ڪارونسٽسٽ ۽ ڪامريڊن کي ڊاڪٽر جي آفيس ۾ ڊگهي انتظار وقت بابت گهڻو ڪجهه چوڻ هو. ۽ اهو معاملو ڪيترن ئي مذاق سان آهي، اتي انهن وائليزم جي پويان ڪجهه سچ آهي. A 2014 جو مطالعو مليو ته آمريڪا ۾ ڊاڪٽر جي آفيس ۾ اوسط انتظار جو وقت 20 منٽ، 16 سيڪنڊ ۽ گهڻي عرصي ۾ آهي.
پهرين نظر ۾، توهان اهو سوال ڪري سگهون ٿا ته ڊاڪٽرن جو وقت تي نه ٿي سگهي ٿو مثال طور، طور مقرر ٿيڻ لاء هڪ وڪيل يا احتساب وقت تائين.
انهن مان هڪ مسئلا تڪڙو ۽ غير متوقع آهي. جيڪڏهن توهان پنهنجي ٽيڪس تي ختم نه ڪيو آهي، توهان هڪ هفتي ۾ ٻي ملاقات ڪري سگهو ٿا. ائين ئي نه خوني نڪ سان، سخت پيٽ جي پيٽ سان، يا انهي ڏينهن ۾ پيدا ٿيڻ واري ٻار سان.
ڪڏهن ڪڏهن اهو معاملو پڻ آهي ته هڪ ڊگهي انتظار جو وقت هڪ سٺو نشاني آهي . جيتوڻيڪ اهو هميشه اهو معاملو نه آهي، اهو شايد اهو ٿي سگهي ٿو ته اهو ڊاڪٽر جو ڏينهن جي پويان سڀ کان وڌيڪ ڀڃڪڙي ٿو، اهو سڀ کان وڌيڪ رحم ڪندڙ ۽ شاندار آهي.
ٺيڪ آهي. پر جڏهن ته توهان جي ڊاڪٽر جي انتظار ۾ ڪنهن ٻئي مريض سان وڌيڪ وقت وٺي اچڻ جي منتظر آهي (۽ اميد رکندو ته اها توهان کي وڌيڪ وقت جي ضرورت آهي جڏهن ته توهان کي ضرورت هجي)، جيڪي توهان جي وقت ڀرڻ ۾ ڪجهه طريقا آهن؟
مزيدار سرگرمينون
"گم ٿيڻ" جي وقت تي ڌيان ڏيڻ جي بدران، توهان جو انتظار ڪڍڻ جو هڪ موقعو جو موقعو ڏسي ڏسو- ڪجهه توهان کي عام ڪم ڏينهن ۾ عام نه ڪندا.
- انهي ناول جي چمڙي کي ٽوڙڻ لاء وقت وٺو توهان پڙهڻ جو مطلب آهي. پريشان نه ڪريو ته توهان ڪا به شيء پوري نه ڪئي آهي (جيڪڏهن توهان ڪمزور آهيو). توهان خوشي جا ٿورا لمحو مزي رهيا آهيو جيڪي توهان وٽ مستحق آهن، ۽ اهو اهم آهي!
- هڪ ٻئي مريض سان وڃو. ڇا توهان ڪنهن کي ڏسڻ چاهيو ٿا جيڪو اڪيلو يا انديشو لڳندو آهي؟ پهرين پڇيو، مريض وانگر توهان نوٽيس ٿي نه ڳالهائڻ چاهيندا. ٻي طرف، اها حيرت آهي ته هڪ ڊگهو انتظار وقت کي تڪليف ڪري سگهي ٿو جڏهن توهان اڪيلو شخص جو ٻڌڻ جو وقت وٺي رهيا آهيو.
- هڪ دوست سان ڳالهائڻ لاء ڳالهايو. اهو هڪ قافلي جو دڪان ناهي، پر هڪ ڊاڪٽر جي انتظار ۾ رهڻ اصل ۾ رڪاوٽ کان سواء ڳالهائڻ لاء سٺو وقت ٿي سگهي ٿو، جيڪا توهان جي ڊاڪٽر وقت وقت تائين آهي.
عملي سرگرمين
ڇا توهان ڪجهه ڪٿان آهيو جيڪي ڊڄي رهيا آهن ۽ هميشه بند ڪري رهيا آهن؟ انهن جو پتو لڳائڻ لاء توهان جو انتظار وقت استعمال ڪريو انهن مان هڪ کي صرف نه رڳو تيز رفتار کي وڌائيندو آهي پر توهان پنهنجي خاندان ڏانهن گهر واپس آڻيندين. ٻي طرف، ڇا ڪجهه شيون جيڪي توهان چاهيندا آهيو (محدود انتظار واري ڪمري جي حد تائين محدود آهن) پر هن وقت وقت وٺڻ جي قابل نه آهي (مثال طور، توهان جي فون سان راند ڪندي)؟ ڪجھ ڪجھھ خيال آھن:
- خط لک. ڇا ھڪڙو اکر آھي جنھن جو مطلب آھي جنھن ڏانھن موڪليو ويو آھي پر اھو صرف ڀرسان نه ھجي ھا؟ سٿ اسٽيشن، ڪارڊ، ۽ توهان جو پتو بک-ٽڪرين واريون اسڪرپٽ، تنهن ڪري توهان خط کي پنهنجي رستي تي اي ميل ڪري سگهو ٿا پوء اهو وڃائجي نه ٿو. ياد رکجو ته اي ميل جي هن ڏينهن ۾، ماڻهو اڃا تائين سست ميل ميل ۽ خط حاصل ڪرڻ جي واکاڻ ڪندا آهن. هتي ڪجھ خيالات انفرادي تفصيلن تي آهن جيڪي خط ڪري هڪ دوست کي وڌيڪ خاص ڪري سگهن ٿا.
- توهان جي چيڪ بڪ تي بيلنس.
- توهان جي ٽيڪس تي ڪم.
- هڪ نقشو وٺو. پهرين، ريپشنيسسٽ کي خبر ڏيو ته توهان سمهڻ وارا آهيو تنهنڪري توهان جي مقرري کي نه وڃايو
- ڪرنٽ ۾ ماسٽر ٺاهيو. گهريلو شين جي هڪ فهرست ٺاهيو جيڪو ضرورت، خريداري، يا مرمت ڪرڻ جي ضرورت آهي. يا يا فون لاء گروسري جي فهرست ائپس لاء چيڪ ڪريو.
- پنهنجي روزاني روحاني يا مراقبت ڪر.
- فائل ۽ توهان جي آڱرين کي پولش.
- ھڪڙي ڪمري واري ڪمري ۾ ھڪڙو مريض پڇيو، "ايلواد ڇا آھي؟" اڃا توهان هڪ ڪتاب يا لکڻ جي مواد لائي سگهو ٿا، توهان عام طور تي توهان جو فون هوندو. جيڪڏهن توهان وٽ اسمارٽ فون آهي، سکو ته ڪئين ڪارڪردگي جيڪي توهان سان واقف ناهن، توهانجي اي ميل يا فوٽوز کي فولڊر ۾ منظم ڪرڻ، يا نئين ۽ دلچسپ ايپس جي تلاش ۾.
غريب سرگرميون
جيڪڏهن توهان واقعي بور ٿي رهيا آهيو، اهو ڪجهه مزاحمت ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي. انهن خيالن تي غور ڪريو:
- توهان جي ٻارن سان گڏ پابند رهڻ واري ڪمري ۾ ٻين مريضن کي مشاهدو ڪندي ۽ انهن جي پسنديده ڪارڪرڪ اکرن کي انهن جي مقابلي ڪندي (هن کي بدترين طرح).
- بالغن لاء، ٻارن جي حصي جي انتظار ۾ ڪمري واري راندين سان راند ڪريو.
توهان جي انتظار ۾ ڪمري جي بيڪري کي ڇا ڪرڻ لاء
جيڪڏهن توهان سال ۾ هڪ ڀيرو ڏسون ٿا ته هڪ دفعو، شايد شايد شايد انتظار ۾ ڪمري جي بیگ پيڪي جي مصيبت جي لائق ناهي. پر جيڪڏهن توهان وٽ ڪيترائي زيارت آهن، مثال طور، تعقيب دورو، مشاهدو، سيڪنڊ راء، يا کيمٿراپي جي دوري تي، هڪ بي ترتيب رکندي تيار ڪرڻ جي مايوسي کي آسان ڪري سگهي ٿي. انھن مان ڪجھ شيون پیکنگ ڪريو.
- ڪتاب توهان پڙهڻ لاء معنى ڪيو آهي. انهي سان گڏ هڪ بک مارڪ کي پڪ ڪرڻ جي پڪ ڪريو.
- توهان جو پتو ڪتاب
- اسٽيشنري ۽ ڪارڊ، اسٽرڪٽس.
- توهان جي پسنديده قلم.
- توهان جي بنائڻ يا ڪيشٽ سامان.
- جيڪڏھن ٿڌو ٿڌو ھجي ته ھڪڙو ٿورڙو ڪپڙي.
- ڊسڪشن پيچرن يا سودوکو.
- هڪ آئي پوڊ.
- توهان جي فون / آئيپڊ / آئيپ لاء چارجر.
- هڪ پاڻي جي بوتل ۽ نمونو. ڀريل چنبڙي وٺو جيڪو توهان ڀريل رکيو ۽ گرينولا بار وانگر تيار ڪري سگهو ٿا.
- کيمٿراپي ذريعي وڃڻ جا مطلب ڪيترا ئي وقت ڪڍڻ جي وقت جي اثرن سان گڏوگڏ وڌيڪ احتياط جي ضرورت آهي. هن ضروريات جي چڪاس ڪريو ته ڪيفوتراپي لاء پيڪ ڇا ڪجي .
ٻارن سان گڏ انتظار
ٻارن سان گڏ انتظار ڪرڻ رڳو گهڻو انتظار ڪڍڻ کان وڌيڪ ڏکيو ٿي سگهي ٿو. عام ٻار جي بڪ ۽ توجه جي درجي تي غور ڪريو. ڪيتريون ئي انتظار ڪڍڻ وارا ٻڪرين جون رانديون ۽ ڪتابون مهيا ڪن ٿيون، پر توهان جو پنهنجو بیگ پيڪ ڪرڻ لاء مددگار ثابت ٿي سگهي ٿو. توهان جي امڪان اهو آهي ته توهان جي ٻاراڻي جي گهڻي ترقيء جو ڪيترو ڪارڪردگي برقرار رکندو آهي، ۽ جيڪڏهن فلو موسم دوران، يا ڪنهن کي خاندان ۾ مدافعتي نظام موجود آهي، توقع آهي ته توهان جاکوڙن جو بچاء جو انتظار ڪري ڪميونٽي ۾ رهڻ کان بچي (اگرچه، आश्चर्यजनक ، رانديڪن ۽ انتظار جي ڪمرن ۾ ڪتاب گهٽ "گهٽجندڙ" کان گهٽ هوندا آهن). هتي شيون لاء ڪجھه خيال آهن:
- هٿيار برقي رانديون.
- توهان جو فون (يا انهن جي)
- هڪ iPad.
- پاڻي يا رس، صحت مند نموني وانگر گرينولا، ميوو پٽي ڇڏي.
- رنگين ڪتاب ۽ ڪرڪيٽ يا رنگ واري پنسل. (خريداري هڪ نئين رنگي ڪتاب يا مارڪرن ۽ انهن کي خوبصورت پيپر ۾ لپائي سگهي ٿي اهو وڌيڪ اضافو ڪري سگهي ٿو.)
- ڪتاب.
- ننڍيون رانديون جهڙوڪ ڪارڪردگي جي لحاظ کان.
- مون کي جاسوس ڪريو. جيڪڏهن توهان وساري ڇڏيو ته اهو ڪيئن ٿي گذريو، توهان کي "جاسوس" چوندا آهن ۽ توهان جو ٻار توهان کي ڇا لڳائڻ جي ڪوشش ڪري ٿو. مثال طور، "مون کي ڪجھه جاسوس آهي جيڪو سائي آهي ۽ پاڻي پياريندو آهي" (هڪ آفيس پوسٽ).
اڳيون قدم
هاڻي ته توهان کي گهمڻ جي انتظار ۾ رهڻ لاء سرگرميون آهن، توهان کي گهمڻ جو دورو ڪرڻ لاء توهان سان گڏ آڻيندؤ؟ ڊاڪٽرن جي زيارت لاء ڇا ڪجي ، انهن سان گڏوگڏ ڊگهو وقت کان بچڻ جي ڪهڙي طريقي سان پڙتال ڪريو.
ماڻهن لاء انتظار جو ڪمرو بچاء کٽ ڪينسر سان
جيڪڏهن توهان سرطان سان رهندڙ آهيو، ته توهان سوچڻ شروع ڪيو ته توهان گهر ۾ انتظار ڪرڻ روم ۾ وڌيڪ وقت گذاريو. هتي توهان جي آنڪولوجي دورو جي لاء تيار ڪرڻ تي ڪجهه تجاويز آهن.
> ذريعا:
ارول، بي.، الترز، ايس ۽ ايم ايسز. اڳوڻي رسالي جي باري ۾ مريض بابت شڪايتون جي بنيادن جو هڪ مطالعي تي عملي طور انتظار ڪڍڻ جا ڪمرو: ڪوهور مطالعو. 349: g762.
پراڻن سٽي ۾ ڊاڪٽرن لاء ننڍو سراسري وقت وقت هڪ سال کان وڌيڪ سال گذاريا. Business.com. 26 مارچ 2014
وبل، پي. انتظار ڪرڻ جو ڪم رميه: ڊاڪٽر ادا دير سان دير ڪندو آهي (هن کي ڊاڪٽر جي نظرثاني.) جرنل آف شموليت وارو دوائون . 2012 جان 11.