pelvis (sacrum) جي هيٺيان توهان جي اسپين جي ڪالمن جي آخر ۾ واقع آهن.

کوڪوسيڪس ڪيترن ئي حصن کي قائم ڪيو ويو آهي جنهن کي کوڪوسيج vertebrae سڏيو ويندو آهي. جزن جي تعداد، گھمرايو ۽ انهن هڏن جي حرڪت ماڻهن ماڻهن جي وچ ۾ مختلف ٿي سگهي ٿو، پر گهڻا ماڻهو 4 حصا آهن جيڪي ٿوري دير وارين ڪن ٿا. ڇو ته هن جي جڳهه، ظاهري ۽ فنڪشن، ان کي عام طور تي "پونبن" جو حوالو ڏنو ويو آهي. کوڪوسيڪس مختلف مراسلات، کنز ۽ لئگامينن لاء منسلڪ جو نقطو آهي.

سبب آهن

عام طور تي، tailbone زخم کی وجہ سے براہ راست موسم خزاں کی کوکیسیکس پر ہیں. زخم جي شدت کي زخم کان ڇڪڻ جي حد تائين پهچي سگھي ٿو. ڪجهه رانديون، جهڙوڪ سائيڪلنگ يا قطار، تسلسل دٻاء يا ڪاکسيسيڪس تي رگڻ سبب، ڪوفيڪڪس درد جي خطر وڌائي سگهي ٿو. نرو سمپيشن يا هڪ هڏن جي اسپور پڻ شايد ڪڪوسيڪس جي علائقي ۾ درد جي نتيجي ۾ هجي.

علامات

هڪ دمبن جي زخم جي سڀ کان وڌيڪ علامتن جو اندريون ۽ پيٽ جڏهن ڪسسيڪس تائين سڌو سنئون يا ادائيگي تي لاڳو ٿئي ٿي.

درد ٿورو وقت اڳتي وڌڻ دوران ويڪري دوران وڌائي سگھي ٿو، تنهنڪري کڪوسي تي دٻاء وڌائي يا نرم سطح تي ويٺي هجي.

درد ٿڌڻ جي حرڪت دوران ڪافي عام آهي. ڏسڻ جي قابل زخم شايد اڪثر دم جي دڙي تي ڏٺو وڃي.

ايڇ ري هميشه هميشه هڪ پٿري زخم ظاهر نٿو ڪري، پر توهان جو ڊاڪٽر ايڪس ري ٿين ٿا جڏهن ته توهان بيٺل ۽ ويٺل پوزيشن ۾ زخم جي حد جي جائزي ۽ تشخيص واري مسئلي، خساره يا ضبط کي نوٽ ڪري وٺن ٿا.

علاج

گهڻو ڪري پاڻ وقت ۽ خود علاج تي گهڻو ڪري زخمي زخمي. ڇو ته پٿرن جي زخمي دردناڪ ٿي سگهي ٿي، قدامت پسند گهر علاج درد کي گهٽائڻ لاء ۽ توهان کي شفا جي طور تي توهان جي شديد زخم کان بچڻ ۾ مدد لاء استعمال ٿيندو آهي.

1. اهو واضح ٿي سگهي ٿو، پر ويٺي جي ڊگهي عرصي کان بچڻ. جيڪڏهن توهان هن ڏينهن ۾ موقف ڪري سگهو ٿا، اهو مشورو آهي. جيڪڏھن توھان کي ويھھ، سخت سطح تي ويھندو يا اڳتي وڌايو وڃي توھان جي دم واري دٻاء کي آڻڻ لاء. ڪجهه ماڻهو هڪ "ڊونٽ" کشن تي ويٺل هڪ سوراخ سان گڏ وچ ۾ دمبن جي دٻاء تي ويهندا هئاسين.
2. تيز فائبر کاڌي کاڌي ۽ پاڻيء جي پاڻيء جي پيئڻ کي مٽي کي نرم ڪرڻ ۾ مدد ڏين ۽ ٿانو تحريڪن کي آسان بڻائي ٿي.
3. برف جي ڏند ڪٿا واري علائقي ۾ 10 کان 15 منٽ تائين ڪجهه ڏينهن تائين درد کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪرڻ کان پوء 3 ڏينهن تائين لاڳو ٿي سگهن ٿا. توهان جو ڊاڪٽر شايد درد ۽ سوز کي گهٽائڻ لاء هڪ وڌيڪ انسداد دوا، Ibuprofen جي سفارش ڪري سگھي ٿو.
4. اھم مشڪلاتن ۾ انھن لاء، ھڪڙو ڊاڪٽر ڏاڍو درد پيٽ جي دوا پيش ڪري سگھن ٿا، يا ھڪڙو مقامي جراثيم درد کي ڪنٽرول ڪرڻ لاء کوڪوسيڪس ۾ داخل ڪري سگھي ٿو.

بحالي

ھڪڙي ٺهيل دمخون شايد ڪيترن ئي ڏينهن تائين هفتن تائين ھلي وٺن. هڪ ضايع ٿيل پٿرن کي 4 کان 6 هفتا وٺي سگھي ٿو. عام طور تي، توهان کي شفا لڳائڻ جي سرگرمين ۾ واپس موٽڻ جي قابل هوندو.

راندين تي مڪمل واپسي شايد راندين تي ڀاڙين ٿا جنهن تي توهان راند ڪريو ٿا، پر توهان کي پڪڙڻ جي ضرورت آهي، موڙي، درد کان سواء هلڻ جي ضرورت آهي.

روڪ

جڏهن ته سڀئي پٿرن جي زخم کي روڪيو نٿو وڃي، اهو ضروري آهي ته توهان جي راندين لاء مناسب حفاظتي سامان ۽ گئر استعمال ڪرڻ ضروري آهي. صحيح پيادنگ اڪثر ڪري دمبن جي زخم جي خطرات کي گهٽائي سگھي ٿو.

_ذريعو

_{Tailbone Disorders. ميڊ لائن پلس، ميڊيڪل / پب ميڊ (نيشنل لائبريري جو دوا). [http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/tailbonedisorders.html]. آخري رسائي اپريل، 2010 تي.}