قابليت ۽ اسهال کان پوء ڇا کائڻ گهرجي؟
ماضي طبي مشق ڪنهن گهٽ فائبر جي وڪيل ڪئي، آسان طور تي ماڻهن لاء هڪ جوش جي بيماري کان حاصل ڪري رهيا هئا، جيڪا الٽي ۽ / يا دستن ۾ شامل هونديون آهن. هڪ مخفف هڪ سادي طريقي سان ٺهڪي اچي ويو آهي جيڪي ماڻهن کي ڦهليون کاڌي جي ياد رکڻ لاء ياد رکجو، جيڪا توهان بيمار ٿيندو. اهو مخفف BRAT غذا ضميا:
- بنناس
- چانهه
- Applesauce
- ٽاسٽ
BRAT غذا کي هيٺيان اضافو سان برٽيون غذا تائين وڌايو ويو آهي.
- برٽ: چانهه جي اضافي
- BRATTY: دوري جو اضافي
BRAT غذا جي پويان منطقي هضمي نظام کي آرام ڏيڻ ۽ اسٽول جي پيداوار کي گهٽائڻ لاء، اهڙي طرح جاري جاري دستي جي گهٽتائي کي گهٽائڻ هو.
تحقيق برٽ ڊيٽ تي
اها حقيقت اها آهي ته برٽ غذا کي گھڻو مقبوليت حاصل آهي، ان جي اثرائتي نموني سان تحقيق جو هڪ حيرت انگيز آهي. ڪو به مطالعو نظر اچي رهيو آهي ته هن جي اثرائتي نموني کي جائزو وٺڻ لاء، خطرن جو ذڪر نه ڪرڻ. چار اجزاء جو، صرف ڪجهه محدود تحقيق آهي، جيڪا ڄاڻايل آهي ته ڪيلي ۽ چانورن جي هٿن جي ڊاڪٽرن جي گهٽتائي ۾ مدد جو هجي.
ڇا توهان برٽ غذا تي وڃو؟
جيئن ته تحقيق هڪ بهتر سمجهڻ لاء اجازت ڏني وئي آهي ته اسانجي جسمن کي انفيڪشن سان ڪيئن وڙهندي، اهو هاڻي ئي سوچيو آهي ته توهان جي بيماري جي حد تائين جيڪا توهان وٺي سگهو ٿا، اهو بهتر توهان جي جسم جي لاء توهان جي بيمار کان موٽڻ جي صورت ۾. ان ڪري، BRAT غذا حق مان نڪتو آھي.
حقيقت ۾، موجوده طبي سوچ اهو آهي ته BRAT غذا شايد حقيقت ۾ توهان جي بحالي کي سست ٿئي. وڌيڪ انتهائي ڪيسن ۾، BRAT غذا سخت شديد غذائيت جي خطري کي هلندو آهي.
توهان ڇا کائڻ چاهيو ٿا؟
جڏهن بيڪ ڀريل بور مان موٽڻ ۾ توهان کي ٺهڪندڙ ۽ / دستن جي علامات جو سبب بنائي رهيو آهي، اها صلاح ڏني وئي آهي ته توهان هتانڊيل رهڻ ۽ دير سان پنهنجي باقاعده غذا مان خوراڪ شروع ڪرڻ شروع ڪيو.
هن کي اهو چوڻ نه آهي ته ڪيلي، چاول، سيسواس ۽ ٽوسٽ سان گڏ شروع ڪرڻ لاء سٺو کاڌو نه آهن، بس اهو آهي ته توهان جلدي طور پر غذائيت جي قسم جيڪي توهان برداشت ڪري سگهو ٿا وڌائي سگهندا. ڪوشش ڪرڻ لاء پروٽين، ڪاربوهائيڊريٽ ۽ صحت مند چادر جو توازن کائڻ.
جيڪڏهن توهان کي الٽي ڪري رهيو آهي، توهان صرف صرف هڪ ڪلاڪ بغير ڪنهن قضا کان بغير ڊاڪٽرن کي گهٽائڻ جي قابل ٿيڻ کان پوء صرف فوڊ کاڌي متعارف ڪرائڻ چاهيندا.
جڏهن توهان جي علامن مان بحالي ۽ پنهنجي خوراڪ ۾ مضبوط فوڊز ٻيهر متعارف ڪرايو وڃي، اهو ضروري آهي ته پنهنجي پاڻ کي چڱي نموني سان رکڻ لاء. پاڻي ۽ چانهه پيئڻ جي باوجود، ٻيا مددگار مفيد برٿ ۽ اليڪٽرروليٽ سان گڏ پيئڻ جهڙا آهن، جهڙوڪ راندين پيئڻ.
وڌيڪ دستور کان پوء ڇا کائڻ جي مختلف قسمن جي صلاحين سان گڏ کائڻ بعد کائڻ کانپوء جڏهن توهان جي پيچيده حاصل ڪئي آهي، پر اڃا تائين وڌيڪ حساس محسوس ٿي.
ڇا کائڻ لاء نه
جڏهن دستياب يا قائدن کان بحال ٿيڻ ۾ توهان کي وٺڻ نه گهرجي:
- مسائيڪ کاڌو
- ٿڪ کاڌي، جهڙوڪ ڀاڄيون کاڌا، خوشگوار کاڌي، يا ڳري گرويون
- شراب سان گڏ شراب
جڏهن هڪ ڊاڪٽر کي ڏسو
جيڪڏهن توهان هيٺ ڏنل لال لال پرچم جي علامن جو مشاهدو ڪيو آهي، توهان کي فوري طور تي طبي علاج ڳولڻ گهرجي:
- خوني محوري
- گھڻي سر يا پيٽ جو سور
- 103 فوٽ تي بخار يا مسلسل بخار جيڪو ٻه ڏينهن کان وڌيڪ رهي ٿو
- معزز يا سخت دست دراز جو ٻن ڏينهن کان وڌيڪ عرصو رهي ٿو
ڊي ايڇ مان ايشور سان گڏ ڊيلنگ
جيڪڏهن توهان جلن واري ٽوڙ سنڊرن (آئي بي بي) ۽ نساء کي دائمي بنياد تي تجربو ڪيو آهي، ته برٽ غذا جي هيٺيان شايد توهان جي صحت کي خطرو خطرو ڪري سگهي ٿو. ڊاڪٽري جي ايسوسيڊس کي گهٽائڻ لاء علاج جو منصوبو وٺي توهان جي ڊاڪٽر سان ڪم ڪريو. توهان شايد گهٽ-FODMAP غذا فراهم ڪرڻ چاهيندا ته جيئن آء آئي ڊي جي علامن کي گهٽائڻ ۾ ڏيکاريل آهي، جنهن ۾ دستناسا شامل آهن.
ذريعو
- > براٽ غذا: ھڪڙي آفسیٹ واري کاتي کان بحال. آمريڪي اڪيڊمي آف فيملي فزيڪرينز. 6 اپريل 2017 شايع ٿيل.
- Duro، D. & Duggan، سي "هن برٽ غذا ٻارن ۾ ايشي ڊاٿاء لاء: ڇا اهو استعمال ڪيو وڃي؟" عملياتي گيسٽروٽولوجيز 2007 31: 60-68.
- > درھ لاء کاڌي، غذا ۽ غذا NIDDK. صحت جا نيشنل انسٽيٽيوٽ.
- > اسپيلر آر. آرائبلبل آدومل سنڊوم: علاج ۾ علامتي طريقيڪار ۽ نئين طريقن سان. F1000 ڳولها 2016: 5: 780. Doi: 10.12688 / f1000research.7992.1.