ايشيا ۾ دوا جي مزاحمتي نڀاڳ ۽ نچوضگي جي خبرن ۾ ايشيا ۾ برائوز فلو ڪيترن ئي مسافرن کي پارانويا جي بوٽن سان گهيرو ڪري ڇڏيو آهي ۽ ٻاهرين منزلن جي زيارت ڪري رهيا آهن. ڇو جو توهان جو سفر ڪاروبار يا فرصت لاء آهي، گهڻا ماڻهو نٿا گهرن يا پوري سفر کي ختم ڪرڻ جي انتهائي حد تائين وڃڻ جي ضرورت آهي. پر پنهنجي پاڻ کي ڊائرينگنگ مان ڪڍي ڇڏڻ کان پولل ۽ هڪ منهن جا چڪر ماسڪ چڪر ڪندا آهن جتي توهان ڪيترا هوندا آهيو، نقصان پهچندڙ مائڪروسافس کي نمائش جي امکانات کي حد تائين محدود ڪرڻ لاء توهان ڪيتريون ئي چٽسائي هونديون آهن.
بوتل وارو پاڻي استعمال ڪريو
پاڻي متاثر ٿيندڙ مائڪروب سان زهر جاذب ٿي سگهن ٿا جيڪي کولرا ۽ ٻي گيسروجنسٽينل ۽ دايي جي بيماري سبب آهن . اهو صرف صاف پاڻي پيئڻ لاء ضروري ناهي پر توهان پنهنجي ڏند برش برداشت ڪرڻ ۽ ميوو ۽ ڀاڄين کي ڌوئڻ کان اڳ پڻ استعمال ڪرڻ لاء استعمال ڪيو. ٻيا اختيارات ٽڪر، ڪيميائي جي تباهي، ۽ فلٽر (سي ڊي سي جي ويب سائٽ ڏسو اهي ڪئين طريقن کي ڪيئن استعمال ڪرڻ لاء).
ڄاڻ توهان جي منزل سان خطر رکيل آهي
جتي توهان تي وڃڻ چاهيو، ڪجهه انفيڪشن حاصل ڪرڻ جو خطرو مختلف ناهي. مثال طور، جيڪڏهن توهان ڪيڊاڊا جي سربراهي ۾ آهيو ته توهان آفريڪا سمهڻ جي موهري کي وٺڻ جو امڪان نه آهي. انهي کي ڳولڻ لاء ڪهاڻيڪار بيماري خطري توهان جي سفر جي منزل سان لاڳاپيل آهي، سي ڊي سي هڪ ويب سائيٽ آهي جنهن ۾ مسافرين لاء مختلف بيماري لاء صحت جي معلومات شامل آهي. توهان جي طبي فراهم ڪندڙ پڻ هن سان مدد ڪري سگهي ٿي.
توهان جي سفر کان پهريان توهان جي ڊاڪٽر ڏسو
سي ڊي سي توهان جي سفر 4-6 هفتو اڳ پنهنجي ڊاڪٽرن سان ملاقات ڪرڻ جي سفارش ڪري ٿو.
توهان جي ڊاڪٽرن کي توهان جي سفر منزل لاء پيش ڪيل ویکسين ۽ دوا فراهم ڪنداسين. ذهن ۾ رکون ٿا ته هر منزل ۾ مختلف سفارشن جي ويڪسينٽس هونديون آهن، ۽ ڪجهه ڪجهه به نه هوندا.
ڌوئڻ کي پنهنجا هٿ ڌوڪو
جيتوڻيڪ اڻ مسافرن لاء، اڪثر هٿ ڌوئڻ جو شايد شايد انفڪشن کي روڪڻ لاء تمام مؤثر طريقو آهي.
جيڪڏهن توهان جي سفر منزل هٿ هٿ ڌوئڻ لاء مناسب پاڻي هلائڻ جي کوٽ ناهي، شراب جي بنياد تي هٿ جلو استعمال ڪريو يا مسح ڪريو.
آڱرائڻ وارو
ڪيتريون ئي بيماري واري بيماريون جيڪي ترقي پذير ملڪن ڏانهن مخاطب آهن ته ڪيڙا پکڙيل آهن. انهن بيماري ۾ مليريا، ڊوگيو، ويسٽ نيلي وائرس ۽ پيلي بخار شامل آهن، صرف ڪجهه سالن لاء. هڪڙو کيڏندڙ اختيارن کي منتخب ڪرڻ ۾، هڪ چونڊيو جيڪو جيڪو DEET (N، N-diethyl-m-toluamide) استعمال ڪندو آهي ان جي فعال جزو. DEET کي محفوظ ۽ اثرائتي طور سڃاڻي وڃي ٿو، ۽ اها ئي واحد اختياري آهي جيڪا مليريا سبب مچھر جي خلاف مؤثر طور تي حفاظت ڪري ٿو. ساڳي قطارن سان گڏ، ڊگهو آهستي ۽ پتلون کيڏڻ جي لاء يقيني بڻائڻ جي لاء ۽ ٿڪائڻ جي ڪفائتي جوڳي رات جي لاء بستري سان ٻڌل آهي.
موجوده واقعن تي تاريخ ٿيڻ گھرجي
هيٺين خبرن کي توهان کي گهڻيون سرڪش محفوظ ڪري سگهي ٿو جڏهن اهو سفر سان لاڳاپيل انفڪشنن کان بچڻ لاء اچي ٿو. مثال طور، جيڪڏهن برطانيه ۾ مڇي ڳئون جي بيماري جي خبر آهي، اتي بيف نه کائي.
پنھنجي بيمهسي پاليسي چيڪ ڪريو
اهو ڄاڻو ته ڇا توهان جي بيمه پاليسي پاليسي توهان جي ڏيک ڪئي آهي. يقينا، هي ٽپ توهان جي سفر منزل تي منحصر ڪري سگهي ٿو، پر جيڪڏهن توهان جديد صحي سنڀالي جي جاء تي وڃڻ چاهيو ٿا، ته توهان شايد مختصر ايئر انشورنس پلان خريد ڪرڻ تي غور ڪري ٿو جيڪو خاص طور تي سفر ڪري ٿو.
آخر ۾، پنهنجي سنڪو اسڪرين کي نه وساريو ۽ جيڪڏهن توهان هڪ اڪيلو زندگي گذارڻ جو ارادو ڪيو، هميشه توهان جي واهه ۾ ڪندوم يا ٻه رکو.
> ذريعا:
ٽرڪنس جي صحت بابت سوال ۽ جواب. سي ڊي سي. 30 جولاء، 2008