ماتحت ۽ Intramuscular انجکشن پینشن کي گھٽائڻ ۾ مدد ڏيڻ لاء 5 طريقا
اچو ته ان کي منهن ڏيو: ڪو به ماڻهو انجڻ حاصل ڪرڻ پسند نه ڪندو آهي ۽ ان کي پنهنجو پاڻ تي سختي به ڪري سگهجي ٿو. درد جو خوف ۽ هڪ انجيل جي نظر، ڪابه وڏي ڳالهه، تمام ماڻهن لاء خوفزده ٿي سگهي ٿو. جيڪڏهن توهان ڌاڙيلن لاء علاج حاصل ڪري رهيا آهيو، توهان کي شايد پنهنجو پاڻ کي روزانو انجڻ ڏيڻو پوندو. ڪجھ اڳئين ڄاڻ ۽ عملي سان، توھان جي روزاني انجنيشن تمام گھڻي آسان ٿي سگھي ٿو.
هتي 5 گهر جي زرخيز انجڻ سان لاڳاپيل پيٽ کي گھٽ ڪرڻ لاء 5 ٽيڪنٽيون آهن.
1 -
نون جو علائقوجيڪڏهن توهان تڪليف ۽ درد ڪرڻ جو عروج آهيو، ته توهان انجڻ جي سائيٽ پاڻ کي انجڻ کان اڳ ڪيترن ئي منٽن تائين گونگي ڏيڻ لاء برف يا برف جو استعمال ڪري سگهو ٿا . بعد ۾ شراب جي پيڊ سان هن علائقي کي صاف ڪرڻ جي پڪ ڪريو. جيڪڏهن توهان اڃا تائين اهم درد محسوس ڪيو ته پڇڻ باوجود، توهان هڪ نوننگنگ ڪمي استعمال ڪرڻ جي قابل هوندا. ڪجهه غذائيت وارو عمل دهشتگردي جي مٿان موجود آهن، پر توهان کي پنهنجي معمول ۾ نوننگنگ ڪوم شامل ڪرڻ کان اڳ توهان جي ڊاڪٽر سان چيڪ ڪرڻ جي پڪ ڪريو.
2 -
انٽرموليڪ انجيل؟ پوزيشن ۾ حاصل ڪريوتنقيد ڪرڻ ۾ پنهنجو پاڻ کي آسان بڻائي نه سگهندو، انهي طريقي سان پنهنجو پاڻ کي پوزيشن ڏئي ٿو جيڪي توهان جي مشغولن ۾ تڪرار گهٽائي. توهان کي شايد ڪنهن کي ٽيبل تي رکڻ يا بند ڪرڻ جي ضرورت هجي، پر آرام سان عضلتون گهڻو ڪري هڪ کان گهٽ کان گهٽ نقصان ٿيندو.
هڪ انٽروڪول انجيل جيڪا فتني پرت هيٺ ڏنل عضلتون ڏني وئي آهي ۽ ٻين انجڻ جي قسمن کان ٿورو ئي گهٽ سکي سگهجي ٿو.
intramuscular انجيل ڏيڻ لاء چار سائيٽون استعمال ڪري سگهجن ٿيون. دوا جي مناسب جذباتي ۽ زخم کان بچڻ لاء مناسب ماڳ چونڊڻ ضروري آهي. توهان جي جسم تي هڪ سائيٽ استعمال ڪريو جنهن ۾ وڏو، آساني سان نشانو بڻائڻ وارو عضوو آهي ۽ ان کي پنهنجي ٿڌن، ران، هپ يا مٿين هٿن جيان ٿوري گهڻي ٿڌي ٽائيم آهي.
اهو عڪس ڪرڻ کان اڳ اهو انجڻ کان اڳ پڪڙڻ لاء پڪ آهي ته عضلات کي دوا پهچائڻ جي مدد ڪري سگھن ٿا. جيڪڏهن توهان کي تڪليف يا درد محسوس ڪيو وڃي، توهان جي انجنيئر سائيٽ کي ڦهلائڻ. هڪڙي سائيٽ ٻين جي ڀيٽ ۾ آسان ٿي سگهي ٿي، پر گھمڻندڙ شايد توهان کي مشڪل، درد، تڪرار يا مايوسي کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي.
3 -
ڀرپاسي انجڻ؟ بهترين ماڳ چونڊيوماتحت معني، چمڙي جي ٿڌي تي، توهان جي چمڙي ۽ هيٺيان عضلات جي وچ ۾ جڙيل آهي.
ھڪڙو سائيٽ چونڊيو جيڪو ٿورو اضافو آھي. ته توهان جو پيڇو بلڪل لي آهي، توهان جي جاين ۾ انجڻ جي ڪوشش ڪريو. جيڪڏهن توهان جا ٿورا ننڍا آهيو، انجيل کي پنهنجي پيٽ ۾ ڪاري ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. انٽرويوسرول انجيل وانگر، توهان جو درد يا زخم سان پڙهڻ واري انجنيشن سان جيڪڏهن توهان جي انجنيشن سائٽ گھمڻ جي ڪوشش ڪريو.
4 -
دماغ ۾ وڃ رکوجيڪڏهن توهان جي روزانه انجنيشن ڏکيا يا ٿڪ پئجي ويندا آهن، سوچيو ته توهان دوا وٺي رهيا آهيو. جيڪڏهن اهو آهي ڇو ته توهان حامست ٿيڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو يا هڪ بيماري سان وڙهندا آهيو، پنهنجي مقصد کي ذهن ۾ رکڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿو ته ڪنهن به خوف يا پريشاني جو توهان کي مشغول ٿي سگھي ٿو. سبب کي ياد رکڻ به توهان جي مدد سان توهان جي ڪنهن به مصيبت کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. ياد رکو، زرخيز علاج هميشه لاء ناهي.
5 -
ڄاڻڻ لاء جڏهن سوال پڇوجيڪڏهن توهان پنهنجو پاڻ کي انجيل نه ڪري سگهو ٿا يا ڪجهه انجڻ جي سائيٽن سان ڏکيو وقت گذارڻ چاهيندا آهن، ڪنهن ٻئي سان، توهان جو ڀائيوار، توهان لاء انجيل کي منظم ڪري سگهو ٿا. جيڪڏهن اهو ممڪن ناهي، توهان جي ڊاڪٽر جي آفيس کان سبق لاء پڇو. خالي ڪرڻ ۽ صحت جي پيشه ورانه سان پيش ڪرڻ سان گڏ ڪم ڪرڻ توهان کي پنهنجو پاڻ کي انجيل ڪرڻ جو بهترين طريقو ڏيکارڻ لاء وڏو فرق آڻي سگهندو. ڪڏهن ڪڏهن اسان جي سڀني ڪوششن جي باوجود، خود تخليق صرف ممڪن ناهي. پنهنجي پاڻ کي برباد نه ڪر، گهڻا ماڻهو پاڻ کي ڌوڪي نه سگھندا آهن.