آرام سان مريضن جو مقصد آهي جڏهن اهي اسپتال ۾ آهن. اهو منطقي لڳي ٿو ته جڏهن توهان بيمار آهيو يا زخمي زخمي ٿي خاص طور تي اهم آهي- ۽ اهو آهي. اهو اسپتال ۾ رهڻ دوران صرف تمام ڏکيو آهي.
سمجهه ۾ ڇو ٿو سموري اسپتال ۾ مشڪل؟
اسپتال جي تمام فطرت خاص طور تي مشڪل سان ننڊ ڪري سگهي ٿو. توهان هڪ بستري ۾ آهيو ته توهان جي پنهنجي پاڻ کي نه کڻڻ جي ڪوشش نه آهي جيڪا توهان جي پنهنجي آهي.
جيڪڏهن توهان چاهيو ته توهان کي پنهنجي پاڻ جي تکلي ۽ ڪپڙي آڻيندين، پر حقيقت اها آهي ته توهان بستر تي ننڊ ۾ آهيو جيڪا توهان کي گهر ۾ استعمال نه ڪيو وڃي. گندو سوئر اڪثر ڪري تمام گهڻ مشڪل آهي، جيئن ته اسپتال جي بستري مريض لاء انهن جي پٺين تي ننڊ لاء ٺهيل آهن.
اسپتالون اڄ ڏينهن ۾ 24 ڪلاڪ، هفتي ۾ 7 ڏينهن آهن. مطلب اهو آهي ته شيون سڀ ڏينهن ۽ سڄي رات ڊگهي وينديون آهن، اسپتالن ۾ تمام مصروف جاء آهي. تنهن ڪري جڏهن توهان هن ڏينهن ۾ هڪ نپ وٺڻ جي ڪوشش ڪندا آهيو ته توهان هالنگ ۾ آوازن، اسٽاف جي صفائي جي ڪمري يا پنهنجي ڪمري جي صفائي تي ٻڌل هونديون آهن. اسپتالون شور کان مڪمل آهن. اتي جاپ ۽ چيمپ پيٽرس جي چپس، نگراني، ۽ ٻين ڊوائيسز آهن. اتي پلنگن جي ھالين تي چڙھي وڃڻ ۽ چمڪندڙ ليول کي ڇڪيندا آھن.
پوء اتي جو خيال آھي تھ توھان حاصل ڪيو آھي، جيڪو ضروري آھي پر توھان جي ننڊ ۾ مداخلت ڪنديون.
اڪثر رات جي وچ ۾ اڪثر ليبارز ٺاهي وينديون آهن، جنهن جو مطلب آهي ته توهان کي 3 يا 4 ڏينهن تائين رت ڪڍيو وڃي ها. ايتري قدر جون نشانيون عام طور تي هر پندرهن منٽن جي حيثيت ۾ وٺندا آهن، جيڪڏهن مريض ناگزير هجي يا ڏکيو آهي، ڪلاڪ جي اهم نشانيون معياري سنڀال جي يونٽ ۾ معياري آهن. جيڪڏهن مريض مستحڪم آهي، اهي ڪافي خوش ٿي سگھن ٿيون ته ضروري نشانيون هر 4 کان 8 ڪلاڪن تائين پهچندا آهن، پر تڏهن به ننڊ ۾ مداخلت سبب ٿي سگهي ٿو.
دوائون پڻ ڪري سگهي ٿو. اسٽوڊيوز، جيڪي ڪيترا ئي اسپتالرن جي بيمارين کي ڏني وينديون آهن، اندريون ۽ حوصليت پيدا ڪري سگهي ٿي، جڏهن به ختم ٿي وئي.
اسپتال جو استعمال ڪيل سامان، جهڙوڪ ايڇ ۽ دل جي نگراني، سمهڻ ۾ مشڪل سان پڻ مدد ڪري سگهي ٿي. جڏهن مٿان چڙهڻ ۽ رخ ختم ٿيڻ کان وڌيڪ مشڪل آهي جڏهن هڪ IV پمپ کي ٽريل يا تيل ۾ ڦاٿل هجي.
15 طريقن سان اسپتال ۾ سمهڻ لاء
- پنهنجو پاڻ جي تکلي ۽ ڪپڙي آڻيو. جيڪڏهن توهان پنهنجي بستري يا تکتي بابت خاص طور تي آهيو، انهي کي توهان جو پنهنجو نيڻ پنهنجي معيار جي خوبي کي بهتر بڻائي سگھي ٿو. جيڪڏهن توهان هڪ هوٽل لاء رهڻ لاء پنهنجي پاڻ جي تکلي کي وٺي، اسپتال جي رهڻ لاء ساڳيو ڪم ڪريو. هڪ آرام سان اسپتال لاء پيڪيجنگ توهان جي آرام ۾ هڪ وڏو فرق آڻي سگهي ٿو.
- توهان کي ننڊ ۾ وڃڻ جي مدد لاء دوا لاء پڇو. ڪجهه دوائن، جهڙو امبين، ماڻهن کي سودي سان سست ڪيو، جيڪو تمام مددگار ثابت ٿي سگهي ٿو. جيڪڏهن توهان ننڊ ۾ دوا وٺي رهيا آهيو اهو يقين ڪري توهان جي خيال جي ٽيم کي ياد ڪرڻ لاء، جيئن اهي انهن کي پنهنجي اسپتال جي دوائن ۾ شامل ڪرڻ جي قابل هوندا.
- سمهڻ لاء پڇو ته توهان کي سمهڻ ۾ مدد ملندي. جيڪڏهن توهان سمجهه ۾ رهڻ چاهيو ٿا، يا رات جي وچ ۾ جاڳڻ کانپوء توهان کي واپس وڃڻ نه ٿا چاهيو، ڪنهن جي مدد ڪري جيڪا مدد ڪري سگهي ٿي. ان کان علاوه يونيسيم ۽ بينڊريل ڊاڪٽرن تي اڪثر ڪري هن مقصد لاء استعمال ڪيا ويا آهن.
- ڏينهن ۾ جاڳندا رهو ۽ صرف رات ننڊ ۾. نپ لےڻ سے بچڻ سے بچو تاکہ توهان رات کے وقت رات کے وقت سوڻ لاء تيار آهيون. جيڪڏهن توهان ختم ٿي رهيا آهيو، هر ذريعي سان، ڏينهن ۾ هڪ نپ وٺو، پر گهڻو وقت ننڊ ۾ رات جو سمجهه ۾ نه ٿي سگهي.
- پنهنجي ڪمري کي دروازو بند ڪريو. جيستائين هڪ مريض ICU ۾ هوندو آهي ، دروازو بند ڪرڻ عام طور تي هڪ مسئلو ناهي ۽ آواز کي ڊالر ۽ ٻين ڪمرن مان شور ڪري ڇڏيندو آهي.
- ڪنپلو استعمال ڪريو. جيڪڏهن توهان جو دروازو بند ڪرڻ ڪافي نه آهي، ڪنڊ ڪپڙن کي صرف ٿي سگهي ٿو جيڪو توهان کي محض اسپتال شور کي خارج ڪرڻ جي ضرورت آهي ۽ ڪجهه چڱي طرح مستحق هوندي آهي.
- ننڊ ۾ ماسڪ استعمال ڪريو. توهان جي اکين کي ڍڪ ڏيڻ لاء ڪجهه حيران ٿي ويندو جيڪڏهن هال مان هلڪو يا ڪٽي کان ٻاهر نڪرڻ ڏکيو ٿي پوندو آهي.
- درخواست دير سان شام جي شروعات / صبح جو سوير ناهي. جيڪڏهن توهان کي ڪمپنيء جي ادائيگي جي صورت ۾ عدالتي ڪارڻ آهي، انهي کي پڪ ڪريو ته توهان کي سمهڻ جي ضرورت ناهي. ڪجهه ماڻهو دوستن ۽ ڪٽنب جي موجودگي سان تسلي ٿين ٿا، ٻين کي ان سان گڏوگڏ سمجهه سان گڏ ننڊ ۾ پئجي ويندا آهن.
- اڇو شور استعمال ڪريو. جيڪڏهن توهان شور سان وڙهڻ وارا آهيو، ڪيترائي اسڪرين فونٽ مفت اڇو شور ايپليڪيشنون مهيا ڪن ٿيون جيڪي اسپتال جي ماسڪ کي مدد ڪري سگھن ٿيون. ٻين کي ٽيليويزن، ميوزڪ يا ٻاهران آوازن مان مانوائڻ لاء هڪ پرستار پڻ استعمال ڪرڻ چاهيندا آهن. اڪثر اسپتالن کي هن مقصد لاء فين مهيا ڪري سگهندا، خاص طور تي جيڪڏهن اهو مطلب آهي ته توهان کي آرام ۽ سٺي تيز محسوس ٿئي ٿي.
- درجه بندي کي تبديل ڪريو. مداحن جي ڳالهائڻ، هڪ فين پنهنجي ڪمري جي گرمي کي سنڀالڻ لاء بهترين طريقو ٿي سگهي ٿو. سڀ کان وڌيڪ نون سهولتون انفرادي ڪمرن ۾ حرارت سنڀال مهيا ڪن ٿا، تنهنڪري توهان پنهنجي پسند جي گرمي کي ترتيب ڏيڻ جي پڪ ڪريو. ڪيتريون ئي اسپتالن جي پيٽ ڀر واريون آهن، اهو سٺو مريضن لاء ڪم ڪري رهيو آهي جيئن هڪ ڪپڙي يا ٻنھي کي وڌيڪ آسان ڪرڻ ۽ ڪمري کي بند ڪرڻ جي بدران آسان بڻائي سگهجي ٿو.
- آرام سان ڪپڙا ڪپڙا. جيڪڏهن نرس اعتراض نه ڪندو آهي، ته پنهنجي بيمار اسپتال جي گونگي بدران پنهنجو آرام واري پجاما پائڻ. هر ماڻهو کي اجازت نه هوندي ته انهن جي ڪپڙا پائڻ لاء، پر جيڪڏهن توهان ڪري سگهون ٿا، آرام سان حاصل ڪرڻ جو هڪ بهترين طريقو آهي. بس پڪ ڪرين ته توهان ڪپڙا پائڻ وارا، آرام واري ڪپڙا، جهڙوڪ پاجاما.
- کیفين کان بچاء. توهان کي ڪافي گهر ۾ بستري وڃڻ کان اڳ ڪافي پيئندو نه هوس، تنهنڪري پڪ ڪريو ته توهان اسپتال ۾ بستري کان 4 کان 6 ڪلاڪ اڳ ڪئفائن کان بچڻ گهرجي.
- اوهان کي دوائون ڏيڻ لاء جاڳڻ جو ارادو رکو ٿا ٻيهر بحال ٿيڻ. ڪجهه دوائن کي مختلف وقت ۾ نه ٿي سگهندا، پر ڪجهه ڏيندو. جيڪڏهن توهان روزانو اسٽريڊيڊ کي ڏنا ويا آهيو ۽ توهان کي رات ۾ جاڳائي رهي آهي، توهان صبح جو اهو ڏيو ته ان کي صبح جي حوالي ڪري سگهو ٿا ته جيئن طاقتور اثر ڪيتري وقت بوند طرف بند ٿي ويندي هئي.
- بستري ۾ پيٽ جي علاج لاء پڇو. جيڪڏهن درد سمهڻ کان توهان کي برقرار رکندو آهي، ته ڪنهن درد جي دوائن جو مطالبو پڇو ته ٿوري وقت تي وڃي سگهجي ٿو، ترجيح سان جيڪو ڪجهه دير سان ختم ٿي وڃي ٿو.
- خانگي ڪمري لاء پڇو. ڪيترا اسپتالون تمام نجي ڪمرن ۾ تبديل ڪيا ويا آهن پر ڪجهه اڃا تائين اهي ڪمرا آهن جتي مريضن کي ڪمريٽ سان حصيداري ڪرڻ جي اميد آهي. جيڪڏهن توهان ڪميونٽي سان پٽي رهيا آهيو جيڪي ٽي وي جي بلند آواز ڪندا آهن، پر ڪافي زور سان ڪافي نه آهي ته انهن سان گڏ 2 ٽيليفون تي پهچڻ يا خاموشي ڪمريٽ يا نجي ڪمري جي دستياب جي باري ۾ ڄاڻڻ کان پري نه ڊڄي.
ذريعو:
سمهڻ جي صفائي: طريقيڪار ۽ ٽيڪنالاجي. نيشنل سمو فائونڊيشن.