تازو سالن ۾ توانائي پيئڻ وڌيڪ مقبول ٿي چڪي آهي. اپين جي ٺهيل، ڪافين، حوض ۽ غذائي جي مزي مان ٺاهيو ويو آهي، توانائي پيئڻ واري جسماني قوت ۾ واڌارو، صبر، خوشي ۽ محتاج. مصنوعات جون مختلف قسمن، هر مختلف مختلف اضافو ۽ اجزاء جي مختلف مقدار سان.
ايٿليٽس، شاگردن ۽ ڪنهن به اداري جي ڪارڪردگي ۾ اپ گريڊ جي ڳولا ۾ ان مقبول مشروبات کي ڦري ويندا آهن.
پر ڪيترائي ماڻهو تعجب ڪندا ته انرجي پيئندو، انهن جي طاقتور اجزاء سان، مڪمل طور تي محفوظ آهن. ۽، ڇاڪاڻ ته اهي ڏاڍا مقبول ۽ آساني سان پهچندا آهن، اهو هڪ اهم سوال آهي.
جڏهن توهان جي دماغ ۾ اچي رهي آهي ته صحت جي سگهه پيئڻ واري مسئلي کي ممڪن طريقي سان ٺهڪندڙ مسئلن جهڙوڪ زيادتي ۽ ڦوڪيون ۽ گهڻو ڪري طبقي مسئلن جهڙوڪ ڪاوڙ ۽ اسٽروز جي لحاظ کان ممڪن سمجهيو ويو آهي.
نه سڀ انرجي پيئڻ جو ساڳيو آهي
هي هڪ سخت سوال آهي ته طبي طبقي جي تحقيقات ڪئي وئي آهي. توانائي پيئڻ ۾ ڪيتريون ئي اجزاء ڏسي رهيا آهيو، اهو اهو مشڪل ٿي سگهي ٿو ته اهي اجزاء پاڻ، يا اجزاء جو ميلاپ، ڪنهن به نقصان کي ڇڏيندو.
عام طور تي، اڪثر مشهور توانائي واري شراب ۾ گهٽ ساڳئي اجزاء ڪيفائن، گلوڪوز (کنڊ،) ويٽامين، معدنيات ۽ جڙي شامل آهن. مقدار ۽ تنقيد کي مختلف ناهي، ۽ ڪجھ پيئڪ به وڌيڪ عام کان وڌيڪ ڪيميائي سان گڏ مضبوط ٿي سگھجن ٿيون.
پر اهو سوال آهي ته ڇا توانائي جي پيداوار محفوظ آهن يا اڃا وڌيڪ پيچيدگي نه ٿيندي اهو حقيقت آهي ته هو توانائي پيئندڙن جا ڪيترائي ڪيترائي قسم ۽ قسم آهن. اهو سڀ ڪجهه ٿورو گمراهي سان گڏ انهن کي لپائڻ ڪري سگھن ٿا، ڇو ته ڪجهه برائوز ٻين کان وڌيڪ محفوظ يا وڌيڪ نقصانڪار هوندا.
انرجي پيئڻ ۾ شيون
سڀ کان وڌيڪ عام اجزا شامل آھن ڪيفائن، گلوکوز، ڪاربوهائيڊريٽ، تورين، گلوڪوورونولوٽيون، بي وٽيامين ۽ گنگو بلبوا.
- ڪيفيائن هڪ محتاط آهي جيڪو اسان جي قدرتي ننڊ ۾ پيدا ٿيندڙ ڪيميائي اثرات جي اثر هيٺ ڏينديون آهن. ڪافين ۾ رت جي دٻاء ۽ دل جي شرح پڻ وڌي ٿي. ڪيفيائن جي اهي اثرات عام طور تي محفوظ سمجهيا وڃن ٿا، پر اهو چڱي ريت ڄاڻڻ آهي ته ڪوفين جي ميگا دوائون جا اثرات پيدا ڪري سگھن ٿا ۽ اڃا به غير معمولي ردعمل.
- گلوڪوز توانائي واري شراب ۾ گلوڪوز ۽ ٻين ڪاربوهائيڊريٽ جي تمام گهڻي سهولتون شامل آهن، جن جو جسم توانائي لاء استعمال ٿيندو آهي. مجموعي طور تي، گلوکوز انرجي لاء ضروري آهي، پر اضافي گلوکوز به اهڙي سبب جاچائي، تيز رتبي کنڊ جو سبب بنائي سگهجن ٿا (عام طور تي ذیابيطس سان لاڳاپيل آهي) ۽ وزن وڌائڻ.
- تورين هڪ امينو اسيد آهي جنهن جي ڪيترن ئي فزيولوڪيڪل افڪارن لاء ضروري آهي. اهو پڻ هڪڙو ايئن آڪسائيڊٽر سمجهي رهيو آهي. ان جي باري ۾ اهو به ڄاڻ نه آهي ته آيا توروين توانائي ۾ حصو وٺي سگهي ٿو يا هن غذائيت جي اعلي مقدار کي نقصان پهچائي سگهي ٿو.
- Glucuronolactone هڪ ٻيو ڪيميائي اضافو آهي جيڪو طاقت جي شراب ۾ تمام مشهور آهي. هي غذائيت جسم جي ضرورت هوندي آهي، ۽، دلچسپ طور تي، ميگڊسسز جا اثر نقصانڪار نه سمجهي رهيا آهن ۽ نه ئي انهن کي فائدي ثابت ٿي چڪا آهن.
- اي پيدائش هڪ تڪليف آهي جيڪا عام طور تي ساليج جي مشڪلات، ايلئرس ۽ ٺهڪندڙ طور تي استعمال ٿئي ٿي. جڏهن ته، وزن جي نقصان جي اضافي ۾ پڻ استعمال ٿئي ٿي ڇو ته اها بھوپ کي دٻايو ۽ ميٽابولزم وڌائي، ممڪن طور تي 'سازش' ڪيليئرس تيز ٿي سگهي ٿي. اي پيدائشائن ۾ ڪجهه توانائي پيئڻ جو هڪ حصو آهي ۽ جسم جي خوشبو 'جنگ يا پرواز' جي جواب کي تيز ڪري، دل جي شرح وڌائڻ، رت جي دٻاء کي وڌائڻ ۽ رت جي کنڊ کي به وڌائي سگھي ٿو.
- Carnitine ھڪڙو امينو اسيد آھي جيڪو تجرباتي آزمائشي ۾ عضب جي بيمار جي علاج ۾ استعمال ٿيندو آھي. انهي جي سبب، اهو ڪجهه عضوي پيئڻ ۾ مشغول جي واڌ بهتر بڻائڻ ۾ شامل ڪيو ويو آهي. جيئن ته انرجي پيئڻ جي ڪيترن ئي مشهور اجزاء سان، اثرائتي نموني جي حوالي سان ڪجھه انگ اکر آهي، ۽ ضمير کان نقصان پهچڻ جو ڪو قائل ثبوت ناهي.
- تخليق هڪ عظيم عمل آهي جنهن کي طاقت مضبوط ڪرڻ لاء استعمال ڪيو ويو آهي، ۽ انهي ڪري عضوي ڪاميٽي وڌائڻ جي آخري مقصد سان فزيئر مشق جي اثرات کي تيز ڪرڻ لاء توانائي پيئي شامل ڪيو ويو آهي. اها نموني مردن ۾ عضلاتي ڪاميٽي کي وڌايو ويو آهي جيڪو بدنصيب ٿي رهي آهي جڏهن ته عورتن لاء غير يقيني نتيجن سان. ايترو پري، مردن لاء مخلوقات کي محفوظ سمجهيو ويندو آهي، پر اميدوار عورتن جي حفاظت بابت خدشات موجود آهن.
- گنگو بليوبا عام طور تي دومين جي روڪ سان لاڳاپيل آهي. اهو يقين آهي ته جينگو بلوبا جي رت جي چمڪائي مالن کي ويروبوروڪيولر بيماري کي ويسولر ڊيمياڻي ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. اهو واضح ناهي ته ڇا هي جريب مختصر مدي يادگار يا حراست کي بهتر ڪرڻ ۾ اثرائتي آهي. مجموعي طور تي، اهو هڪ محفوظ اضافو سمجهي وڃي ٿو، جيستائين توهان خون جو پٿر جي بيماري نه آهي يا رت جي فاتح وٺي رهيا آهيو .
هڪڙي باقاعده ٺهيل توانائي واري پيئڻ سان عام طور تي ان اجزاء جي زهرجي کاڌي نه هوندي آهي. پر، مايوس سان ٿڪل شاگردن، اضافي والدين جي تلاش ۾ والدين کي يا مقابلي ۾ رانديگر کي شايد ان کي نقصان رسائي، هڪ وقت ۾ هڪ کان وڌيڪ پيئڻ. ۽، کشش پیکجنگको कारण، साना बालबालिका वा व्यक्ति जो राम्रो صحت ۾ نه هوندا آهن اهي مصنوعات کي استعمال ڪن ٿا، باقاعده سوڈا يا ذائق ٿيل پاپ لاء ان کي غلط ڪري، جيتوڻيڪ انهن جي لاش طاقتور اجزاء کي هٿ ڪرڻ جي قابل نه آهي.
جيتوڻيڪ پاڻ کي اجزاء ضروري طور تي توانائي پيئڻ نقصان پهچائڻ جي ضرورت ناهي، جيتوڻيڪ 'سٺو' غذائيات جهڙوڪ گلوکوز، ويتامين ۽ معدنيات تمام گهڻي مقدار ۾ نقصان هوندا آهن. ڪجھ طبي ڊيٽا موجود آهي جيڪا وڌيڪ معلومات مهيا ڪري ٿي ته آيا ماڻهو جيڪي توانائي پيئڻ جي استعمال ڪندڙ ماڻهن کي اسپتال ۾ ختم ڪن ٿا.
توانائي پيئڻ وارا ماڻهو ڪير پيارو ٺاهيندا آهن؟
گذريل ڪيترن سالن کان، اسپتال جي بيٺل ڪمرن ۾ رهندڙ صحتمند ماڻهن جي رپورٽن ۾ اضافو ٿي چڪا آهن، جيڪي علامتي طور تي توانائي پيئڻ جي مشق سان گڏ هئا. سڀ کان وڌيڪ عام علامتون ۽ شڪايتون، اعصاب، ڦڪيون، پٿرن يا پوندڻ جي سرڪش، ڦڦڙن (تيز دل جي ڌڪڻ)، زيادتي، نظر انداز ڪرڻ، ننڊ ۽ ٿڪڻ جي تڪليف ۾ شامل آهن.
جڏهن ته، اهو ضرور گهٽ عام آهي، اتي پڻ فالج، ڪاوڙ ۽ دل جي حملن ۾ هڪ خوفناڪ ٿي چڪا آهن جن کي سمجهيو ويندو هو يا توانائي پيئڻ جي ذريعي.
مجموعي طور تي، صحت جي توانائي جون شيون صرف پيوندائي طبي برادري جو ڌيان ڏئي رهيا آهن. ايتري تائين، اڀياس، ڪيفين ۽ گلوکوز سان توانائي پيئڻ جي منفي جسماني اثر سان ڳنڍيل آهن. هن وقت، ٻيون additives جو اثر ٻنهي ٻنهي سرطان جي علامن يا وڌيڪ سنجيده ضمني اثرات جي ذميوار ڏيکاريل نه ڏٺو ويو آهي.
توانائي جي شراب ۽ شراب
اسپتال مان بيماري واريون توانائي پيئڻ سان ڳنڍيل خاص طور تي توانائي پيئڻ ۽ شراب جي استعمال جي ميلاپ سان لاڳاپيل آهن.
دلچسپ ڳالهه اها آهي ته توانائي جي شراب سان ملايو شراب الڪوحل جي شراب جي شرح وڌائڻ ۽ تجربو جي جوڙجڪ ۾ استعمال ٿيندڙ شراب جي مجموعي مقدار کي وڌائي ويندي آهي. پڙهندڙ شرڪت ڪندڙ شراب کي شراب پيارڻ سان گڏ تيز تيز رفتار سان پيتو ڪيو ويندو هو ۽ مطالعاتي شرڪت ڪندڙ جنهن کان شراب ڏني وئي هئي ته توانائي پيئڻ سان گڏ نه هئي.
يقينا، هي ميلاپ ۽ منسلڪ رويي جي پيشي پنهنجي خود جي ڪيترين ئي اثرات پيدا ڪري سگهي ٿي. وڏي مقدار ۾ شراب جي استعمال سان توانائي پيئڻ جو ذريعو ڪنهن شخص جي پيئڻ کان به وڌيڪ پيئڻ جي جاء ڪري سگهي ٿو. ۽، اهو غلط اعتقاد آهي ته شراب شراب پيئڻ سان گڏ مخلوط پيو ڪري سگھي ٿو ته ڪنهن به غلط فيصلو يا ڊرائيو ۾ خطرناڪ غلطين جي خلاف حفاظت ڪري سگھن ٿا، جيڪي مخلوط مشروبات استعمال ڪن ٿا.
هيٺيون لائن توانائي پيئڻ تي
مجموعي طور تي، ان جي وڏي مصيبت جي ڀيٽ ۾ توانائي پيئڻ سان لاڳاپيل صحت جي مسئلن جي ڳڻپ ۾ جڏهن توانائي پيئي سان ملوث خطرو نسبتا گهٽ آهي. البت، ماڻهن کي خبر پئجي وئي ته واقعي ضرور انرجي پيئڻ سان لاڳاپيل خطرو آهي، خاص طور تي ننڍي نوجوانن، حامله عورتن، بزرگ ۽ دل جي دل سان، يا همت جي همت سان. هڪ سسٽم ۾ پيئندو توانائي پيئڻ جي ڪري صحت مند ماڻهن جي وچ ۾ نقصان پهچائي سگھي ٿو.
هڪ لفظ کان
تقريبن هرڪو گهڻو ڪجهه وڌيڪ توانائي، برداشت ۽ باهمي جي خواهشمند آهي. شارٽڪٽ ضرور ضرور اپيل آهن. اڃان تائين، وڌيڪ 'حاصل' حاصل ٿيندڙ ڪيميائي شارٽڪٽ جي شين جو ڪجهه حصو آهي.
جيڪڏهن توهان وقت لاء خطرناڪ محسوس ٿي رهيا آهيو، امتحان لاء مطالع ڪرڻ، دائمي طور تي محسوس ڪيو ويو آهي ته توهان کي پنهنجي زندگي ۾ 'وڌيڪ' نچوح ڪرڻ يا ڪوشش نه ڪري سگهو ٿا، اهو شايد توهان جي صورتحال کي ٻيهر اندازي ڪرڻ ۽ وقت گزارش ڪرڻ، وقت ختم ڪرڻ يا سست توهان جي مقصدن مان ڪجهه کي ڪيميائي شارٽڪٽ استعمال ڪرڻ کان سواء غير حقيقي مقصد حاصل ڪرڻ لاء.
> ذريعا:
> ڀراسير ايڪو، ميز-چان جيل، چارريئر اين، لونام آر ڪيو، دوگو اي اين، مونٽاني جيو. توانائي پيئڻ ۽ ڪارڊيوواسولر نظام تي سندن اثر: ممڪن ميڪانيزم. ايڊٽ اينٽين. 2016 سيپٽمبر 15؛ 7 (5): 950-60
> مارڪينسڪ سي اي، فلليٽ ايم ايم، مالوني ايس اي، اسٽام اي AL، بهاول نفسيات شامل آهن. شراب جي شراب پيڻ جي تڪڙي خود بيخاني جي شرح سان توانائي جي شراب سان گڏ مخلوط الڪوڙي شراب. 2016 نومبر 7.
> Mattson ME. هنگامي ڊپارٽمينٽ تي شامل ٿيندڙ انرجي پيئڻ واري هائوس تي تازه ڪاري ڪريو. هڪ جاري پبلڪ هيلٿ صحت بابت. CBHSQ رپورٽ. Rockville (ايم ڊي): ماتحت غلط استعمال ۽ دماغي صحت جي انتظاميه (US)؛ 2013 جرنل 10.