ڇا توهان ڪڏهن بخار ڪيو آهي پر ٿڌو محسوس پڻ ڪيو آهي؟ چالن ۽ بخار سان گڏ گڏوگڏ اڪثر ڪري ماڻهن جي متعلق ٿي سگهي ٿو. جيڪڏهن توهان جي جسم جو گرمي پد آهي، تنهنڪري توهان کي ٿڌو محسوس ڪيو آهي؟ تون ڇڪجي پيو آهين ۽ روڪي نه ٿي سگهي؟
جواب اهو آهي ته اسان کي ڇو تڪليف حاصل ڪريون ٿا جڏهن اسان وٽ فائدي وارا بلڪل سادو آهي. جيڪڏهن توهان جي جسم جي گرمي پدري عام کان وڌيڪ هوندي آهي، توهان جي چوڌاري ايئر ۽ ماحول اڪثر ڪري عام طور تي دٻاء محسوس ڪندو.
جڏهن عام طور تي توهان جي جسم جي حرارت ۽ پنهنجي ماحول جي حرارت جي وچ ۾ هڪ فرق وڌيڪ آهي، توهان کي ٻي صورت ۾ محسوس ٿيندو ته توهان ٻي صورت ۾.
Chills پھتي آھي ڇو تھ توھان جي مشڪين کي تيزيء سان معاهدو ۽ جسماني گرمي پيدا ڪرڻ جي ڪوشش ۾ آرام ڪريو. اهو ٿڌو هوا جي گرمي جي جواب ۾ ۽ توهان جي اندروني جسم جي حرارت ۾ اضافو ٿيندو آهي.
توهان ڇا ٿا ڪري سگھو؟
آرام سان آرام ڪيو ويندو آهي جڏهن توهان کي بخار ۽ زنده ڏکيو ٿي سگهي ٿو. مصيبت جي توهان جي پهرين رد عمل شايد شايد وڌيڪ ڪپڙن يا ڪپڙي تي رکڻو آهي تنهنڪري توهان کي گرم محسوس ڪندي. اهو ڪم ڪرڻ سان مسئلو اهو آهي ته بنڊ ۾ اڃا وڌيڪ پرچيز به توهان جي جسم جي حرارت کي وڌيڪ وڌائي سگهندي.
بهرحال، جيڪڏهن توهان حقيقت ۾ چمڪندڙ يا ڇڪڻ وارا آهيو، ته اهو توهان جي اندروني جسم جي درجه بندي پڻ ڪري سگهي ٿو.
انهي جي نتيجي ۾ آرام سان ڪيئن آرام ڪيو وڃي ۽ توهان جي حرارت جي هيٺان به ٿورو توازن وارو ڪم آڻي سگھي ٿي.
- دوا کي گهٽائڻ جو بخار وٺو : ايڪٽامنفوين (ٽينينول) يا آئيپروفين (موٽرين يا ايڊل) توهان جي بخار کي گهٽائڻ ۾ ۽ توهان کي وڌيڪ آرام سان مدد ڪري سگھن ٿا. بهرحال، اهي هڪ ڪلاڪ ڪم وٺي سگهن ٿا، تنهن ڪري توهان انهي دوران ٻيا قدم وٺي سگهندا.
- بورنگ بغير گرم لباس ڪپڙا کڻي: هڪ چمڪڻ کان يا ٻه پنهنجو پاڻ کي روڪڻ کان روڪڻ لاء ٻه استعمال ڪريو جڏهن توهان کي بخار هجي، ٺيڪ آهي ته ان کي وڌيڪ نه ڏيو. آرام حاصل ڪرڻ لاء اضافي تہون استعمال ڪريو، پوء توھان ڪجھھ ڪمزور ڪونھ آھن ۽ پوء ان کي بند ڪر، ڪپڙا جيڪي موسم لاء مناسب آھن. ننڍڙو ٻار ٿورڙو نه ٿڌو. ان کي سوجھرو ۽ آرام سان پختو رکو.
- هڻي رهو: پيئڻ جي گهڻا صاف شراب (شراب نه) جڏهن توهان بيمار هجي ته بخار سان لازمي آهي.
افراتفري نه ڪريو
شايد شايد سڀ کان وڌيڪ ضروري شيء ياد رکڻ گهرجي جڏهن توهان کي توهان جي يا توهان جو ٻار بخار پيدا ڪرڻ نه آهي. ڀائر وارث خطرناڪ آهن . اهي بيمار جي خلاف فطري دفاع آهن. اهو توهان جي جسم ۾ ماحول جي پيداوار سان جراثيمن لاء نااميدگي سان منهن ڏيڻ کان بچڻ جي توهان جي جسم جو طريقو آهي.
اڪثر ماڻهن لاء، ترماميٽر تي ڪو تعداد ناهي، جيڪو خطرات يا هنگامي حالتن جي سفر جي ضرورت آهي. هن جي استحصال ۾ ٻارن کي 3 مهينن کان گهٽ عمر جي پيماني تي مشتمل آهي (فيفون 100.3 ڊالر کان به وڌيڪ بخار جي تڪميل جي ضرورت هوندي آهي) ۽ اعلي جسم جي گرمي گرم ماحول جي متاثر ٿيڻ جي ڪري.
بخار ۽ زالن اڪثر ڪري گڏجي گڏ ٿين ٿا پر اهي لازمي نه آهن ته ڪجهه ٿيڻ بابت پريشان ٿي وڃن. جيڪڏهن توهان ڳڻتي آهي ته ملن ٿا يا ڇڪڻ وارو ان لاقانونيت آهي يا جيڪڏهن اهو فوري طور تي بند ٿيڻ کان روڪي نه آهي، توهان جي صحت جي سار سنڀال جي نگراني سان رابطو يا طبي علاج حاصل ڪرڻ لاء.
ذريعن:
"چلن". ميڊيڪلس 22 جنوري 13. دوائون جي متحده نيشنل لائبريري. صحت جا نيشنل انسٽيٽيوٽ. 8 ڊسمبر 14.