گهڻن پيرن سان ڪيترائي ماڻهو سوچندا آهن ته اهي صرف لوڻ پير آهن ۽ انهي بابت ڪجھ به نٿو ڪري سگهجي. اهو اڪثر ڪيسن ۾ غلط آهي. فٽٽ فوٽ ھڪڙو طبي طبي مسئلو ھجي جيڪو درد جي نتيجي ۾ ٿي سگھي ٿو، بوٽن کي گهڙڻ ۾ مشڪل ۽ / يا سرگرم ٿيڻ جي صلاحيت کي محدود ڪري سگھي ٿو.
Flat Feet جي قسم
لوڻ جا مختلف قسمن جا آهن، انهي سان گڏوگڏ مختلف قسمن جي شدت جو درجو.
فٽٽ فوٽ ميڊيڪل طور ٻن قسمن ۾ الڳ آهن: لچڪدار يا سخت.
هڪ لچڪدار لوڻ واري پيٽ هڪ آهي، جيڪو لوڻ هوندو آهي جڏهن فوٽ تي وزن رکندو آهي.
ھڪڙو سخت فلیٽ پيٽ آھي، ڇاڪاڻتہ نالو اشارو ڪري ٿو، ٻئي پاسي ۽ بيھي بغير پوندڙ بيھي رھيو آھي. ٿلهي اتحاد جي ڪري سخت پختو پير شايد (هڪ حالت آهي جنهن ۾ هڏا گڏ ٿيا آهن)، گٿٿس ۽ پراڻي حالتن جي حالتن جي ڪري ٿي. لچڪدار لوڻ وارا پير گهڻو عام آهن.
هتي پنج شيون آهن جيڪي پنهنجي لوڻ جي پير مدد ڪري سگهن ٿيون.
1. ڇڪڻ
ھڪڙو پيٽ ۽ عضون، ھڪڙو پيٽ جي عضون، معالج طور تي Equinus قرار ڏنو ويندو آھي، انھن مان ڪيترن ئي پيرن ۽ ايلي سرجن جي ڀوتن جو وڏو سبب سمجھيو ويندو آھي. سخت تنگي واري پير تي ھڪڙي نموني قوت منتقل ڪري ٿي، نتيجي ۾ آرٽ جي خاتمي.
ھڪڙو سرشار اڇلائڻ واري پروگرام کي فليٽنگ جو اثر گھٽائي سگھي ٿو. Achilles لاء هڪ مؤثر نمونو ڊوڙندو آهي. يوگا جي پوزيشن هيٺيان ڪتو ٻي عظيم ٽڪري جي پنگ جي لاء آهي.
2. آرڪي مضبوط ڪرڻ جو مشق
هن پيرن ۾ ڪيترائي عضلتون آهن جيڪي ان جي اندر موجود آهن، مطلب ته هن جي جسم جي ٻئي حصي کي اڳتي وڌڻ کان سواء پيٽ ۾ پيٽ جي شروعات ۽ ختم ٿيڻ. عضلات اندروني عضلات کي سڏيندا آهن ۽ عام طور تي پيرن جي تري ۾ آهن.
مريضن سان گڏ پيرن سان گڏ ناپسنديده ڪم ڪندڙ يا غريب ترقي يافته عضون پسند آهن، تنهنڪري هڪ اهڙو مقصد جيڪو پيرن ۾ عضلات کي مضبوط ڪرڻ لاء آرڪٽ جي مدد ۾ مدد ڪري ٿو.
سادي مشق ڌڪ ڌڪ جي هٿن ۾ شامل آهن، جيئن ڌڪڻ سان گڏ ماربل يا هڪ رومال کي ڪڍڻ.
3. جوتن جون ترتيبون
آرڪي سپورٽ، يا آرٿيڪيشن کي ٻاهرين طور تي حمايت ڪري سگهي ٿو يا آرٽ بلند ڪري ٿو. هنن بوني جي جوڙجڪ کي بهتر پوزيشن ۾ ترتيب ڏيندي، آرٽ کي وڌائڻ ۽ هيل هيل کي ڦيرائڻ ۾ ڪم ڪندي. فٽٽ فوٽ اڪثر ڪري ڌاڙيلن سان بهتر محسوس ڪري ٿو ڇو ته انهن جي جوڙجڪ ۽ پسمانده تذڪرن ۽ اسپاسز کي گهٽائي ڇڏيندو آهي.
4. وڃ بارنفٽ وڃو
هي ماڻهو ڪجهه عام طور تي يقين رکندو آهي ته هڪ لوڻ جي پير حمايت جي ضرورت آهي. جڏهن ڀڄڻ يا تربيتي ننگا ڦٽي، پيرن جي عضون وڌيڪ سرگرم ٿي ۽ مضبوط ٿي. مضبوط پختو پيرن ۾، نظرياتي طور تي، پيرن جي بحالي ۾ ترجمو ڪري سگهي ٿو.
5. جراحي
فلٽ پيٽ سرجري شايد دردناڪ فٽ فوٽن لاء هڪ اختيار آهي، جيڪا ٻين قدمن سان بهتر نه ٿي سگهي.
جراحي پيرن لاء جراحي نسبتا سادو يا انتهائي پيچيده ٿي سگهي ٿو، مريض جي عمر تي منحصر ڪري ٿو، جنهن جي لوڻ جي پيرن ۽ ان جي علامن جي شدت سان. هر فلیٽ جي مختلف مختلف آهي، تنهنڪري اهو ضروري آهي ته ڪوئٽ پيٽر فيشن ۾ پختو نه پختو فوٽ.
هڪڙي قسم جا جراثيم شايد هڏن جي پٺڀرائي لاء پيرن جي پشت ۾ شامل هوندا.
عام طور تي، لوڻ جي پيٽ جي سرجري کي حقيقي طور تي حاصل ڪرڻ لاء هڏن جي منتقلي يا هڏن جي گڏوگڏ منڍ ۾ شامل آهي. وڌيڪ ترقي يافته ڪيسن ۾، وڏي گڏيل ڦري جي ضرورت پئجي سگھي ٿي.
جيتوڻيڪ هڪ لوڻ جي پير لاء ڪابه علاج ناهي، اهڙا قدم جيڪي توهان وٺي پنهنجا پير بهتر محسوس ڪن ٿا ۽ انهن جي صفائي کي بهتر بڻائي سگهن ٿا. جڏهن سڀ ڪجهه ناڪام ٿيندو، سرجري هڪ اختيار ٿي سگهي ٿو.