توهان جي آئي بي ڊي کي ڪيئن سائو ڪرڻ

توهان جي ماحولياتي اثر انداز ڪري سگهو ٿا توهان جا ڪيترائي طريقا آهن

گھڻن ماڻهن جو تعلق آهي ته انهن جي روزمره سرگرمين کي ماحول جي صحت تي اثر پوي ٿي. گلاس، ڪاغذ، ۽ پلاسٽڪ جي ريچنگنگ هاڻي ڪيترن ئي برادرين ۾ عام آهي. هتي ريزائنگنگ ٽيڪنالاجي ۾ هڪ ابڙو دلچسپي دلچسپي آهي، خاص طور تي ڊوائيس گھٽ قيمتي ٿي چڪا آهن ۽ وڌيڪ ماڻهو اسمارٽ فونز، ٽيليفونز ۽ ڪمپيوٽرن جو فائدو وٺي رهيا آهن.

هڪ اهڙو پاسو اهو آهي ته اسين اڪثر فوري طور تي غور نه ڪندا آهيون، اسان جي ذاتي خيال جو "گرين". عوام جي بيماري واري بيماري (آئي بي ڊي) سان شايد غور ڪري سگھن ٿا ته انهن جي مخصوص ضرورتن کي ماحول ۽ برادري تي اثر انداز ٿي سگهي ٿي. هڪ جاء اهو آهي ته ماڻهو آئي اي ڊي جي ماڻهن سان ڪجهه ننڍيون تبديليون ٺاهڻ تي غور ڪري غسل خاني ۾ آهي، خاص طور تي جتي اهو ڊائريڪٽر ٽائيم ۽ پاڻي استعمال ڪرڻ آهي. دلچسپي جو ٻيو علائقو جيڪو دوائن جو ڪاروبار هوندو آهي، خاص طور تي جڏهن دوائن جي ختم ٿيڻ يا علاج ۾ تبديلي جو ريڪارڊ جاري نه آهي. اليزي جي ڊاڪٽرن کي صحيح طرح کان نمايان ڪرڻ گهرجي، انهي ڪري اهي پنهنجو رستو اسان جي پاڻي جي فراهمي ۾ نه ملندا.

هتي آئون توهان جي آئي بي ڊي کي سبز ڪرڻ لاء ڪيترن ئي طريقن جو بيان ڪيو آهي، انهن خيالن سان جيڪي انهن کان گهٽ ۾ گهٽ ڪوشش وٺن ٿا، انهن ماڻهن کي اهو سمجهي سگهجي ٿو ته جيڪي ايندڙ سطح کي گهٽائڻ ۽ رائيگنگ ڪرڻ جي ڳڻتي ڪرڻ چاهيندا آهن.

1 -

ريچايل ٽائيليٽ پيپر چونڊڻ

پري ۽ پيچيدگي جي پيچيدگين کي گهڻي ۽ وسيع سان گڏ، ۽ آئي بي ڊي ۽ ان جي خاندانن سان ڪيترائي ماڻهو مخصوص برانڈ لاء خاص ترجيح آهن. بهرحال، ڪيتريون ئي برونز جيڪي گروي ۽ رستن جي دڪان ۾ مليا آهن، انهن جو ڪو به نوٽيس ڪيل مواد نه آهي. وڌيڪ ڇا آهي، اهي اڪثر ڪري انهن جي چادر جي وحدت حاصل ڪرڻ لاء انتهائي برباد ٿينديون آهن، جن جون ڪمپنيون سوچڻ لاء تمام ضروري آهن، پر اصل عملي مقصد نه آهي ۽ پاڻي جي آلودگي جو وڏو ذريعو آهي. مارڪيٽ تي ڪيترائي ريلوي ٽوٽل ٽائيم جا ڪيترائي برانڈ آهن، ۽ ٽوٽل ورڪ تي ريل جي لڳاتار نظر ايندا آهن، توهان کي گهٽ ۾ گهٽ هڪ دفعو ڳولي وڃن ٿا. ڪجهه برائوز وچين وچ ۾ ڪاغذ جي رول سان به دور ڪندا آهن، جيڪا وڌيڪ فضائي گھٽائي ٿي. ڪيترا ئي ماحولياتي گروپن کي ٽوٽل پيپر جي مسئلي جي تحقيقات ڪري چڪا آهن ۽ ڪهڙيون صلاحون مهيا ڪيون آهن جن کي برائوز سڀ کان وڌيڪ فضول گھٽائڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهن.

وڌيڪ چاهيو ٿا؟ انهن لاء جيڪي پنهنجي سائيز کي وڌيڪ چاهڻ چاهيندا آهن، ۽ انهن لاء جيڪي ٽوٽل استعمال ڪرڻ کان پوء صاف ڪرڻ چاهيندا آهن، ڪپڙو استعمال ڪرڻ جو طريقو آهي. غسل خاني ۾ قابل تعريف ڪپڙي جي لاء ڪيترائي طريقا موجود آهن، جيڪي انهي مقصد لاء فلالين جي مسڪين مان هر شيء شامل ڪري سگھي ٿو، رومال ۽ ڌاڙيلن کي، پراڻي ٽين شرٽ کي ٻيهر ڏيڻ لاء. ڪپڙي گندڻ واري جڳھ تي نرمي آھي، ۽ انھن لاء جيڪي صابن ۽ پاڻي صاف ڪرڻ لاء استعمال ڪن ٿا، اھو ھڪڙي ڪپڙي سان گڏ ڪپڙي سان گڏ حاصل ڪرڻ آسان آھي.

• بحالي واري ٽسپو ۽ ٽائيٽل کيل گائيڊ
• هڪ دڪان جو گهر جي ٽسيو شين جي رهنمائي ڪرڻ وارو
• گھر جي ڪاغذن جي شين جي خريداري ڪرڻ واريون هدايتون

2 -

اسان کي پاڻي جو استعمال ڪرڻ وارو هڪ ٽائلٽ قائم ڪريو

هڪ دوڙيندڙ فلش ٽوٽل سمجهي سگهجي ٿو ته ڪيترا ئي ماحولياتي گروپن کي پاڻي بچائڻ جو بهترين طريقو آهي. ٻلي وهڪري کي ٻه ڀيرا اڇلائڻ نه ڏئي، بلڪه ٻن قسمن جي ڀڃڻ جي بدران. حقيقت ۾، توهان اهڙن قسمن جي تيليلي ۾ نوان عمارتون ڏٺو ۽ انهن ۾ جيڪي سائي عمارت جي حالت حاصل ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهن. هڪ دو-فلش ٽوٽل ٽوٽل ۾ هڪ هڪ قسم جي فلش کي "نچڻ" جو حوالو ڏنو ويندو آهي ۽ گهڻو ڪري گلاب کان گهٽ گھٽ استعمال ڪندو آهي. اهو شايد مائع برباد ڪرڻ لاء استعمال ڪيو وڃي ٿو، جنهن کي گهڻو ڪم ڪرڻ جي ضرورت نه آهي يا پاڻي ڦري ٿو. ٻيو قسم جو ڦشمو عام طور تي هڪ ۽ ٻه گولين جي وچ ۾ استعمال ٿيندو آهي، ۽ وڌيڪ گھڻي فضلي جي صلاحيت هوندي آهي. ماڻهن سان آء اي ڊي آر شايد ڄاڻايل پاڻي جي ڦڦڙن کان وڌيڪ پاڻي جي ڀريل ڦوڪ کان وڌيڪ گهڻو استعمال ڪري سگھن ٿا، پر دو ڊائيٽ آپشن کي ڊگهي پاڻيء ۾ بچائڻ ۾ مدد ڪندو آهي.

انهن لاء جيڪي هڪ نئين ٽوٽل جي بازار ۾ نه آهن، موجوده تبليغات کي ٻن فلش جي قسم ۾ تبديل ڪرڻ جي ڪوشش ڪري سگهجي ٿو. ٹوائلٽ کي تبديل ڪرڻ لاء ڪجهه معيار کي پورا ڪرڻ جي ضرورت پوندي، پر اهو اختيار تمام گهٽ قيمتي آهي ۽ شايد اهو ئي پنهنجو پاڻ کي اختيار هوندو. پراڻن اسٿائل جيڪي پاڻيء جو استعمال ڪن ٿا، انهن کي آسانيء سان گهٽ وهڪرو ٽوٽل ٽوٽا ۾ تبديل ڪيو وڃي ٿو، جيڪا 2 گلين في فلش کان گھٽ گھٽ ۽ گھٽ قيمت گھٽائي ٿي.

وڌيڪ چاهيو ٿا؟ پاڻي ڏيندڙ يا اڻ خشڪ ڊاڪٽرن جو استعمال ڪريو، اڪثر ڪري مرڪزي ٽوٽلر کي پڻ سڏيو وڃي ٿو. جذباتي نوڪريون عام نه آهن، ۽ گهڻو ڪري انهن علائقن ۾ هڪ سيپڪ ٽينڪ جي طور تي سمجهي سگهجي ٿو جيڪي گهٽي واري گهٽي تي ھلندڙ جهازن ۾ نه هوندا آهن. مشھور بوٽن جي فائدن ۾ گھٽ پاڻي استعمال ڪندي آھي ۽ ھڪڙو ٻاھر آھي جيڪو باغ باغ کي استعمال ڪرڻ لاء استعمال ڪري سگھي ٿو

3 -

گرين صفائي

ڪاغذ ۽ پاڻي کان پوء، ٽئين شيء جيڪو ڪمري ۾ اڪثر استعمال ڪيو ويندو آهي ۽ گهر ۾ ٻين ڪمرن جي شين جي صفائي ڪري ٿي. اهو ضروري آهي ته صاف ماحول برقرار رکڻ لاء خاص طور تي ٻين بيمارين سان سمجهي سگهجي ٿو ۽ جيڪي ٻين بيمارين کان بچڻ چاهيندا هجن جيڪي دوست يا ڪٽنب جي ميمبرن طرفان پکڙيل هجن. ڪيترائي روايتي صفائي جون شيون سخت آهن ۽ استعمال کان پوء ڀڃڪڙي نٿا ڪن. بهرحال، ڪيترائي گهڻا صفائي صفائي جون سهولتون موجود آهن. اهي اڪثر طرح سان گڏ محسن شين جي محنت سان ڪم ڪن ٿا، ۽ توهان جي گهر کي وڌيڪ نقصان پهچڻ واري ڪيميائي کان آزاد رکڻ جو فائدو حاصل آهي.

وڌيڪ چاهيو ٿا؟ هڪ قدم اڳتي وڌڻ لاء، اسٽور اسٽور خريد ڪندڙن کي صاف ڪرڻ ۽ پنهنجي پنهنجي صفائي جي شين کي ٺاهيو. بيڪنگ سوڊ، ليمو، بورج ۽ ٻيون عام گھربل مادي شيون توهان جي پنهنجي صفائي ٺاهڻ لاء استعمال ڪري سگهجن ٿيون. هن ۾ ڪيترائي فائدا شامل آهن، توهان جي گهر ۾ ڪيميائي کي گهٽائڻ، ۽ پنهنجي پنهنجي ذوق لاء حسب ضرورت ٿيڻ (خاص طور تي جيڪڏهن توهان خوش طبقن ۾ شامل ڪرڻ لاء ضروري تيل استعمال ڪندا). توهان پنهنجي خالي ڪيل اسٽورن مان هڪ سپرے بوتل کي ٻيهر خريد ڪري سگهو ٿا-صفائي صفائي جي شين، يا توهان جي مقامي هارڊ اسٽوريج مان هڪ سپرے بوتل يا اپوزيشن کڻڻ.

• مٿين سائو صفائي جي شين جي شين جو
• توهان جي صفائي واريون شيون ڪيئن گرين ڪريو

4 -

دوا کي مناسب طور تي ڊيٽابيس

IBD سان گڏ اڪثر ماڻهو ڪجهه نقطي تي دوائون وٺي رهيا آهن، ڇا اهي نسخ يا مٿي کان وڌيڪ آهن. پر جڏهن اهي دوائن جو ڪوبه ضرورت نه آهي يا ختم ٿي ويا آهن، سوال اهو اچي ٿو ته انهن جي صحيح طريقي سان ڪيئن. پاڻيء جي پيچيدگي جا سمورا دنيا ۾ پاڻي مليا آهن، ۽ عام طور تي پاڻي ان کي ختم ڪرڻ نه گهرجي. جيتوڻيڪ صاف پاڻي ۽ بوتل واري پاڻي صاف نه ٿي سگهي ٿي: انهن ۾ شايد دوا به شامل هجن. اسان جي پاڻي کان ڪيميائي کي ختم ڪرڻ هڪ ڊگهي اصطلاح آهي، پر اڳتي وڌڻ، اسان صورتحال ۾ شامل ٿيڻ کان پاسو ڪري سگهون ٿا. ادارن کي مناسب طور تي نمايان ڪيو وڃي ٿو، عام طور تي ان کي مقامي حڪومت يا فارميسي تي هٿ ڪرڻ سان، جيڪو انهن کي سنڀالڻ لاء ليس آهي، يا ڪيترن ئي دوائن جي پوئتي ڏينهن واپس هلندڙ ڏينهن سڄي ملڪ ۾ هنڌن تي شامل آهي.

وڌيڪ چاهيو ٿا؟ مقامي ادارا هميشه رضاکارن جي ڳولها ڳولي رهيا آهن. توهان جي مقامي آئي اي ڊي گروپ سان ڀائيوار ماڻهن کي ڊسڪشن جي غير مناسب نموني جي خطرات کي سمجهڻ ۾ مدد ڏيڻ لاء.

• دوا نافذ ڪرڻ واري انتظاميه (DEA) نيشنل وٺو واپس ڏينهن (قومي واقعن کان اڳ تازه ڪاري، عام طور تي اپريل ۽ سيپٽمبر ۾)
• نسخن واريون منشي جا مناسب معاوضو